Birçok insan duygu ve duyguların aynı şey olduğunu düşünür. Bu iki şey bazen günlük hayatta soyut bir şey için kullanılır. İkisi birbiriyle ilişkili olsa da, farkında olmanız gereken duygusal ve zihinsel farklılıklar vardır. Duygular, bir kişinin bir nesneye bakış açısından ortaya çıkabilir. Nesne bir nesne veya bir kişi olabilir. Öte yandan, duygu kişinin deneyimine bir tepkidir. Farkı görmek için aşağıdaki açıklamaya bakın.
Duygu ve duygulardaki farklılıklar
Bilinmesi gereken bir şey var ki, duygular özneldir. Bir kişinin duyguları diğerinden çok farklı olacaktır. Bir duyguyu yalnızca siz tanımlayabilirsiniz çünkü onu yalnızca siz hissedersiniz. Şimdi mutluysan gerçekten mutlusun demektir. Bu zevk elbette pek çok şeyden alınabilir. Başkalarının da mutlu hissetmesi mümkündür. Ancak, seviyeler kesinlikle farklı olacaktır ve farklı şeylerden kaynaklanacaktır. Öte yandan, duygular, bir şeye tepki olarak ortaya çıkan duyguların bir parçasıdır. Duygular her insan için çok özel olabilir. Ayrıca, görünen her reaksiyondan bir terimle de yorumlayabilirsiniz. Bu yanıt, herhangi bir geçmişe sahip herkes tarafından benzer şekilde yorumlanabilir. Herkesin temel duygu tipi
Uzmanlar, duygu türünü birkaç parçaya ayırır. Bazı uzmanlar duyguları bir düzine kategoriye ayırırken, diğerleri yirmi yediye ulaşabilir. Paul Ekman adlı bir psikolog, duyguları beş geniş kategoriye ayırıyor. İşte herkesin sahip olduğu duygu türleri: 1. Eğlence
Herkes hayatında zevk hissedebilir. Bu, kendilerini neşeli, sakin ve iyi hissettiklerinde belirgindir. Zevk genellikle gülümsemek, gülmek ve kendini rahatlatmakla ifade edilir. Zevk genellikle bir kişinin sağlık düzeyi ile ilişkilidir. Bu duygular bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir ve sizi hastalık riskinden koruyabilir. Öte yandan, mutsuz olmak sağlık düzeyini daha da kötü yönde etkileyecektir. 2. Üzüntü
Herkes birçok faktörden dolayı üzgün hissedecek. Kendinizi hayal kırıklığına uğramış, kaybolmuş veya reddedilmiş hissedebilirsiniz. Bu duygu beni kötü bir ruh haline sokuyor. Bir kişi ağlayacak, motive olmayacak ve diğerlerinden çekilme eğiliminde olacaktır. Bazı durumlarda, yas süresi çok uzun sürebilir. Bu üzüntü duygusuyla baş etmenin çeşitli yolları vardır. Üzüntüyü hissederek başlayabilir ve kendinize biraz zaman verebilirsiniz. Kendiniz ve başkaları için anlamlı bir şeyler yapmaya devam edin. Hala bu kederden kurtulamıyorsanız, yardım aramayı deneyin. Uzun süreli üzüntü günlük hayatı etkileyebilir. Tedavi görmezseniz bu üzüntü sizi depresyona sürükler. 3. Korku
Korku, kendinize bir tehdit hissettiğinizde ortaya çıkar. Endişeli, gergin, paniklemiş, huzursuz, kafası karışmış, umutsuzluğa kapılabilirsiniz. Ancak bu herkes için normaldir. Bu normal olsa bile, korkunun sizi ele geçirmesini önleyebilirsiniz. Korkudan kaçmak yerine korkuyla savaşabilmeniz beklenir. Zihninizi korkudan uzak tutmak için korkularla savaşırken küçük dikkat dağıtıcı şeyler bulmaya çalışın. Ardından, korkunun ortaya çıkmasına neden olan her şeyi göz önünde bulundurmalısınız. Sadece korkuya neden olan faktörleri, tehlike seviyesinden en güvenli olana kadar sıralarsınız. Gerekirse, korkunun hayatınıza müdahale etmemesi için bir doktorla terapi yapmaya çalışın. 4. Öfke
Haksızlığa uğradığınızı hissettiğinizde öfke ortaya çıkar. Bu duygu genellikle bazı insanlar tarafından olumsuz bir şey olarak kabul edilir. Ancak öfke, bir şeylerin doğru olmadığını hissettiğinizde ortaya çıkabilecek normal bir tepkidir. Ancak, öfkeye aşırı tepki vermek, siz ve çevrenizdekiler için sorun yaratabilir. Normal sınırlar içinde kalmaları için bu duyguları nasıl düzenleyeceğinizi bilmeniz gerekir. Öfke ortaya çıktığında, kendinizi sakinleştirerek başlayabilirsiniz. Müzik dinlerken bir süre yürüyerek öfkeye neden olan etkenlerden kaçının. Ayrıca diğer insanlara öfkeniz hakkında konuşmaktan kaçının. Bu sadece daha büyük bir öfkeyi ateşleyecektir. Ortaya çıkan sorunlara çözüm bulmaya odaklanın. Doğru çözümü bulmadan önce günah keçisi aramaktan kaçının. 5. İğrenç
Bu tepki, kendinizi istenmeyen bir şeyden koruyor gibi görünüyor. İğrenme duygusu bir şeyde veya bir kimsede ortaya çıkabilir. Bu normal olsa da, iğrenmenizi çeşitli şekillerde sınırlayabilirsiniz. Hoşlanmadığınız biriyle uğraşmak zorunda kaldığınızda, hoşgörü bu duyguları azaltacaktır. Biriyle ilgiliyse, o kişinin davranışına odaklanmaya çalışın. Kişiyi bir bütün olarak yargılamayın. Biriyle ilgiliyse, kendini yavaşça ifade edebilirsin. Bu tiksinti hayatınızı etkiliyorsa bir doktora danışın. [[İlgili makale]] SehatQ'dan Notlar
Her insanda ortaya çıkan duygular, diğer insanlarla çok öznel ve farklı düzeylerde olacaktır. Duyguyla ilgiliyse, aynı duygu terimiyle gelen bir tepki olarak yorumlayabilirsiniz. Duygular ve hisler arasındaki farkı daha fazla tartışmak için doğrudan doktorunuza danışın. HealthyQ aile sağlığı uygulaması . Şimdi indir App Store ve Google Play .
