Özlem duygularını aileye, arkadaşlara veya partnerlere kanalize etmek genellikle fiziksel karşılaşmalarla eş anlamlıdır. Ancak Covid-19 pandemisi sırasında, bazı bölgeler yeni bir normale girmiş olsa da hala uymanız gereken birçok kısıtlama olduğu için bunu uygulamak zorlaştı.
yeni normal. Akıl sağlığı açısından bakıldığında, yalnız hissettiğinizde vatan özlemi duyguları ortaya çıkabilir, bu yüzden bu yalnızlıktan kurtulmak için bir şeyler yapmanız gerekir. Bu pandemi döneminde, aylardır sosyal dünyanızdan koptuğunuz için kendinizi yalnız hissedebilirsiniz. Ancak kalabalıkta olsanız bile özlem ortaya çıkabilir çünkü etrafınızdaki insanların hayatınızda önemli bir anlamı yoktur. Bu özlem duygusu ancak özlediğiniz kişiyle ilgili şeyler yaptığınızda kaybolabilir.
Birini özlediğinde ne yapabilirsin?
Pandemi bazı insanlar için gerçekten daha az eğlenceli olduğu için özlem duygusunu fiziksel olarak kanalize edememek. Ama en azından teknoloji, birine duyulan özlemi çeşitli şekillerde tedavi etmemizi sağlıyor. Birini özlüyorsanız ancak pandemi nedeniyle sizi göremiyorsanız, bu hisleri telafi etmek için yapabileceğiniz bazı ipuçları:
Cep telefonlarından dizüstü bilgisayarlara görüntülü arama yapmak için kullanabileceğiniz birçok ücretsiz uygulama var. Gruplar halinde kişisel (her ikisi de) görüntülü görüşmeden başlayarak, geniş ailelere kadar ihtiyaçlarınıza göre seçim yapabilirsiniz. Sanal yüz yüze görüşmenizin gerçek hissini eklemek için mümkün olduğunca doğal görünmeye çalışın. Buluştuğunuzda genellikle birlikte yaptığınız şeyleri de yapabilirsiniz, örneğin
kahve içmek ya da birlikte öğle yemeği yiyin.
Sevdiğiniz birinin sesini duyduğunuzda da mahremiyete ihtiyaç duyduğunuzda özlediğiniz birini aramak da bir seçenek olabilir. Yine, aynı anda anıları geri getirmek için daha önce olduğu gibi arama yapmak veya telefon görüşmesi yapmak için ücretsiz uygulamalardan yararlanabilirsiniz.
Harflerle özlemi kanalize etmek modası geçmiş ve modası geçmiş görünüyor. Ancak bazı insanlar için, sevilen birinden mektup alırken hissedilen duygu, telefon veya görüntülü arama almaktan daha hoş olabilir. Yazarken temizliği koruduğunuzdan emin olun, örneğin
el dezenfektanı kalemi tutmadan önce. Postaneye ya da posta servisine giderken maske takmayı ve evin dışından döndükten sonra ellerinizi sabun ve akan su ile yıkamayı unutmayın.
Birlikte oyun izleyin ve oynayın
Arkadaşlarınızla sinemada film izlemeyi özlediniz mi? Belirli filmleri kendi odalarından izlerken, yüz yüze uygulamalarla birlikte etkinlikleri izlemeyi deneyebilirsiniz. Atıştırmalıkları unutma, tamam mı? Aynı konsepti oyun oynayarak da uygulayabilirsiniz.
internet üzerinden ile birlikte. Arkadaşlarınızla aynı odadaymış gibi çığlık atabilir, gülebilir ve eğlenebilirsiniz. [[İlgili makale]]
İletişim olmadan özlemi kanalize etmek
Bazen, telefon sinyallerine ulaşmanın zor olduğu ve hatta ölmüş olan uzak bölgelerde yaşayan ebeveynler gibi birçok şey nedeniyle özlem kanalize edilemez. Doğrudan iletişim mümkün olmadığında, özleminizi kanalize etmek için yapabileceğiniz bazı şeyler var, örneğin:
yapmaya çalış
çalma listeleri Senin ve özlediğin insanların anıları. Güzel anılar uyandıran şarkılar dinlemek iyileşme sağlayabilir
mod sizi daha da rahatlatırken.
Birçok aktiviteye katılmak, zamanınızı ve zihninizi alacak ve böylece ev hasreti çok sık ortaya çıkmayacak. Pandemi döneminde becerilerinizi geliştirmek için sosyal aktivitelere katılabilir veya çeşitli derslere kayıt olabilirsiniz. Bu özlemi kanalize etmenin tüm yolları işe yaramazsa, psikolojik danışman gibi profesyonel yardım almanın yanlış bir tarafı yok. Uzmanlar objektif olarak iç sesinizi dinleyecek ve gerekirse birlikte çözüm bulacaktır.
