6 Çeşit Kadın Spor Ayakkabısı ve Seçimi İçin İpuçları

Kadın spor ayakkabıları, egzersiz yaparken ana destekleyici ekipmanlardan biridir. Ayağa uyan ayakkabılar giydiğinizde, sadece hareket halindeyken kendinizi rahat hissetmekle kalmaz, aynı zamanda daha düşük yaralanma riskiniz de olur. Piyasada satılan birçok kadın spor ayakkabı modeli göz önüne alındığında, doğru spor ayakkabı türünü seçmenin temel ilkelerini bilmelisiniz. Onlar neler?

Kadın spor ayakkabı çeşitleri

Koşu ayakkabısı ayaklara kas kramplarını engelleyebilir Kadın spor ayakkabı modelleri genellikle spor türüne göre ayrılmaktadır. Bazıları aşağıdaki gibidir.

1. Koşu ayakkabıları

İyi koşu ayakkabılarında genellikle koşarken ayakları rahat ettiren yastıklama bulunur. Koşu ayakkabıları ileri hareket için tasarlanmıştır ve ön ayağı ve topuğu korur. İyi kadın spor ayakkabıları burkulma, kas krampları, tendinit ve diğer sorunlardan kaçınmanıza yardımcı olabilir.

2. Minimalist ayakkabılar

Minimalist ayakkabılar hafif, esnek tasarıma sahip ve fazla yastıklamaya sahip olmayan bir ayakkabı türüdür. Bu ayakkabılar gündelik aktiviteler için daha uygundur ve koşmak ve hatta koşmak için uygun değildir. hafif koşu çünkü minimalist ayakkabı kullanıcılarının koşma gibi yoğun bir şekilde egzersiz yapmaları durumunda yaralanmaya daha yatkın olduğunu gösteren araştırmalar var.

3. Tenis ayakkabıları

Tenis oynarken hızlı bir şekilde sağdan sola veya tam tersi hareket edeceksiniz, bu nedenle ayağın içinde ve dışında destek sağlayan ve ayak tabanında esnek olan ayakkabılara ihtiyacınız var. Bu nedenle, yumuşak kortlarda oynuyorsanız yumuşak tabanlı ayakkabılar veya sert kortlarda daha sık oynuyorsanız daha fazla dikişli ayakkabılar seçin.

4. Eliptik bisiklet

Bu kadın spor ayakkabıları, birden fazla spor türü yapmak için iyi bir seçim olabilir. Daha sık koşu veya koşu yapıyorsanız, önü esnek olan kadın spor ayakkabı modellerini arayın. Ancak tenis veya aerobik oynamak için daha sık kullanıyorsanız, yanlarda desteği olan ayakkabıları seçin.

5. Basketbol ayakkabıları

Tipik bir basketbol ayakkabısı, sert bir tabana sahiptir çünkü işlevi, sahada hareket ettiğinizde ekstra stabilite sağlamaktır. Seçtiğiniz spor ayakkabının o tipte olduğundan emin olun. üst düzey hızlı yön değişimlerinde, zıplama ve inişlerde ayak bileğini destekler.

6. Futbol ayakkabıları

Futbol oynayan kadınlar mı? Neden olmasın? Çıtçıtlı ayakkabılar giydiğinizden emin olun (çekmek) taban üzerinde. Bu kadın spor ayakkabısındaki çıtçıtlar, çimlerde tutuş sağlamana hizmet ediyor. Yukarıdaki altı çeşit bayan spor ayakkabı modeline ek olarak, özel tasarımlı birkaç ayakkabı çeşidi daha bulunmaktadır. Örneğin, golf ayakkabısı türleri, özel bisiklet ayakkabıları ve eğlence amaçlı sporlar için ayakkabı türleri vardır. Doğa yürüyüşü, balık tutmak, kano yapmak. [[İlgili makale]]

İyi bir kadın spor ayakkabısı nasıl seçilir?

Ayakkabıları iki ayağınızda da deneyin İyi bir kadın spor ayakkabısı seçtiğinizden emin olmak için şu ipuçlarını takip etmek iyi bir fikirdir:

• Satın almadan önce araştırmanızı yapın

  Her sporun, giymeniz gereken kadın spor ayakkabı türü için ideal özellikleri vardır.

• Öğleden sonra veya akşam veya egzersizden sonra satın alın

  Ayaklarınız için doğru bedeni bulmak için iyi bir zaman.

• Çorap giymek

  Sadece çorap giymediğinizde ayağınıza uyan ayakkabılar satın almayın, çünkü ayakkabılar çorap giyerken, özellikle de kalın olanlar, egzersiz yaparken sıkı hissedecektir.

• Sağ ve sol ayakkabıları deneyin

  Ayaklarınız için doğru hissettiren ayakkabıları seçin.

• mesafe ver

  En uzun parmak ile ayakkabının ucu arasında en az 1 cm mesafe olmalı ki parmaklar rahat hareket edebilsin ve ayakkabı giyildiğinde sıkı hissetmesin.

• Ayakkabı bağcıklarını bağla

  Seçeceğiniz kadın spor ayakkabı bağcığı modelinin ayağınızın yapısına uygun olmasına dikkat edin.

• Yürümek

  Rahatlığı sağlamak için raflarda veya mağazalarda dolaşırken ayakkabı kullanmayı deneyin.

• Hala kutuda olan ayakkabıları isteyin

  Ayrıca ayakkabıların kalın pedler, düzgün dikişler ve iyi yapışan yapıştırıcı gibi hala iyi durumda olduğundan emin olun.

Kadın spor ayakkabılarının ayak anatomisine uygun olduğundan emin olun, bir gösterge, giyildiğinde rahat hissettirdiğidir. Daha az önemli değil, kadın spor ayakkabı modelini şu şekilde ayarlayın: bütçe Sen.