Sosyal bir varlık olarak insanın sosyalleşmeden yaşaması mümkün değildir. Kişi ister kapalı ister başkalarına açık olsun, sosyalleşme ruh sağlığı da dahil olmak üzere kesinlikle gereklidir. Sosyalleşmenin beyin sağlığını iyileştirdiği ve bunama geliştirme riskini azalttığı gösterilmiştir. Elbette faydalı olan sosyalleşme bir tür pozitif sosyalleşmedir. Gösteriş yapmak veya başkalarına saygı duyamamak gibi daha olumsuz aktiviteleri olan bir arkadaş çevresi içinde sıkışıp kalmak yerine. Yani olumlu ya da olumsuz bir sosyalleşme çemberinde bulunma kararlılığı kişinin kendisinden süzülmelidir.
Ruh sağlığı için sosyalleşmenin faydaları
Sosyalleşmenin ruh sağlığı için yararlarından bahsetmeden önce, fiziksel sağlığa olan yararları da yadsınamaz. Aktif olarak sosyalleşen insanlar, özellikle yaşlılar için daha güçlü bir bağışıklık sistemine sahiptir. Ek olarak, sosyalleşmenin ruh sağlığı için faydalarından bazıları şunlardır: 1. Depresyondan kaçının
Diğer insanlarla etkileşim kurmak sizi daha mutlu hissettirecek. Uzun vadede, sosyalleşme depresyon geliştirme riskini azaltacaktır. Bu nedenle, diğer insanlarla sosyal bağlantılar kurarak ruh hallerini etkili bir şekilde iyileştiren insanlar var. 2. Demans riskini azaltın
Yaşlılar için sosyalleşme ruh sağlığı için iyidir. Araştırmalarda, diğer insanlarla bağlantı kurmaya alışmış insanlar daha iyi hafıza ve bilişsel yetenekler gösteriyor. Uzun vadede, hala sosyal olarak aktif olan yaşlı insanların demans geliştirme olasılığı, sosyal olarak izole olanlardan daha düşüktür. 3. Kendinizi rahat hissedin
Sosyal etkileşim, birinin kendi yolunda rahat hissetmesini sağlayabilir. belki için sosyal kelebek, bir gruptan diğerine inmek onlar için bir zorunluluk haline geldi. Ancak, çok fazla insanla tanıştıklarında enerjilerinin tükendiğini hissedebilen içe dönüklerden kesinlikle farklıdır. Ancak birinin içe dönük veya dışa dönük olmasına bakılmaksızın, sosyal etkileşim yine de bir rahatlık duygusu yaratır. İçine kapanık deyin, konuşabilecekleri ve şikayetlerini iletebilecekleri en yakın insanlarla sosyalleşme konusunda kendilerini rahat hissediyorlar. 4. Sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamak için motive edin
Tıbbi olmayan tedavinin nasıl bir araya gelmek gibi olduğunu görün destek Grubu genellikle belirli hastalar için önerilir. Dolaylı olarak, her bireyi motive etmek için yararlı bir sosyalleşme biçimidir. Silah arkadaşlarıyla birbirlerine hikayeler anlatmak, iyileşmek veya hastalığı daha fazla kabullenmek için motivasyon olacaktır. tabi bu sadece için geçerli değil destek Grubu belirli hastalıkları olan hastalar. Daha basit bir düzeyde, hem egzersiz yapmaktan hem de belirli bir sağlıklı beslenmeyi takip etmekten hoşlanan gruplardaki arkadaşlıklar da birbirlerini motive edebilir. 5. Doğrudan temas bir “aşı” gibidir
Psikolojik olarak, doğrudan temas, sinir sistemine bir uyarı sağlar, böylece stres ve aşırı kaygıya tepki vermekten sorumlu bir tür nörotransmitter "kokteyli" salıverir. Yani yüz yüze görüşerek sosyalleşmeye alışan kişi, çeşitli stresörlere karşı daha dirençli olabilir. Tıpkı bir aşının antikorların salgılanmasını tetiklemesi gibi, beşlik çakmak veya el sıkışmak gibi basit bir etkileşim bile oksitosin üretimini uyarabilir. Bol oksitosin üretimi olduğunda, güven düzeyi artabilir. Aynı zamanda strese tepki veren kortizol seviyesi de düşer. 6. Akıl sağlığı düşüşünü önleyin
Yukarıda sosyalleşmenin demansın dejeneratif beyin fonksiyonunda bir azalmaya yol açtığından bahsedildiyse, daha az ilginç olmayan başka çalışmalar da var. Chicago'daki Bilişsel Nöroloji ve Alzheimer Hastalığı Merkezi'ne göre, "Süper Yaşlılar" veya 80 yaş ve üstü, genç meslektaşlarına benzer zihinsel sağlıkları olan yaşlıların ortak bir yanı var: yakın arkadaşlara sahip olmak. Bu uzun süreli yakın arkadaşla, SuperAger'ların sosyal etkileşimlerden, olmayanlara göre olumlu bir etki elde ettiği kanıtlanmıştır. [[ilgili-makale]] Çok fazla insanla sosyalleşmeyi sevmeyen insanlar için bile, sadece bir yakın arkadaşla etkileşim kurmak, fiziksel ve zihinsel sağlık için hala olumlu faydalar sağlayabilir. Sosyalleşmenin sadece beyin sağlığı için iyi olmakla kalmayıp, birisini daha pozitif, sağlıklı ve eğlenceli bir yaşam sürmeye motive ettiği kanıtlanmıştır.
