İlişkilerde çatışma, aile de dahil olmak üzere doğal bir şeydir. En sık meydana gelen aile çatışmalarının örnekleri, aralarındaki fikir veya görüş farklılıklarıdır. Bunun olması doğal olsa da, aile sorunlarının bir an önce çözülmesi gerekir. Kontrolsüz bırakılırsa, ortaya çıkan çatışma psikolojik durumunuzu olumsuz etkileyebilir ve aile üyeleriyle olan ilişkinizi zedeleyebilir.
Aile sorunlarının yaygın nedenleri
Ailenin yaşadığı yaşam evreleri, olası çatışma nedenleridir. Aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli koşullar ailede sorunlara neden olabilir:
- Bir çocuğun doğumu
- Ebeveyn boşanması
- Çocuklar okula başlar
- Mali durumdaki değişiklikler
- Yeni bir ikamet yerine taşınma
- Yeni bir çift olarak yaşamayı öğrenin
- Çocukluktan ergenliğe (ergenlik)
- Birbirleri arasındaki görüş, değer ve ihtiyaç farklılıkları
- Zamanla ortaya çıkan ortaklar arasında uyumsuzluk
Ailedeki sorunlarla nasıl düzgün bir şekilde başa çıkılır?
Aile sorunlarının bir an önce çözülmesi ve yalnız bırakılmaması gerekir. Bu stresi önlemek ve aile bireylerinin kendi aralarındaki ilişkiyi zedelemek için yapılması önemlidir. Aslında, bazı çatışmalar şiddete yol açabilir. Aşağıdakiler, ailedeki sorunların üstesinden gelmek için uygulanabilecek bir dizi eylemdir:
Ailede çatışma olduğunda yapılacak ilk şey duyguları yönetmektir. Çoğu insan, özellikle çocuklar, ailevi sorunlarla karşılaştığında sakin kalmayı çok zor bulur. Duygularınızın patlamasını önlemek için, daha sakin bir zihin ve kalple geri dönmeden önce bir süreliğine geri çekilebilirsiniz.
Bir çatışma olduğunda, ailenin her bir üyesi ne pahasına olursa olsun tartışmayı kazanmaya çalışacaktır. Tüm taraflar kendi fikirlerine bağlı kalır ve inatçı olursa sorun çözülmez. Bu nedenle birbirinizle tartışarak egonuzu düşürmeye çalışın. Ardından tüm taraflara zarar vermeyen bir çözüm bulmaya çalışın.
Ailevi sorunlarla gelen öfke çoğu zaman başkalarını dinlemenizi engeller. Bu nedenle duygularınızı kontrol etmeye çalışın ve diğer aile üyelerinin görüşlerini dinlemeye çalışın. Yanlış anlama genellikle çatışmadaki ana tetikleyicilerden biridir.
Aile sorunları devam ederse ve tartışılarak çözülemezse, derhal bir uzmana danışın. Tarafsız bir taraf olarak profesyoneller, ailenizdeki sorunlardan kurtulmanın yollarını bulmanıza yardımcı olacaktır.
Ailede sağlıklı ilişkiler kurmak için ipuçları
Aile içinde çatışmalardan kaçınmak için ailenizdeki ilişkilerin sağlıklı bir şekilde kurulduğundan emin olun. İşte ailede sağlıklı ilişkiler kurmak için bazı ipuçları:
1. Aileyi bir öncelik haline getirin
Ev dışındaki yoğun faaliyetler genellikle insanların ailelerini unutmasına neden olur. Bundan sonra her gün birkaç dakikanızı sadece buluşmaya, birbirinizle sohbet etmeye veya aynı masada yemek yemeye ayırmaya çalışın. Aileyi bir öncelik haline getirmek, içindeki insanların sevildiğini ve önemli olduğunu hissettirir.
2. Birbirinizle iletişim kurun
İletişim, ailede sağlıklı ilişkiler kurmanın ana anahtarlarından biridir. İletişim sayesinde, her aile üyesi anlaşıldığını hissedebilir ve birbirlerinin durumunu anlayabilir. İletişim aynı zamanda çocuklara çevrelerindeki yetişkinlerin dikkatli ve düşünceli bir şekilde konuştuğunu gördüklerinde saygılı olmayı öğretir.
3. Aile gibi birlikte çalışın
Belirli sorunlarla karşılaştığınızda, bir aile gibi birlikte çalışın. Sorunları çözmeye yardımcı olmak için eşinizi veya çocuklarınızı dahil etmekten çekinmeyin. Bu yöntem aynı zamanda çocukların karar verme ve problem çözme yeteneklerini geliştirmeleri için iyi bir fırsat olabilir.
4. Birbirinizi destekleyin
Diğer aile üyelerinin başı dertte veya üzgün olduğunda, destek vermeyi unutmayın. Sağladığınız destek, onların önemsendiklerini ve sevildiklerini hissetmelerini sağlayabilir. Destek aldığınızda hissettiğiniz stres de azalacaktır. [[İlgili makale]]
SehatQ'dan Notlar
Aile içi sorunlar psikolojik olarak etkileyebilir ve birbirleri arasındaki ilişkilere zarar verebilir. Genellikle ailede sorunları tetikleyen bazı koşullar, tartışmalardaki farklılıklar, yaşamdaki değişiklikler, finansal koşullar. Aile içi çatışmaların üstesinden nasıl gelineceği, duyguları yöneterek, birbirini dinleyerek, fikirleri tartışarak ve daha sonra bir orta yol bularak yapılabilir. Yaşanan sorunlar tartışılarak çözülemiyorsa bir uzmana danışılmalıdır. Sağlık sorunları ile ilgili sorularınızı SehatQ aile sağlığı uygulaması üzerinden ücretsiz olarak doğrudan doktorunuza sorabilirsiniz. SehatQ uygulamasını şimdi App Store veya Google Play'den indirin.
