Sağlık

Allodoxaphobia veya Diğer İnsanların Görüşlerinin Fobisi: Belirtileri, Nedenleri ve Nasıl Üstesinden gelinir?

Hayatta her zaman olaylara kendi bakış açımızdan bakmamalıyız. Bazen zor olsa da, daha dengeli olmak için diğer insanların fikir ve düşüncelerini duymak çok gereklidir. Ancak, başkalarının fikirlerini dinlemekten çok korkan insanlar var. Aslında, hissettikleri aşırı korku çoğu zaman kaygıya dönüşür. Bunu yaşayan insanlardan biriyseniz, allodoksafobinin bir işareti olabilir.

allodoksafobi nedir?

Allodoxaphobia, başkalarının görüşleri hakkında mantıksız bir korku veya endişeyi tetikleyen bir fobidir. Bu terim, "Allo"nun farklılık, "doxo"nun fikir ve "fobi"nin korku anlamına geldiği Yunancadan gelmektedir. Kontrolsüz bırakılırsa bu fobi, kişinin toplumdan uzaklaşmasına neden olabilir. Çok ağır koşullarda, sosyal faaliyetlere, okula ve hatta işe katılmayı bırakmayı seçebilirler. Diğer insanların görüşlerine yönelik bu fobi, çocuklar, gençler, yetişkinler ve yaşlılar olsun, her yaşta ortaya çıkabilir. Bazı hastalarda, bu fobi, fikirlerinin reddedileceği korkusuyla bir fikre sahip olmayı reddetmelerine neden olabilir.

Allodoksafobi belirtileri

Diğer insanların görüşlerini dinlerken, allodoksafobisi olan kişilerin yaşayabileceği çeşitli belirtiler vardır. Ortaya çıkan semptomlar, durumlarını hem fiziksel hem de psikolojik olarak etkileyebilir. Aşağıdakiler, allodoksafobinin belirtileri olan bir dizi semptomdur:
  • Fikir alışverişine izin veren durumlardan ve yerlerden kaçının
  • Başkalarının fikirlerini dinlerken aşırı korku veya endişe hissetmek
  • Başkalarının görüşlerinden korkmanın doğal olmadığını fark eder ancak bunu kontrol etmekte zorlanır.
  • Terlemek
  • vücut sallama
  • Azalmış benlik saygısı
  • Ruh hali
  • Artan kalp hızı
  • Bir fikir sorulduğunda endişeli
  • Aşırı öz eleştiri
Her hastanın yaşadığı semptomlar birbirinden farklı olabilir. Yukarıdaki semptomların ortaya çıktığını hissediyorsanız, altta yatan durumu öğrenmek için derhal bir doktora danışın.

Bir kişinin allodoksafobi yaşamasına ne sebep olur?

Spesifik bir fobi olarak sınıflandırılan allodoksafobinin nedeni henüz kesin olarak bilinmemektedir. Öyle olsa bile, bu fobinin gelişmesine katkıda bulunabilecek çeşitli faktörler vardır. Aşağıdakiler de dahil olmak üzere bu faktörlerin bir kısmı:
  • Genetik

Genetik, allodoksafobiyi tetikleyen faktörlerden biri olabilir. Bu fobiden muzdarip anne-babanız veya aile üyeleriniz varsa, aynı şeyi yaşama riskiniz kesinlikle artacaktır.
  • Travmatik deneyim

Geçmişte yaşanan travmatik deneyimler allodoksafobiye dönüşebilir. Örneğin, ebeveynler veya öğretmenler çoğu zaman çocukları birçok insanın önünde aşırı derecede azarlar. Bu onlara özgüvenlerinin zayıf olduğunu hissettirir ve fikirleri dinlemekten veya fikir vermekten korkarlar.
  • Bazı zihinsel sağlık sorunlarının etkileri

Allodoxaphobia, sosyal anksiyete bozukluğu (SAD) gibi zihinsel sağlık sorunlarının bir sonucu olarak ortaya çıkabilir. Ayrıca yaygın anksiyete bozukluğu (YAB) da bu fobinin gelişmesinin sebeplerinden biri olabilir.

Allodoksafobi ile nasıl başa çıkılır?

Allodoxaphobia'nın üstesinden gelmek için alınabilecek birkaç eylem var. Doktorunuz tedavi görmenizi, ilaç yazmanızı veya iki tedavi türünün bir kombinasyonunu yapmanızı önerebilir. İşte allodoksafobinin üstesinden gelmenin bazı yolları:
  • Bilişsel davranışçı terapi

Bilişsel davranışçı terapide, terapist korkuyu tetikleyen düşünce kalıplarını ve davranışları belirleyecektir. Bu düşünce kalıplarını ortadan kaldırmanın yanı sıra, fobinize nasıl daha olumlu bir şekilde yanıt vereceğinizi de öğreneceksiniz.
  • maruz kalma tedavisi

Maruz kalma tedavisi, allodoksafobiyi tedavi etmenin etkili bir yoludur. Bu terapi sayesinde, fobiniz gidene kadar kademeli olarak korku tetikleyicilerine maruz kalacaksınız. Bu süreçte terapist size fobinin semptomlarını hafifletmek için gevşeme teknikleri öğretecektir.
  • Bazı ilaçların tüketimi

Doktorunuz allodoksafobi semptomlarını hafifletmek için bazı ilaçlar reçete edebilir. Unutmayın, ilaç vermek tedavi etmek değil, sadece semptomları yenmek içindir. Reçete edilebilecek ilaçlar arasında antidepresanlar ve anti-anksiyete ilaçları bulunur. [[İlgili makale]]

SehatQ'dan Notlar

Allodoxaphobia, bir kişinin başkalarının görüşleri hakkında aşırı korku veya endişe duyduğu bir durumdur. Bu durum tedavi edilmezse kişinin sosyal ortamdan uzaklaşmasına neden olabilir. Bu fobiyi yenmek için çeşitli yollar yapılabilir. Bunun üstesinden nasıl gelineceği terapi, belirli ilaçların tüketimi veya ikisinin kombinasyonu ile olabilir. Sağlık sorunları ile ilgili sorularınızı SehatQ aile sağlığı uygulaması üzerinden ücretsiz olarak doğrudan doktorunuza sorabilirsiniz. SehatQ uygulamasını şimdi App Store veya Google Play'den indirin.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found