Vitamin kelimesini duyarsanız, kesinlikle A, B, C, D, E ve K vitaminlerini hayal edersiniz. Vitamin olmayan diğer bazı besinlerin de vitamin takma adı vardır, bunlardan biri olan U vitamini de dahil. U vitamininin ne olduğunu ve sağlığa faydalarını bilin.
U vitamini nedir?
U vitamini, amino asit metioninden türetilen bir bileşiktir. U vitamini aslında A, B veya K gibi bir vitamin değildir. Bununla birlikte, bir vitamin olmasa da U vitamini çeşitli sağlık yararları sunar. U vitamini olarak sınıflandırılan birkaç madde örneği vardır. Bu maddeler şunları içerir:
- S-metilmetiyonin
- metilmetionin sülfonyum
- 3-amino-3-karboksipropil dimetilsülfonyum
U vitamini, çeşitli sağlıklı gıdalarda, özellikle sebzelerde bulunur.
turpgillerden lahana, brokoli, Brüksel lahanası ve lahana gibi. Aslında, lahana suyunda bulunan bileşikleri tanımlamak için bu besine "U vitamini" takma adı verildi. Yiyeceklerin yanı sıra bu “vitaminler” ek formda da satılmaktadır. U vitamini ayrıca kozmetik şirketleri tarafından kremlere, yüz serumlarına ve yüz maskelerine karıştırılır.
U vitamininin sağlık için potansiyel faydaları
U vitamininin aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli potansiyel sağlık yararları vardır:
1. Mide ülserlerinin iyileşmesine yardımcı olun
U vitamini faydalarının popüler iddialarından biri, mide ülserlerini iyileştirmesidir. Bu iddia, geçmişte günlük lahana suyu tüketiminin mide ülserlerini diğer mide ilaçlarına göre daha hızlı iyileştirdiğinin bildirilmesinden kaynaklanmaktadır. Bununla birlikte, şimdiye kadar uzmanlar, mide ülserlerini rahatlatan bileşiğin U vitamini olup olmadığı konusunda bir sonuca varamadılar. Bu nedenle, kesinlikle daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulacaktır.
2. Kolesterol seviyelerini düşürür
U vitamininin daha az ilginç olmayan potansiyel faydaları, kolesterol seviyelerini düşürmektir. 8 hafta boyunca yürütülen bir çalışmada,
S-metilmetiyonin sülfonyum klorür toplam kolesterolü düşürdüğü, iyi kolesterol veya HDL düzeylerini artırdığı, ancak trigliseritler üzerinde hiçbir etkisi olmadığı bildirildi. U vitamininin kolesterol için potansiyel faydalarını güçlendirmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
3. Trigliseritleri düşürdüğü iddia edildi
U vitamininin trigliseritleri düşürmedeki potansiyel faydaları aslında hala çok zayıf. Yukarıdaki kolesterolle ilgili araştırmada, araştırmacılar U vitamininin trigliserit düzeylerini düşürmede hiçbir etkisi olmadığını bulmuşlardır. Ancak 2012 yılında yapılan bir test tüpü testinde, U vitamininin yağ hücrelerinin oluşumunu engelleyebildiği ve trigliserit düzeylerini düşürebildiği bildirilmiştir.
4. Akciğerleri korur
U vitamininin vücudun akciğerler gibi iç organlarını koruduğu iddia edilmektedir. 2018 yılında yapılan bir hayvan çalışmasında, U vitamininin epileptik nöbetlerden kaynaklanan akciğer hasarını azaltma potansiyeline sahip olduğu bildirildi. Araştırma hayvanlar üzerinde yapıldığından, insanlarda daha fazla araştırmaya kesinlikle ihtiyaç vardır.
5. Potansiyel olarak karaciğer hasarını azaltır
Karaciğer, akciğerleri korumanın yanı sıra, U vitamininden koruyucu etki alma potansiyeline sahip bir organdır. Bu iddiayı destekleyen araştırmalar, U vitamininin karaciğer hasarını azaltmaya yardımcı olduğu bildirilen hayvanlarda da sürdürülmektedir. antikonvülsan ilaç valproik asidin neden olduğu.
6. Böbrekleri korur
U vitamini ayrıca böbrekleri koruma potansiyeline sahiptir - ancak hayvanlarda araştırmalar hala sınırlıdır. Bir çalışmada, U vitamini verilen farelerin böbrek hasarının, bu "vitamin" verilmeyen farelerdeki kadar şiddetli olmadığı belirtildi.
7. Cildi UV ışınlarından korur
Sadece U vitamininin koruyucu etkisini alan iç organlar değil. Bu metionin türevi, güneş yanığı riskini azaltmak da dahil olmak üzere cildi ultraviyole ışığına maruz kalmaktan koruma potansiyeline sahiptir (
güneş yanığı) . Bu fayda iddiası, bazı uzmanlar tarafından kozmetik ürünlerde karıştırılması tavsiye edilen U vitamini yapar.
8. Yara iyileşmesini hızlandırın
U vitamini, cildi korumanın yanı sıra fibroblast dokusunu aktive ederek yara iyileşmesini hızlandırma potansiyeline de sahiptir. Fibroblastlar, yaralardan veya yaralanmalardan cildin iyileşmesinden sorumlu olan derinin dermis tabakasındaki hücrelerdir. Dergide yayınlanan bazı araştırmalar
Farmakoloji , U vitamini uygulamasının yara iyileşmesini hızlandırabileceğinden bahsetti. Bununla birlikte, U vitamininin yaralar için güvenli olup olmadığını belirlemek için hala insan araştırmalarına ihtiyaç vardır.
U vitamininin yan etkileri var mı?
Sebzelerden tüketilen U vitamini
turpgillerden güvenli olma eğilimindedir ve yan etkileri tetikleme riski taşımaz. Bu arada, takviyelerden tüketilen U vitamini, yan etkileri konusunda hala daha fazla çalışma gerektirmektedir. Sebzelerden U vitamini almanız kesinlikle daha fazla tavsiye edilir.
turpgillerden , lahana, Brüksel lahanası, lahana ve brokoli dahil. U vitamini takviyesi almak istiyorsanız, önce doktorunuzla görüşmelisiniz. U vitamini içeren cilt bakımı ve kozmetik ürünleri cildi veya gözleri tahriş etme riski taşır. Bunun için, metioninin bu amino asit türevini içeren cilt ürünlerini kullanırken dikkatli olun. [[İlgili makale]]
SehatQ'dan Notlar
U vitamini, sağlık yararları sunan amino asit metioninin bir türevidir. U vitamini ve faydaları hakkında hala sorularınız varsa,
doktora sor SehatQ aile sağlığı uygulamasında. SehatQ uygulaması ücretsiz olarak şu adreste mevcuttur:
Appstore ve Playstore güvenilir sağlık bilgisi sağlamak.
