Alerjik riniti olan kişiler için alerjilerin neden olduğu belirtiler oldukça zahmetli ve rahatsız edicidir. Kaşıntılı ve sulu gözler ve burun günlük aktiviteleri engeller. Hiç kimse kesinlikle alerji almak istemez. Ama bazen bu kaçınılmazdır.
Buna ne sebep oldu?
Bu alerjik durum, burnun iç astarı iltihaplandığında (rinit) ortaya çıkar. Bu iltihaplanma belirli alerjenler tarafından tetiklenir. Daha sonra tepki vermek için burunda histamin maddeleri belirerek burnun içinin şişmesine ve akmasına neden olur. Diğer semptomları hapşırma ve burun tıkanıklığı takip eder.
Alerjik rinit belirtileri
Alerjik rinit belirtileri genellikle saman nezlesine benzer ve şunları içerir:
- Burun akıntısı ve burun tıkanıklığı
- Sulu, kaşıntılı, kırmızı gözler
- hapşırma
- Öksürük
- Kaşıntılı burun, ağız ve boğaz
- Gözlerin altında şişmiş cilt
- Tükenmişlik
Alerjik riniti ilaçsız tedavi etmenin bir yolu var mı?
Alerjik rinit semptomları rahatsız edici olsa da, iyi haber şu ki, alerjik reaksiyonun oluşmasını önlemenin yolları var. Herhangi bir şey? İşte burada.
1. HEPA filtreli bir maske veya elektrikli süpürge kullanın
Alerjileri tedavi etmenin bir yolu, alerji tetikleyicilerini ortadan kaldırmaktır. HEPA filtreli bir maske kullanmak, havayı alerjenik maddelerden filtrelemenize yardımcı olur. Maskelere ek olarak HEPA filtreli elektrikli süpürge de kullanabilirsiniz.
2. Tuzlu sıvı veya sprey
2012 yılında yapılan araştırmalar, tuzlu su solüsyonu veya tuzlu su damlalarının burundaki alerji semptomlarını azalttığını ve alerji ilacı tüketimini azalttığını ve alerjik rinit tedavisine yardımcı olarak kullanılabileceğini buldu. Tuzlu su damlalarına ek olarak eczanelerde satılan tuzlu su spreylerini de kullanabilirsiniz. Tuzlu sıvı veya tuzlu su spreyi, alerjiyi tetikleyen maddeler nedeniyle burundaki alerji semptomlarını hafifletebilir.
3. Akupunktur
2015 yılında yapılan bir araştırmaya dayanarak, akupunkturun güvenli alerjileri tedavi etmenin alternatif bir yolu olabileceğini belirtti. Akupunktur, vücudun belirli noktalarına iğneler batırmayı içerir.
4. Probiyotikler
Sadece akupunktur ve salin solüsyonu değil, 2015 yılında yapılan bir başka çalışma da probiyotiklerin rinit semptomlarının üstesinden gelebildiğini buldu. Bununla birlikte, bu konuda alerjilerin nasıl tedavi edileceği daha fazla araştırma gerektirir. Ayrıca probiyotikler bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudun alerjilerle savaşmasına yardımcı olur.
5. Quercetin İçeriği
Quercetin, aynı zamanda histamini stabilize edebildiğine ve böylece alerji semptomlarını azalttığına inanılan bir antioksidan olan bitkilerdeki pigmentlerden biridir. Karnabahar, soğan, brokoli, elma, turunçgiller, çilek, yeşil ve siyah çay, dolmalık biber ve üzüm tüketerek quercetin alabilirsiniz. 2016'da bir çalışma, kersetin özünün alerjileri tedavi etmenin bir yolu olabileceğini yazdı. Ancak quercetin baş ağrısının yanı sıra kol ve bacaklarda karıncalanma hissi şeklinde yan etkilere sahiptir. Uzun süreli yüksek doz kersetin tüketimi böbrek hasarına neden olabilir.
6. Bromelain enzimi
Bromelain enzimi, ananas, papaya ve benzerlerinde bulunabilen enzimlerden biridir. Bu enzim, alerjiler nedeniyle yaşanan şişliği azaltarak alerjiler ortaya çıktığında nefes almaya yardımcı olabilir. Bununla birlikte, bromelain tüketimi, sindirime müdahale etme, kalp atış hızını artırma ve menstrüasyonu etkileme potansiyeline sahiptir.
7. C vitamini
C vitamini sadece bağışıklık sistemini güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda alerjilerle başa çıkmanın bir yolu olarak kullanılabilecek doğal bir antihistamindir. 2018 yılında yapılan bir çalışmada, yüksek dozda C vitamininin alerji semptomlarını azalttığı bulundu. Ancak, bu çalışma, oybirliğiyle sonuçlara varmak için başka çalışmalara ihtiyaç duymaktadır. Vücuttaki histamin seviyesini azaltmak için günde 2000 miligram kadar C vitamini tüketilmesini öneriyoruz. Brokoli, kivi, çilek, domates, biber, kavun, turunçgiller ve karnabahar gibi besinler C vitamini açısından zengindir.
8. Spirulina
Deneyebileceğiniz bir diğer doğal alerjik rinit ilacı ise spirulinadır. Dergide yayınlanan bir araştırma
J Med Gıda spirulina'nın alerjik rinite karşı antialerjik koruyucu etki gösterebildiğini belirtti.
NSrinit önlenebilir mi?
Alerjik riniti önlemek için yapılabilecek önlem, rinit semptomlarına neden olan alerjenlere maruz kalmayı azaltmak veya bunlardan kaçınmaktır. Ayrıca alerjenlere maruz kalmadan önce bir doktorun önerdiği şekilde alerji ilaçları alarak bağışıklığı artırın.
Nasıl teşhis edilir?
Alerjik rinitin ilk teşhisi, ortaya çıkan rinitin alerjiden kaynaklanıp kaynaklanmadığını belirlemek için yapılan bir teşhistir. Alerji testi, kan testi veya deri prick testi ile yapılır. Alerji testi belirli bir madde için pozitif sonuç göstermiyorsa, yaşadığınız rinit muhtemelen alerjilerden kaynaklanmıyor. Ancak rinit, daha ileri tıbbi muayene gerektiren bir durumdur. Bunlar, ilaç kullanmak zorunda kalmadan rinite bağlı alerjileri azaltmanın bazı yollarıdır. Şimdi sağlıklı bir yaşam tarzına başlayalım.
