Depresyona Yol Açabilecek Doğumdan Sonra Stresi Fark Edin

Anne olmak kolay bir şey değildir, doğum sonrası annelerin stres bozuklukları yaşamasına neden olan birçok durum vardır. Bu aşamada anne bebeği hakkında çok düşünecek, uyumakta zorluk çekecek ve diğer şeyler için aşırı endişe duyacaktır. Doğum sonrası stres, anne adaylarının hızlı bir şekilde tedavi edilebilmesi için bilmesi önemlidir. Anksiyete bozuklukları kontrol edilmezse, bu durum sizi daha ciddi doğum sonrası depresyon riski altına sokabilir. Daha ciddi sonuçları önlemek ve üstesinden gelmek için aşağıdaki incelemelere göz atın!

Doğumdan sonra stresin nedenlerini tanımak

Doğum sonrası stresin en şiddetli seviyesi doğum sonrası depresyondur. Bu durum, doğumdan sonra önemli hormonal değişiklikler nedeniyle ortaya çıkabilir. Genellikle, bu tür bir bozukluk bebeğin doğumundan sonraki 2 hafta içinde ortaya çıkar. Mod anne o zaman değişecek (bebek mavisi). Ancak durum kötüleşirse ve daha fazla tedavi görmezse, anne depresyona girebilir. doğum sonrası. Ortaya çıkan depresyon belirtileri kendisi ve bebeği için tehlikeli olabilir. Doğumdan sonra vücuttaki hormonal değişiklikler nedeniyle kaygı oluşabilir. Doğum yaptıktan sonra anneler iştah artışı, vücut şeklinde değişiklikler ve stres veya uyku eksikliği nedeniyle yorgunluk yaşama eğilimindedir. Bu durum hormonal değişiklikleri tetikler ve duygusal dengesizliğe neden olur. Bu daha sonra stres, kaygı ve depresyona neden olur. Yukarıdakilere ek olarak, bir kadının doğum sonrası depresyon geliştirme riskini artırabilecek diğer faktörler şunlardır:

• Bebeği emzirmede sorun yaşıyorsanız
• Genç yaşta hamile kalmak veya zaten çok çocuk sahibi olmak
• Mali sıkıntılar, aile üyelerinin vefatı ve diğerleri gibi stresli günlük olaylar yaşamak
• Hamilelik sırasında hastalanmak, uzun süreli doğum yapmak veya sağlıksız bir bebek sahibi olmak gibi zorluklar yaşamak
• Aile içi şiddet mağduru olmak

Doğum sonrası zor bir dönemden geçiyorsanız, size en yakın olanlarla konuşmaktan veya tıbbi yardım almaktan çekinmeyin. Ayrıca okuyun: Bebek Mavisi Sendromu mu, Doğum Sonrası Depresyon mu? fark bu

Doğum sonrası stres belirtileri

Belirtiler yaşadığınızı düşünüyorsanız, daha fazla tedavi için bir doktora danışmak için zaman ayırmalısınız. Doğum sonrası anksiyete bozukluğu veya doğum sonrası stresin kötüleşmemesi için dikkat etmeniz gereken bazı belirtiler şunlardır: 1. Fiziksel belirtiler:

• Kalp atış hızı hızla artar
• Nefes almak zor
• Uyumakta zorluk çekmek
• Sırt, boyun ve omuz kasları genellikle gergindir
• İştah kaybı
• Baş dönmesi ve kusma

2. Zihinsel belirtiler:

• Sık sinirlilik ve aşırı korku
• Tekrarlanan olumsuz düşünceler
• kendisinin iyi bir anne olmadığını düşünmek
• Kötü bir şey olacağı korkusuyla bebek bakıcılığından kaçının

3. Duygusal belirtiler

• her zaman gergin
• huzursuz hissetmek
• Bir şeyi doğru yapamıyorsanız, genellikle suçluluk ve utanç duyarsınız.
• Çabuk öfkelenir ve kolayca hüsrana uğrar

Belirtileriniz kötüleşirse hemen doktorunuzu arayın, örneğin:

• Rahatsızlık kötüleşir ve iki haftadan fazla sürer.
• Bebeğin bakımı ve günlük aktivitelerin yapılması zorlaşır.
• Kendine zarar ver ya da zaten oraya gitmeye niyetlisin.
• Bebeğe zarar vermeyi düşünüyorum.
• İntihar etmeyi düşünmek hayatı sona erdirir.

[[İlgili makale]]

Doğum sonrası stresle nasıl başa çıkılır?

Doğum sonrası stres belirtilerini geçici olarak hafifletmeye yardımcı olmak için yapabileceğiniz birkaç yol vardır, örneğin:

• Nefes alın ve beşe kadar sayın ve sonra aynı sayıyla nefes verin
• Televizyon izlemek, arkadaşlarınızla veya akrabalarınızla konuşmak veya yürüyüşe çıkmak gibi dikkatinizi dağıtabilecek şeyler yapın.
• Bir günlük yazarak veya yakın akrabalarınızla konuşarak şikayetlerinizi ifade edin. Kocanızdan da yardım isteyebilirsiniz çünkü onun ev içinde büyük bir sorumluluğu vardır.
• Yeterince uyuyarak, düzenli beslenerek sağlığınıza dikkat edin ve bebek uyurken siz de uyuyun.
• Akılda olanın, özellikle olumsuz şeyler için her zaman eyleme geçmesi gerekmediğini unutmayın.
• Ne zaman en yakın kişiden veya tıbbi yardım isteyeceğinizi bilin ve kendinizi zorlamayın.

Yaşanan kaygı düzeyine göre tedavi veya tıbbi tedavi almaya çalışın. Doğum sonrası depresyonu önlemek için her zaman yanında olmak ve bebek doğana kadar hamileliğe eşlik etmek için en yakın insanlardan yardım istemeniz gerekir. Tüm ihtiyaçlarınızı tek başınıza karşılamaktan kaçının ve küçük çocuğunuzla ilgilenirken birlikte çalışabileceğiniz doğru ortağa sahip olduğunuzdan emin olun.

Doktora ne zaman gitmelisin?

Anne adayları için bu bilgi kesinlikle çok faydalıdır. Doğum saatine kadar sizin ve anne karnındaki bebeğinizin her durumunu anladığınızdan emin olun. Fiziksel veya zihinsel rahatsızlıklar yaşıyorsanız, sizin ve bebeğinizin güvenliği için derhal bir doktora başvurmalısınız. Doğru tedaviyi belirlemeden önce, doktor önce hastanın durumunu teşhis edecektir. Genellikle doktor annenin hissettiği semptomları sorar, ardından gerekli görürse ek tetkikler yapar. Anemi veya tiroid hormon bozuklukları gibi başka hastalıkların ortaya çıkıp çıkmadığını tahmin etmek için muayene gereklidir. Daha sonra annenin kaygılı olduğu bildirilirse doğum sonrası ( doğum sonrası kaygı ) veya PPA, doktor bunun üstesinden gelmek için yardım ve psikolojik hizmetler sağlayacaktır. Doğum sonrası stresli durumların ele alınması konusunda doğrudan bir doktora danışmak isterseniz, SehatQ aile sağlığı uygulamasında sohbet doktoru.

Uygulamayı şimdi indirin Google Play ve Apple Store'da.