Tay masajı 2.500 yıldır çeşitli tıbbi şikayetleri tedavi etmek için uygulanmaktadır. Diğer masaj tekniklerinden farklı olarak,
Tay masajı hastanın vücuduna masaj yapmak için yağ kullanmamak, vücudun çeşitli bölgelerindeki gerilimi azaltmak için germe, çekme ve sallama teknikleri.
Fayda Tay masajı vücut sağlığı için
Baş ağrılarını tedavi etmekten, sırt ağrısını hafifletmeye, kaygıyı tedavi etmeye kadar çeşitli faydalarını öğrenelim.
Tay masajı denemeden önce.
1. Baş ağrılarının üstesinden gelmek
Tay masajı baş ağrıları için etkili olduğu düşünülür Migren ve sinir bozucu gerilim baş ağrılarından şikayetçiyseniz, bir deneyin.
Tay masajı. Birkaç küçük çalışmada, araştırmacılar şunu ortaya çıkardı:
Tay masajı migren ve gerilim baş ağrılarının yoğunluğunu hafifletebilir. Etki
Tay masajı Baş ağrılarının giderilmesinde birkaç gün hatta haftalarca sürdüğüne inanılır.
2. Sırt ağrısını hafifletir
ortaya çıkıyor,
Tay masajı Sırt ağrılarında da alternatif tedavi olarak kullanılmaktadır. Tayland'da 120 katılımcıyı takip eden bir çalışma, etkiyi görmeye çalıştı.
Tay masajı hafif sırt ağrısı olan hastalarda. Dört haftalık bir çalışmadan sonra araştırmacılar, alıcıların
Tay masajı Haftada 2 kez sırt ağrısında önemli bir azalma yaşadı.
3. Eklemlerdeki sertliği ve ağrıyı giderir
Eklemler sert ve ağrılı olduğunda elbette işlevleri bozulacaktır.
Tay masajı bu soruna bir çözüm olabilir. Bir çalışmada, birkaç uzman diz artriti olan hastalardan seanslardan geçmesini istedi.
Tay masajı 8 hafta boyunca. Sonuç olarak ağrının üstesinden gelinebilir ve katılımcılar ağrısız daha rahat yürüyebilirler. Diğer çalışmalar da göstermiştir ki,
Tay masajı diz osteoartriti olan hastalarda 3 hafta boyunca düzenli ibuprofen almak kadar etkiliydi.
4. Vücut esnekliğini artırın
Tay masajıvücut esnekliğini arttırmada etkili olduğuna inanılıyor
Tay masajı futbol sporcuları için kendi faydaları olduğu ortaya çıktı. Bir çalışmada 34 futbolcudan bir seans yapması istendi.
Tay masajı 10 gün boyunca üç kez. Sonuç olarak, egzersiz yapma yetenekleri
otur ve Ulaş önemli ölçüde arttı. Fayda
Tay masajı Artan esneklikte oluşur çünkü bu masaj tekniği kaslara kan akışını ve oksijen beslemesini artırabilir. Sadece bu değil, ortaya çıkıyor
Tay masajı Ayrıca çalışmada futbolcuların hızlarını artırdı.
5. Kaygıyı yatıştırır
Rağmen
Tay masajı Tam hareketli bir masaj tekniği olarak kabul edilen bu teknik, zihninize musallat olan kaygıyı da yatıştırabilir. Birkaç çalışma göstermiştir ki
Tay masajı katılımcılar tarafından hissedilen stres duygularını hafifletebilir. Ayrıca katılımcıların beyin taramalarının sonuçları da şunu gösterdi:
Tay masajı rahatlama hissi getirebilir ve endişe duygularını hafifletebilir.
6. Vücut enerjisini geri yükleyin
Tay masajı neredeyse vücudun tüm bölümlerinin yoga gibi hareket etmesini gerektirir. Bu yüzden,
Tay masajı kaybedilen vücut enerjisini geri kazanabileceğine inanılıyor. Bazı uzmanlar karşılaştırmaya çalışır
Tay masajı ve
Isveç masajı kendini yorgun hisseden insanlarda Sonuç,
Tay masajı katılımcıların fiziksel ve zihinsel enerjisini geri kazanabilir. Ancak, bu araştırma hala küçük ölçeklidir. Bu iddiayı doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Denemeden önce uyarı Tay masajı
Tay masajı Dolaşım sistemi üzerinde çeşitli etkileri vardır. Bu yüzden denemeden önce bir doktora danışmanız tavsiye edilir. Ayrıca, aşağıdaki hastalıklardan bazılarından muzdarip olanlarınız için, denemeden önce doktorunuzla görüşün.
Tay masajı.
- Kalp hastalığı veya koroner arter hastalığı
- Yüksek kan basıncı
- Osteoporoz ve nörolojik hastalıklar gibi omurgayı etkileyen hastalıklar
- Şeker hastalığı
- yeni ameliyat oldum
- Açık yara
- Yengeç Burcu
- Kanama bozuklukları
- Derin ven trombozu
- yanıklar
-
şunu da bilmelisin
Tay masajı Hamileler tarafından yapılmamalıdır çünkü bu grupta yapılması güvenliliğine dair net bir kanıt yoktur.
Denemeden önce ipuçları Tay masajı
Genellikle, yapmadan önce bol ve rahat kıyafetler giymeniz istenecektir.
Tay masajı. Ayrıca unutmayın, süre
Tay masajı 1-2 saat arasında değişir. Seansa girmeden önce aşağıdaki ipuçlarından bazılarını takip etmeye çalışın.
Tay masajı:
- önce büyük yemeyin Tay masajı
- İlk kez deniyorsanız Tay masajı, formu doldurmak ve kıyafet değiştirmek için erken gelin
- Terapistin eksiksiz tıbbi geçmişinize sahip olduğundan emin olun.
- Rahatsız hissediyorsanız, derhal terapiste haber verin.
[[ilgili makaleler]] Hâlâ denemekte tereddüt ediyorsanız
Tay masajı tıbbi nedenlerle SehatQ aile sağlığı uygulamasında bir doktora ücretsiz sormaktan çekinmeyin. Şimdi App Store veya Google Play'den indirin!
Tay masajı baş ağrıları için etkili olduğu düşünülür Migren ve sinir bozucu gerilim baş ağrılarından şikayetçiyseniz, bir deneyin. Tay masajı. Birkaç küçük çalışmada, araştırmacılar şunu ortaya çıkardı: Tay masajı migren ve gerilim baş ağrılarının yoğunluğunu hafifletebilir. Etki Tay masajı Baş ağrılarının giderilmesinde birkaç gün hatta haftalarca sürdüğüne inanılır. 
Tay masajıvücut esnekliğini arttırmada etkili olduğuna inanılıyor Tay masajı futbol sporcuları için kendi faydaları olduğu ortaya çıktı. Bir çalışmada 34 futbolcudan bir seans yapması istendi. Tay masajı 10 gün boyunca üç kez. Sonuç olarak, egzersiz yapma yetenekleri otur ve Ulaş önemli ölçüde arttı. Fayda Tay masajı Artan esneklikte oluşur çünkü bu masaj tekniği kaslara kan akışını ve oksijen beslemesini artırabilir. Sadece bu değil, ortaya çıkıyor Tay masajı Ayrıca çalışmada futbolcuların hızlarını artırdı. 
