Seksten sonra, birçok çift genellikle hala yatakta rahatlamak veya hatta doğrudan uyumak ister. Ancak bu alışkanlık sağlığa zararlı olabilir. İlişkiden bir süre sonra aslında bakteri üremesi için bir ortam olmaya karşı savunmasız olan bir zaman gecikmesi içerir. Bu nedenle, tembellik hissini atın ve kendinizi temizlemek için bir süre yataktan çıkın.
Seks Sonrası 11 Sağlıklı Alışkanlık
Sizi ve partnerinizi sağlıklı tutmak için seks sonrası aşağıdaki bir dizi iyi alışkanlığı uygulayın:
İlişkiye başlamadan önce her iki elin de temiz olması gerekir. Kirli ellerle kesinlikle dokunulmak ve mahrem yerlere dokunmak istemezsiniz, değil mi? Seks yaptıktan sonra ellerinizi tekrar temiz akan su ve sabunla yıkayın. Bakterilerle kontamine olan eller, hastalık bulaştırmanın hızlı bir yoludur. Ellerinizin bakteri yayma aracı olmasına izin vermeyin.
Genital bölgeyi temizleyin
Seks yaptıktan sonra yıkanmak zorunda mısın? Cevap Evet. Seks sonrası sağlıklı alışkanlıklar hem erkekler hem de kadınlar için geçerlidir. Erkekler için penisi sabun ve suyla iyice yıkayın. Özellikle sünnetsiz erkeklerde sünnet derisi, sünnet derisinin içi ve penis başı da özenle temizlenmelidir. Bu arada kadınlar için vajinanın dışını su ve yumuşak sabunla yıkaması tavsiye edilir. Nazikçe ovalamak için nemlendirilmiş ve sabunlanmış bir bez de kullanabilirsiniz.
Banyoda genital bölgeyi temizlerken herkesin idrara çıkması iyi bir fikirdir. Seks sonrası idrara çıkmaya alışmak, idrar yolu enfeksiyonlarını (İYE) önlemenin etkili bir yoludur. Özellikle kadınlar için, çünkü İYE alma riskleri daha yüksektir. Ya işemek istemezsen? Elbette zorlamanıza gerek yok. Seks yaptıktan sonra idrara çıkma dürtüsü olana kadar bir süre beklemek de sorun değil. Yatmadan önce veya diğer günlük aktiviteleri yapmadan önce idrar yapmaya devam ettiğiniz sürece.
ile gargara
gargara Özellikle oral seks yaptıktan sonra yapılması önemlidir. Bazı araştırmalar, bu alışkanlığın bel soğukluğu ve klamidya gibi bakteriyel enfeksiyonların yayılmasını azaltmaya yardımcı olabileceğini bulmuştur. Ancak oral seks yapmadan önce dişlerinizi fırçalamanızın tavsiye edilmediğini de unutmayın. Bunun nedeni, diş fırçalama nedeniyle ağızda oluşan küçük yaraların bakterilerin vücuda saldırması için bir giriş noktası olabilmesidir.
Çarşaflar, cinsel ilişki sırasında salınan vücut sıvılarına maruz kalmışsa değiştirilmelidir. Vücut sıvıları bakteri ve virüslerin bulaşma kaynağı olabilir, bu nedenle çarşaflarınızı seks yaptıktan hemen sonra değiştirin ve yıkayın. Çarşaflar yeni değiştirildiyse veya onları değiştirmek ve yıkamak çok zorsa, seks yaparken üzerlerine başka bir paspas kullanın. Yıkanmayı kolaylaştırmak için bir havlu, bir bez parçası vb. kullanabilirsiniz.
Bazı kadınlar işlemle vajinalarını temizleme ihtiyacı hissederler.
duş veya diğer vajinal temizlik ürünleri. Bu aktivite gerekli değildir çünkü
duş enfeksiyona yol açabilir. Bu arada kadın bölgesini temizlemek için özel ürünler sıklıkla vajina sağlığını koruyan bakteri dengesini bozar. Seksten sonra vajinanın dışını su ve yumuşak sabunla temizlemeniz yeterlidir. Vajinanın içi doğal olarak kendini temizlerken.
Aşırı ürün kullanmaya gerek yok
dışında
duş , ayrıca diğer genital bölge temizleme ürünleri de bulunmaktadır. Özel alanınızı yenilemeye yardımcı olduğu iddia edilen temizlik bezleri, kremler veya spreylerden başlayarak. Bu tür ürünlerin oldukça sert kimyasallar olan deterjan, parfüm vb. içermelerinden korkulmaktadır. Sonuç olarak, cildiniz tahriş olma riski altındadır. Genital bölge enfeksiyonunu önlemek ve hoş olmayan kokuları azaltmak için cinsel ilişkiden sonra bu temizlik ürünlerini aşırı kullanmaktan kaçının. Temel olarak, sadece temiz su ve sabun kullanmak yeterlidir.
Genital bölge gibi nemli ve terli alanlar bakteri ve mantarların gelişmesi için ideal yerlerdir. Bu nedenle, külot veya taytlardan kaçının. Genital bölgenizdeki hava sirkülasyonunu sağlamak için bol giysiler seçin. Pamuklu iç giyim de hem erkekler hem de kadınlar için iyi bir seçim olabilir.
Seks yaptıktan sonra yapılacak önemli bir sağlıklı alışkanlık su içmektir. Web MD'den bildirildiğine göre, ilişkiden sonra su içmek idrar yapma isteğini artıracaktır. Ne kadar çok idrar atılırsa, vücuttan o kadar fazla bakteri uzaklaştırılabilir.
Temizlemek seks oyuncakları
Bazı çiftlerin seks yaparken seks oyuncakları kullanma hobisi olabilir. Ancak, bu aletin temizliği korunmalıdır. Kullanmak
seks oyuncakları seks sırasında da bu nesneleri mikrop bulaştırma aracı olarak yapabilir. Bu yüzden temizlemeyi unutma
seks oyuncakları seksten sonra kullanılır Ambalajın üzerindeki yıkama talimatlarını okuyun
seks oyuncakları öyle ki
seks oyuncakları gerçekten temiz.
Hamileler için ekstra dikkatli olun
Hamilelik komplikasyonları yoksa, seks hamilelik sırasında hala güvenli bir aktivitedir. Bununla birlikte, hamile olmak kadınları enfeksiyona karşı daha duyarlı hale getirir. Örneğin, idrar yolu enfeksiyonları veya alt üreme yolu yoluyla enfeksiyonlar. Bu nedenle cinsel ilişkiden sonra idrar yaparak, vajinal bölgeyi temizleyerek, elleri yıkayarak ve yeterince su içerek kişisel hijyeni sağlamak çok önemlidir. Seksten sonra sevişmek ve sevişmek kesinlikle mümkündür. Ama oyalanma çünkü bakteri ve mikroplar seni ve partnerini hedef alabilir.
Mantar enfeksiyonu belirtilerine dikkat edin
Partneriniz mantar enfeksiyonunu size bulaştırabilir. Bu nedenle vajina veya penisten kaşıntı, yanma hissi veya beyaz akıntı gibi semptomlara dikkat edin. Bu belirtiler gerçekten ortaya çıkarsa, derhal bir doktora danışın. Siz ve eşinizin sağlıklı kalması için yukarıda seks yaptıktan sonra iyi alışkanlıklar edin. Umarım faydalı olur!
