Sağlık

Emziren Anneler İçin Papaya Yaprağının Faydaları, Pürüzsüz Anne Sütü İçin Güçlü

Papaya yapraklarının emziren anneler için faydalarının süt üretimini arttırdığı ve kolaylaştırdığı gösterilmiştir. Ek olarak, emziren anneler, sağlıklı bir vücudu korumak için kesinlikle yararlı olan ek besin alımını da alabilirler. Bu nedenle, papaya yaprakları emziren anneler için en iyi garnitürlerden biri olarak kabul edilirse şaşırmayın. Peki, papaya yapraklarının emziren anneler için faydaları nelerdir?

Papaya yapraklarının emziren anneler için faydaları

International Journal of Current Microbiology and Applied Sciences tarafından yapılan bir araştırmaya göre, papaya yaprakları çeşitli besinler açısından zengindir. Papaya yapraklarının kalsiyum, magnezyum, sodyum, potasyum, demir, amino asitler ve A, B ve C vitaminleri gibi çeşitli mineraller içerdiği bilinmektedir. Papaya yaprakları aynı zamanda fenolik antioksidanlar açısından da zengindir. olarak kafeik asit , klorojenik asit , kersetin ve kaempferol. Emziren annelerin düzenli olarak papaya yaprağı tüketmesinden elde edebileceği faydalar şunlardır:

1. Anne sütünü kolaylaştırma

Papaya yapraklarındaki quercetin içeriği, anne sütünün pürüzsüz olması için prolaktin hormonunu uyarır.Bu acı tadı olan yaprağın aslında süt üretimini artırabileceğini kim düşünebilirdi? Papaya yapraklarının emziren anneler için faydaları, Journal of Ebery tarafından yapılan araştırmalarla kanıtlanmıştır. Bu çalışma, papayadaki kuersetin içeriğinin anne sütü üretiminden sorumlu olan prolaktin hormonunu aktif hale getirebildiğini kanıtlıyor.

2. Saç dökülmesinin üstesinden gelmek

Papaya yaprakları antioksidanlar açısından zengindir ve saç dökülmesini önler.Emzirme döneminde saç dökülmesi genellikle kadınlarda görülür. Ancak papaya yaprağı tüketmek bu soruna yardımcı olabilir. Dermatology Practical & Conceptual tarafından yapılan bir araştırmaya göre, saç dökülmesinin en yaygın nedenlerinden biri vücuttaki yüksek oksidatif stres seviyeleridir. Bunun üstesinden gelmek için, antioksidanlar açısından zengin bir alıma ihtiyacımız var. Antioksidanlarda yüksek olduğu için, papaya yapraklarının emziren anneler için faydaları saç dökülmesine neden olan oksidatif stresi önleyebilir. Papaya yapraklarında da bulunan antioksidanları içeren maddeler polifenoller, C vitamini ve A vitaminidir. Bu araştırma ayrıca, papaya yaprakları gibi bitkilerden elde edilen antioksidan bileşiklerin yüksek doz takviyelerden daha güvenli ve sağlıklı olabileceğini de açıklamaktadır. Ancak şu ana kadar papaya yaprağı tüketmenin saç dökülmesine etkisi ile ilgili özel bir araştırmaya rastlanmamıştır. [[İlgili makale]]

3. Kan şekeri seviyelerini dengeleyin

Papaya yaprağının emziren anneler için faydaları kan şekerini düşürür Bazı emziren anneler, doğumdan sonra bile, özellikle kan şekerindeki ani artış hamileliğin 6 aylık ve üzerindeyken, gebelik diyabeti yaşarlar. Papaya yapraklarının emziren anneler için faydaları kan şekerini dengeleyebilir. BMC Tamamlayıcı Tıp ve Tedaviler'den yapılan araştırmalar, papaya yapraklarının bağırsakta glikoz emilim oranını azaltmaya yardımcı olduğunu kanıtlıyor. Buna ek olarak, bu araştırma ayrıca papaya yaprağı ekstraktının insülin hormonunu üreten hücrelerin çalışmasını daha aktif hale getirebildiğini de açıklıyor.İnsülin normal kan şekeri seviyelerini korumak için işlev görüyor. Ancak bu çalışma sadece fareler üzerinde yapıldı. Hiçbir çalışma doğrudan insanlar üzerinde test edilmemiştir. [[İlgili makale]]

4. Çözünmidede rahatsızlık hissetmek

Papaya yaprağı lifindeki papain bileşikleri mide ağrısını kabızlığa düşürmede etkilidir Görünüşe göre papaya yaprakları mide rahatsızlık hissettiğinde de faydalıdır. Papaya yaprakları, papain adı verilen benzersiz bir bileşik içeren lif içerir. Neuro Endocrinology Letters'da yayınlanan araştırmalardan papainin, diyabetli kişilerde mide ağrısını, kabızlığı, bağırsak hareketleri sırasında ıkınmayı, mide ekşimesini ve şişkinliği azalttığı gösterilmiştir. huzursuz bağırsak sendromu . Bununla birlikte, bu çalışmada doğrudan papaya yaprakları kullanılmamış, yalnızca papain özü kullanılmıştır.

5. Meme kanseri riskini azaltır

Papaya yapraklarındaki antioksidanlar ve likopen gibi diğer aktif maddeler meme kanseri riskini azaltmaya yardımcı olur.Papaya yapraklarının emziren anneler için faydaları da kansere yakalanma riskini azaltmak için faydalıdır. Journal of Ethnopharmacology'den yapılan araştırmalar, papaya yapraklarının tokoferoller, likopen, flavonoidler ve antioksidanlar içerdiğini gösteriyor. benzil izotiyosiyanat . Ayrıca papain, kimopapain ve askorbik asit veya C vitamini formundaki antioksidan içeriğinin kansere neden olan serbest radikalleri engelleyebildiği bildirilmektedir. Pakistan Biyolojik Bilimler Dergisi'nden yapılan araştırmalar, bu antioksidan etkinin meme kanseri riskini azaltabildiğini buldu.

6. Sağlıklı cildi koruyun

Papain enzimleri, ölü deri hücrelerini çıkarmak ve akneyi azaltmak için kullanılabilir. eksfoliant cilde uygulandığında ölü deri hücrelerini çıkarmak için. Düzenli olarak peeling yapmak tıkanmış gözenekleri ve sivilceleri azaltabilir. Ancak, cilde papaya yaprağı uygulamak istiyorsanız her zaman önce bir dermatoloğa danışın. Papaya yaprağını cildinize uygulamaya başlamak istediğinizde alerji testi yaptırmayı unutmayın.

SehatQ'dan Notlar

Papaya yapraklarının emziren anneler için faydaları, çeşitli besin içeriğinden ve eşsiz antioksidan bileşiklerden elde edilir. Papaya yaprakları anne sütünü çoğaltıp kolaylaştırmasının yanı sıra emziren annelerde meme kanseri riskini de önleme potansiyeline sahiptir. Emzirme döneminde sağlıklı beslenme yönergeleri hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, bunda doğrudan yanlış olan bir şey yok. SehatQ aile sağlığı uygulamasında sohbet doktoru . ziyaret etmeyi de unutmayın Sağlıklı ShopQ bebek ekipmanları ve emziren anneler ile ilgili cazip teklifler almak için. Uygulamayı şimdi indirin Google Play ve Apple Store'da. [[İlgili makale]]
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found