Sağlık

Kendini Değersiz Hissettiğinizde Aşağılık Kompleksini Bilmek

Birçok insan kendi yeteneklerinden şüphe etti. Bu onu tereddütlü, utangaç ve grubunda bir şeyler yapmaktan korkmasına neden olur. Düşük benlik saygısı bozukluğu genellikle şu şekilde adlandırılır: aşağılık kompleksi . Bu terim, 1907 yılında Alfred Adler adlı bir psikolog tarafından ortaya atılmıştır. Aslında bu durum, kişinin yeteneklerini başkalarıyla ölçebilmesi durumunda oldukça normaldir. Ancak bu düşük benlik saygısı, kişinin kendini anlamasını oldukça zorlaştıracak başka durumlara da yol açabilir.

İn belirtileri aşağılık kompleksi

Ortaya çıkan belirtiler sadece kendi yetenekleriniz hakkında endişelenmekle ilgili değildir. Aşağılık kompleksi insanları bundan daha fazlası yapabilir. Genellikle düşük benlik saygısı sendromundan kaynaklanan semptomlara göz atın:
  • Kendinizi hep eksik, güvensiz ve değersiz hissetmek
  • Sosyal ortamdan uzak durun
  • Her zaman kendini başkalarıyla kıyaslamak
  • Düşmanca, sinirli, gergin veya depresif hissetmek
  • Uykusuzluk hastalığı
  • Bir sorumluluğu tamamlayamama
  • Depresyon, aşırı kaygı ve diğer akıl sağlığı bozuklukları
Kendini değersiz hisseden insanlar bazen kendi sorunlarını örtbas etme eğilimindedir. Başkalarında kusur bulacaklar ve kendi kusurlarını kabul etmekte zorlanacaklar. Ayrıca, rekabetçi ve eleştiriye karşı hassas olma eğiliminde olacaklardır.

Aşağılık kompleksinin nedenleri

Diğer birçok psikolojik durum gibi, aşağılık kompleksi birçok faktöre bağlı olarak da ortaya çıkabilir. Ortaya çıkan nedenler her zaman zihinsel davranış sorunlarından kaynaklanmaz. İşte tadı artırabilecek bazı nedenler aşağılık kompleksi birine:

1. Çocukluk deneyimi

Düşük benlik saygısı, sıklıkla karşılaştırılan çocukluk deneyimleri yoluyla ortaya çıkabilir.Düşük benlik saygısını tetikleyen en yaygın faktör çocukluk deneyimleridir. Birinden kendisi hakkında olumsuz yorumlar duymaya devam etmekle sık sık karşılaştırılan biri, düşük benlik saygısı görünebilir. Ancak bu durum, sürekli aynı tedaviyi gören gençlerin de başına gelebilir.

2. Ruh sağlığı faktörleri

Bir kişinin ruh sağlığı durumuna dikkat edin. Başkalarına "kaybolmuş" hissetmekten kurtulmak için inkar edebilirsiniz. Bununla birlikte, yaşamlarında depresyon yaşamış olanlar, kendilerini aşağılık hissetmeye daha yatkın olacaklardır.

3. Fiziksel durum

Bir kişinin fiziksel durumu, aşağılık hissetmek için çok büyük bir etki olabilir. Bir kişinin boyu, kilosu, konuşma şekli, görüşü, yüz şekli ve gücü, birinin diğerlerinden daha az hissetmesi için sıklıkla karşılaştırılan faktörlerdir.

4. Sosyal eşitsizlik

Ekonomik durumu zayıf veya vasat olan ailelerde yaşayanlar, aşağılık kompleksi . Bu grup, bu sosyo-ekonomik uçurumun kendilerini daha şanslı olanlarla eşitsiz hale getirdiğini düşünüyor.

5. Kamuoyunda Algı

Toplum kültürü, bazen birinin başkalarına kaybetmesine neden olan görüşler üretir. Yüksek öğrenim görmüş kadınlar genellikle uygunsuz olarak kabul edilir. Aynı zamanda, genellikle memurlardan (PNS) daha düşük olarak kabul edilen özel çalışanların statüsü de olabilir.

Nasıl kaldırılır aşağılık kompleksi

Bu düşük benlik saygısı, terapi ve ilaç tedavisi ile özgüvene dönüştürülebilir. Eğer deneyimlersen aşağılık kompleksi , aşağıdaki terapiyi yapabilirsiniz:
  • kendini takdir et

Kendine saygı terapisi, birisini olumsuz düşünce kalıplarını yavaş yavaş kendi içlerinde değer yaratmak için değiştirmeye davet edecektir. Bu olumsuz düşünceler genellikle mutlaka doğru olmayan bir şeyden sonuçlara yol açar. Örneğin, şans eseri bir iş bulduğunuzu düşünüyorsunuz ya da öyle oldu ki birisi bu işi istemedi. Aslında, kapasiteniz onu elde etmek için yeterince iyi olabilir.
  • Düşük benlik saygısının nedenini bulmak

Bu aşağılık duygusundan anlaşılması gereken şey, bu duygunun sebebinin insanda ortaya çıkmasıdır. O zaman, kusurlara olumlu bir şeye bakmanız gerekir. Bu şekilde, kendinizi çevrenizdeki çevre ile konumlandırmaya başlayabilirsiniz.
  • Uzmanlara danışın

Bu düşük benlik saygısı sizi ilerlemekten ve büyümekten alıkoyduğunda. bir psikoloğa danışmanızda bir sakınca yoktur. Bir psikolog, aşağılık kompleksinin ortaya çıkmasının temel nedenini belirlemeye ve potansiyelinizi keşfetmeye yardımcı olacaktır. [[İlgili makale]]

SehatQ'dan Notlar

Kendini aşağılık ve her zaman diğerlerinden daha kötü hissetmek bir semptomdur aşağılık kompleksi . Bu durum, bir kişinin ebeveynlik faktörleri ve sosyo-ekonomik koşulları nedeniyle ortaya çıkabilir. Ancak çeşitli terapiler yapılarak ve uzmanlara danışılarak bu durum ortadan kaldırılabilir. hakkında daha fazla tartışma için aşağılık kompleksi , doğrudan doktora sorun HealthyQ aile sağlığı uygulaması . Şimdi indir App Store ve Google Play .
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found