Etiketleme, bir kişiyi o kişinin davranışına göre aynı anda damgalamaktır. Bu etiketleme, özellikle damga olumsuz bir çağrışım içeriyorsa, ruh sağlığı üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir. Bir kişiye belirli bir etiket veya damga verildiğinde, bilinçaltında o etiketi takip edecektir. Örneğin, bir soruya cevap veremediğinde sıklıkla aptal çocuk olarak adlandırılan veya etiketlenen bir çocuk var. Sonuç olarak, kendini aptal olarak görecektir. Bu kesinlikle geleceği olumsuz etkileyecek.
Etiketleme teorisi hakkında daha fazla bilgi
Etiketleme aslında hemen hemen herkes tarafından yapılmış olmalıdır. Zihninizde, kötü adam, cimri, iyi huylu ya da mesleğine, doktor, şarkıcı ya da sporcu olarak etiketlenen belirli bir kişi olmalı. İlk bakışta bu damgalama önemli olmasa da dolaylı olarak kişinin kimliğini açıklar. Birinin kimliğini etiketlerken, o kişinin davranışı için kendinizden belirli beklentiler vardır. Hem etiketleyicide hem de etikette stresi tetikleyecek olan bu beklentidir. Kimlik beklentileri katı olma eğilimindedir. Aslında, her insanın değişebileceğini kendimiz biliyoruz.
Etiketleme örneği
İşte günlük yaşamda bazı etiketleme örnekleri.
• Başkalarını etiketleme örnekleri
A'yı iyi bir insan olarak etiketledin. Ardından A, kötü bir insan olarak etiketlenmeye daha uygun bir davranış sergiler. Bu, kabul etmenizi zorlaştıracaktır. Çünkü zihninizde A'nın her zaman iyi olacağına dair bir beklenti var. Etiketleme, iyi insanların her zaman iyi ve kötü insanların her zaman kötü olduğunu düşündürür. Ancak gerçekte bu olmadı. İyi insanların kötü bir tarafı vardır ve bunun tersi de geçerlidir. Kötü insanların hala iyi bir tarafı var. Beklentiler ve gerçeklik arasındaki bu uyumsuzluk, özellikle değişikliğin yaşamınız üzerinde büyük bir etkisi varsa, stres veya baskıyı tetikleyebilir.
• Başkalarından etiket alma örnekleri
Etiketleri almak da zor olabilir. Etiketleme başka insanlardan veya kendinizden gelebilir.
Örneğin, işe dönmek zorunda olan ev kadınları için. Şimdiye kadar, bir ev hanımı etiketi kadına çok bağlı. Sonra koşullar onu geçimini sağlamak için çalışmaya zorladığında, bir ev hanımı kimliğini ortadan kaldırmak zor olacaktır. İnsanlar annenin neden işe döndüğünü merak edecek. Aynı şekilde, anne de çocuğunu evde "bırakmak" zorunda kaldığı için ev hanımı statüsünden vazgeçtiği için kendini suçlu hissedebilir. Var olmaya devam eden suçluluk duyguları zamanla depresyona dönüşebilir. Etiketleme, mümkün olduğunca geniş açılması gereken zihnin dar sınırlara sahip olmasını sağlar. Bu hem etiketleyen hem de etiketin alıcısı için geçerlidir. Bu nedenle, etiketlemeden tamamen kaçınılamamasına rağmen, bu davranışın önemli ölçüde azaltılması gerekir. Ayrıca Okuyun:İnsanlar Neden Dedikodu Yapar? bilimsel sebep bu
Etiketlemenin ruh sağlığına etkisi
Etiketleme, bir kişinin ruh sağlığı üzerinde aşağıdakiler gibi çeşitli etkileri tetikleyebilir.
1. Kendinizi daha az değerli hissetmek
Olumsuz bir etiket yapıştırıldığında, aşağılık duygusu ortaya çıkacaktır. Etiket, insanların verdiği damganın kabul edilmesi gereken bir gerçeklik olduğuna insanları inandıracak.
2. Ekli damgayı taşımak
Ekli etiket bir damgayı doğurur. Olumsuz bir damga verilen biri, utanç, suçluluk ve depresyon gibi çeşitli olumsuz duygular hissedecektir.
3. Birinin kendisini sosyal hayattan izole etmesini sağlayın
Hissedilen tüm olumsuz duygular, etiketlenen kişinin sosyal hayattan çekilmesini tetikleyecektir. Bu, kendini olacak veya meydana gelen çeşitli acı sonuçlardan korumanın bir yolu olarak yapılır. Damgalanmaya yol açan etiketleme, birçok yönden ayrımcılığa maruz kalabilir. Olumsuz etiketleme, birinin iş bulmasını zorlaştırabilir, başkaları tarafından hafife alınabilir ve hatta zulme karşı daha savunmasız hale gelebilir.
4. Güven çok düşük
Olan olumsuz şeyler, olumsuz etiketler alan insanların güvenini kaybetmelerine neden olur. Sadece yetişkinlerde değil. Çocuklarda bu da olabilir. Örneğin, sınıfta bir soruya bir kez yanlış cevap veren bir çocuk var, sonra öğretmen ve arkadaşları buna gülüyor ve dolaylı olarak aptal olarak etiketliyor. Bu, çocuğun artık arkadaşlarının önünde öğretmenin sorularına cevap verme cesaretini kaybetmesine neden olacaktır. Güveni gitmişti.
5. Yetenek gelişmez ve aktivite yapmakta özgür değildir
Kaybedilen özgüven, öğrenme fırsatı da dahil olmak üzere birçok fırsatı da kaybetmesine neden olur. Uzun vadede, etiketleme, birini tembel değil, öğrenmekten utandırabilir. Bu tabii ki yeteneğini geliştirmeyebilir ve sonuçta sınırlı yetenek nedeniyle bir aktiviteyi yapmakta özgür olamaz. [[ilgili-makale]] Yukarıdaki etiketlemenin tüm etkileri, bu klişe hemen durdurulmazsa dönmeye devam edecek tehlikeli bir döngü olarak çalışabilir. Etiketleme ile uğraşmak kolay bir şey değildir. İnsanların bizimle ilgili görüşlerini değiştirmek kolay değil. Ancak kendimize bakış açımızı değiştirmek daha da zordur. Zaten kendimizi değersiz, güvensiz hissediyorsak ve sosyal çevrelerden uzak durmak zorundaysak, tüm bu olumsuz duyguları tersine çevirmek ekstra çaba gerektirir. Etiketlemenin olumsuz etkisini yaşayanlardansanız, bir psikolog ya da psikiyatristten profesyonel yardım istemekten çekinmeyin.
