Hamilelik, Tahmini Doğum Günü'nü (HPL) geçtiğinde, birkaç hamile kadın endişeli hissetmez. Aslında, hamilelik HPL'yi uzun süre geçmediyse, bu durum aslında endişelenecek bir şey değildir. Kaygı içinde boğulmak yerine, emeği teşvik etmeye yardımcı olabilecek bazı yollar denemek daha iyidir. Bunlardan biri meme başı uyarımıdır. Meme ucu stimülasyonunun faydaları bir dizi çalışma tarafından bile kanıtlanmıştır. Ancak bu yöntem anında sonuç vermez ve zaman alır. Ayrıca denemeden önce doğum uzmanınızdan izin almalısınız. Bu nedenle, meme ucu stimülasyon yönteminin doğuma nasıl yardımcı olabileceğini ve nasıl yapılacağını anlamak için aşağıdaki makaleye göz atın.
meme ucu uyarımı nasıl yapılır
Meme ucu stimülasyonu yapmadan önce, hamilelik için güvenliğini sağlamak için önce kadın doğum uzmanınızdan izin almalısınız. Bu yöntem, düşük riskli bir hamilelik geçiren ve tam süreli olanlarınız için genellikle güvenlidir. Doktor tarafından izin verildikten sonra, meme ucu uyarımı yapan siz veya partneriniz (sözlü veya dokunmatik) gibi yapılabilecek birkaç seçeneğiniz vardır. Hala emzirilen bir bebeğiniz varsa, göğüs pompası kullanarak onu besleyerek meme ucu uyarımı da yapabilirsiniz. Siz veya eşiniz meme ucu uyarımı yapıyorsanız, meme ucunu parmaklarınızla sıkıştırın ve yavaşça ve nazikçe döndürün. Siz veya eşiniz ayrıca areolaya (meme ucunun etrafındaki koyu alan) masaj yapabilirsiniz. Bu alan, bebek emzirirken sütün salınmasını tetikleyen sinir uçlarına sahiptir. Aşırı uyarılmayı önlemek için bu meme ucu stimülasyonunu önce bir meme üzerinde odaklayın, ardından 15 dakika sonra diğer memeye geçebilirsiniz. Bu uyarımı bir saat boyunca yapabilir ve günde üç kez tekrarlayabilirsiniz.Süresini azaltmak için meme ucu uyarımı yöntemi doğum sırasında da yapılabilir. Ancak bu uyarı, oluşan kasılmaları daha güçlü hissettirir, bu nedenle önce bir jinekoloğa başvurmalısınız. [[İlgili makale]]
Meme başı stimülasyonunun doğum eylemi üzerindeki etkisi
Meme ucu uyarımı, oksitosin adı verilen bir hormonun salınımını tetikler. Bu hormon, ilk kasılmaları başlatarak ve devam ettirerek doğum eylemi boyunca ve sonrasında uterus kasılmalarında önemli bir rol oynar. Doğumdan sonra oksitosin hormonu da rahmin normal boyutuna ve şekline dönebilmesi için ihtiyaç duyduğu devam eden kasılmaları uyararak çalışmaya devam eder. Aslında, Pitocin olarak bilinen oksitosin hormonunun sentetik bir formu, genellikle doğumu başlatmak için kullanılan bir ilaçtır. Meme ucu stimülasyon yöntemleri de çeşitli çalışmalarla kanıtlanmıştır. 2015 yılında yapılan bir araştırma, normal doğum sırasında meme başı uyarısının daha kısa bir doğum aşamasına yol açtığını bildirdi. Meme başı uyarımı yapılan kadınlara ortalama 3,8 saat süren ilk doğum aşaması uygulanırken, bu uyarıyı almayanlara ortalama 6,8 saat süren ilk aşamayı uygulamak zorunda kaldılar. Dergide yayınlanan bir başka 2018 çalışması
PLOS BİRBu çalışma, ortalama gebelik yaşı 38-40 hafta olan 16 düşük riskli gebeyi içeriyordu. Gebe kadınlardan her gün bir saat meme ucu uyarımı yapmaları istendi ve üç gün içinde yapıldı. Sonuç olarak, tüm çalışma katılımcılarında oksitosin hormonu seviyeleri üçüncü günde önemli ölçüde arttı. 16 katılımcıdan altısı meme ucu uyarımı başladıktan sonraki üç gün içinde doğum bile yaptı. Bu sonuçlar sayesinde, araştırmacılar, meme başı uyarım yönteminin, doğumu teşvik etmenin güvenli ve doğal bir yolu olarak hamile kadınlar arasında pratiklik ve kabul açısından iyi bir fizibilite gösterdiği sonucuna vardılar.
Diğer doğum indüksiyon yöntemleri
Cinsiyetin kasılmaları tetiklediği düşünülür Meme başı uyarılmasına ek olarak, doğal olarak doğumu tetiklemeye yardımcı olabilecek başka yollar da vardır.
1. Spor
Yürüme gibi orta derecede egzersizin doğumu tetiklemeye yardımcı olduğu düşünülmektedir. Ancak etkinliğini gösteren hiçbir bilimsel kanıt yoktur.
2. Seks yapmak
Meme başı uyarımına benzer şekilde, cinsiyetin kasılmaları tetikleyerek emeği tetiklediği düşünülmektedir. Ancak bu yöntem bilimsel olarak kanıtlanmamıştır.
3. Ananas
Ananas, serviksi (rahim boynu) yumuşatmaya ve emeği teşvik etmeye yardımcı olan bromelain enzimini içerir. Ancak yine bu yöntemin bilimsel bir kanıtı yoktur.
4. Hint yağı
Hint yağı tüketmenin uterus kasılmalarını uyardığına inanılmaktadır. Ancak gerçek şu ki, bu yağ bir müshildir ve doğumu tetiklemekten ziyade mide rahatsızlığına ve ishale neden olabilir.
5. Otlar
Çuha çiçeği yağı ve ahududu yaprağı çayı gibi bazı bitkilerin emeği teşvik ettiği düşünülmektedir. Bununla birlikte, istenmeyen yan etkilerden kaçınmak için denemeden önce doktorunuza danışmanız iyi bir fikirdir. Yine, önce jinekoloğunuzla birlikte diğer doğal meme stimülasyonu veya indüksiyon yöntemlerine danışın. Doktor onayı olmadan yaparsanız, hamileliğinizi ve kendinizi tehlikeye atabilecek sorunların ortaya çıkmasından korkulur. Doğum indüksiyonu hakkında sorularınız varsa, doğrudan SehatQ aile sağlığı uygulaması üzerinden doktorunuza ücretsiz olarak sorabilirsiniz. SehatQ uygulamasını şimdi App Store veya Google Play'den indirin.
Cinsiyetin kasılmaları tetiklediği düşünülür Meme başı uyarılmasına ek olarak, doğal olarak doğumu tetiklemeye yardımcı olabilecek başka yollar da vardır. 
