demlenmiş suolarak da bilinen
Detoks Suyu, taze meyve, sebze veya şifalı bitki aromalarıyla 'infüze edilmiş' sudur. Tek tip
demlenmiş su en çok ilgiyi çeken karpuzdur. Yapımının kolay olmasının yanında faydaları
demlenmiş su Karpuz sağlık için çok iyi kabul edilir. Nasıl yapılır
demlenmiş su Karpuz çok kolay, yani sadece bir parça karpuzu içme suyuna sokarak. Ana bileşen sadece karpuz olduğundan, faydaları
demlenmiş su karpuzun faydaları ile karpuzun faydaları aşağı yukarı aynıdır. [[İlgili makale]]
Demlenmiş suyun sade suya göre avantajları
Her ikisi de sudan yapılmış olsa da, bir takım avantajları vardır.
demlenmiş su sade su içmek veya meyveyi doğrudan tüketmekle karşılaştırıldığında. İçeceğin bazı avantajları
demlenmiş su Sade suya kıyasla, seçilen meyve, sebze veya baharatların ıslatılmasıyla elde edilen ek besinler vardır. Karpuz, C vitamini, B1 ve B2 vitaminleri, kalsiyum, potasyum, beta-karoten ve fosfor içerir. Karpuz ayrıca dehidrasyonu önleyebilen mineraller ve su bakımından zengindir. Ayrıca, bütün meyve yemek veya meyve suyu içmekle karşılaştırıldığında,
demlenmiş su daha az kalori var. Yani, iç
demlenmiş su kilo vermek isteyenlere tavsiye edilir.
Ayrıca okuyun: Suyun Sağlığa Faydalarını KaçırmayınFayda demlenmiş su karpuz
Biri
demlenmiş su favori
demlenmiş su karpuz. Bunu yapmak için karpuzu 1-12 saat su şişesinde bekletip buzdolabında saklayabilirsiniz.
demlenmiş su Karpuz tek başına karpuzdan yapılabilir veya nane yaprakları ve diğer meyveler gibi bileşenlerin bir karışımı verilebilir. Yapımının kolay olmasının yanında faydaları
demlenmiş su karpuz meyve karışımından da oldukça fazladır.
1. Daha hızlı sulandırın
Karpuz su içeriği yüksek bir meyvedir. Karpuzun yaklaşık yüzde 92'si sudur. Ayrıca karpuz suyu, kalsiyum, magnezyum ve potasyum gibi vücudu hızla yeniden sulandıran mineraller açısından da zengindir. Fayda
demlenmiş su Karpuzdan, vücudun normal sudan, hatta elektrolit içeceklerden bile daha hızlı su almasıdır.
demlenmiş su Kaybedilen vücut iyonlarının hızla yerine konabilmesi için karpuz egzersiz yapmak için arkadaş olmaya çok uygundur.
2. Sağlıklı cilt
Karpuz harika bir A ve E vitamini kaynağıdır. Bu iki vitaminin kombinasyonu cilt sağlığı için faydalı olabilir. Fayda
demlenmiş su Karpuz ayrıca cildi nemlendirerek yaşlanma sürecini yavaşlatabilir. Bu faydaları elde etmek için, sade su içmek gibi düzenli olarak içmeniz gerekir. Karpuz aynı zamanda, faydaları bakımından zengin bir antioksidan bileşik olan likopen kaynağıdır. Likopen, ultraviyole (UV) ışınlarına maruz kalmanın neden olduğu hasara karşı koruma sağlarken cildi besleyebilir. Ama unutmayın, bu fayda anlamına gelmez
demlenmiş su Karpuz güneş koruyucu losyonun yerini alabilir. UV ışınlarının zararlı etkilerinden maksimum koruma için topikal güneş koruyucu losyonların kullanılması hala gereklidir.
3. Sağlıklı sindirim
Suyu karpuz ve nane karışımıyla demlemenin faydalarından biri de lif ve su açısından zengin olduğu için sindirim sistemini beslemesidir. Nane yapraklarının sindirim sistemini beslemesinin yanı sıra diyabetin rahatsız edici semptomlarını da azaltabileceği düşünülmektedir.
huzursuz bağırsak sendromu (IBS, İRRİTABL BARSAK SENDROMU). Nane yaprakları da yapar
demlenmiş su daha tazelenir, kötü nefesin üstesinden gelir ve stres ve kaygı ile başa çıkmaya yardımcı olur.
4. Kalp için sağlıklı
Karpuz kalbe zarar vermeden tüketilebilen bir meyvedir. Nedeni, karpuzun kalorisi düşüktür ve kolesterol, yağ veya sodyum içermez. Ayrıca, üzerinde bir takım avantajlar vardır
demlenmiş su kalp için karpuz, yani:
- Magnezyum içeriği kalp atış hızını sabit tutabilir.
- Fosfor, kalbin elektriksel aktivitesi için faydalıdır.
- Karpuzdaki likopen kan basıncını kontrol etmede rol oynar.
- Amino asitler kardiyovasküler sağlığı korur ve kan akışını iyileştirir.
5. Detoksifikasyon sürecine yardımcı olur
Karpuz ve limon, C vitamini bakımından yüksek olan iki meyvedir.
demlenmiş su Karpuz ve limon detoksifikasyon sürecine veya vücuttaki zararlı toksik maddelerin atılmasına yardımcı olabilir. Detoksifikasyon süreci, gıda atıklarının giderilmesinde karaciğer, böbrekler ve sindirimin çalışmasına yardımcı olacaktır. Ek olarak, limonlardaki sitrat içeriği detoksifikasyon sürecinde karaciğer fonksiyonunu uyarabilen enzimlerin en üst düzeye çıkarılmasına yardımcı olabilir.
6. Doğal elektrolit içeceği
Karpuz, dehidrasyonu önlemeye yardımcı olacak kadar yüksek su içerir. Hurma eklerseniz, iki meyve doğal elektrolit içeceği olarak kullanılacak tipik bir karışımdır.
demlenmiş su Karpuz ve hurma kayıp elektrolitlerin yerine konmasına yardımcı olabilir. Hurma, vücudun ihtiyaç duyduğu elektrolit elementlerinden biri olan potasyumu yüksek oranda içerir.
Ayrıca okuyun: Hastalıkları Önlemek İçin Su Dışındaki Sağlıklı İçecek ÇeşitleriSehatQ'dan Mesaj
Bunlar, karpuzlu suyun sağlığa olan faydalarından bazılarıdır.
demlenmiş su hamile ve emziren kadınlar da dahil olmak üzere herkes tarafından alınabilir. Maksimum sonuç almak için,
demlenmiş su günlük veya en az haftada iki kez alınabilir. Karpuz veya diğer sağlıklı meyveler hakkında daha fazla sorunuz varsa SehatQ aile sağlığı uygulamasından doktorunuza ücretsiz olarak sorabilirsiniz. SehatQ uygulamasını şimdi App Store veya Google Play'den indirin.
