Hastaların uyması gereken bir dizi sinüzit tabusu vardır. Bilmeyenler için sinüzit alın, burun, elmacık kemiklerinin arkasında ve gözlerin arasında bulunan sinüs boşluklarının iltihaplanmasıdır. Bu duruma bir virüs veya üst solunum yolundan giren bir alerjik reaksiyon neden olabilir. Sinüzitin yaygın semptomları arasında ateş, baş ağrısı, burun tıkanıklığı, yeşilimsi-sarı mukus, koku alma duyusunda azalma, öksürük, özellikle basıldığında yüz ağrısı ve yorgunluk bulunur. Peki, bu hastalığı yaşarken nelerden kaçınılmalıdır?
Sinüzit tabusu
Sinüzitten muzdaripseniz yapılmaması gereken birkaç şey vardır. Bu hastalığın kötüleşmemesi için uymanız gereken bir dizi sinüzit tabusu, yani:
1. Sigaradan kaçının
Sinüzitli hastalar hastalığı kötüleştirebileceği ve daha sık tekrarlamasına neden olabileceği için sigara içmemelidir. Bu nedenle, sigarayı hemen bırakın ve daha fazla korunmanız için sigarasız bir ev ortamı yaratın.
2. Uçakla seyahati azaltın
Sinüzit hastaları uçakla seyahati azaltmalıdır Uçakla seyahat etmek sinüs hastaları için sorunlara neden olabilir. Özellikle uçakla uçarken orta kulağınızda rahatsızlık ve ağrı hissedebilirsiniz.
çıkarmak ve
iniş . Bu sorun, kulağı boğaza bağlayan kanalın tıkanmasına yol açabilecek hava basıncının düşmesinden kaynaklanır. Bu nedenle uçakla seyahati azaltın ve mümkünse diğer ulaşım yöntemlerini kullanın.
3. Alkol tüketmekten kaçının
Uymanız gereken sinüzit tabularından biri de sinüslerin ve burun zarlarının şişmesine neden olabileceğinden alkol tüketiminden kaçınmaktır. Sonuç olarak, muzdarip olduğunuz sinüzit daha da kötüleşir. Ayrıca çok fazla alkol tüketmek de susuz kalmanıza neden olabilir.
4. Hava kirliliğinden uzak durun
Hava kirliliği burun yollarını tahriş edebilir.Sigara gibi hava kirliliği de burun yollarını tahriş edebilir ve sinüzit yapabilir. Bu nedenle araç dumanı veya fabrika dumanı gibi hava kirliliğine maruz kalmaktan maske takarak uzak durun.
5. Yüzmekten kaçının
Uymanız gereken bir diğer sinüzit tabusu da yüzmekten kaçınmaktır. Klorlu havuzlarda yüzmek, mukoza zarlarını ve burun pasajlarını tahriş ederek sinüziti daha da kötüleştirebilir. Ancak gerçekten yüzmek istiyorsanız önce doktorunuza danışın ve yüzerken burun klipsi kullanmaya çalışın. Sinüzit tabularını görmezden gelirseniz, göz ve çevre doku enfeksiyonları, sinüs boşluğunda tıkalı kan damarları, menenjit, beyin apsesi ve kemik enfeksiyonu gibi sinüzit komplikasyonları geliştirme riskiniz artabilir. [[İlgili makale]]
Sinüzit hastalarına öneriler
Sinüzit yasağının yanı sıra sinüzit hastalarının yapması gereken bazı tavsiyeler de bulunmaktadır.
1. Sulu kalın
Sinüzit atakları sırasında yeterince sıvı aldığınızdan emin olun. Ilık su içmek semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir ve tıkalı bir burnu daha rahat hissettirebilir.
2. Sıcak kompres kullanma
Sıcak kompresler sinüs basıncının hafifletilmesine yardımcı olur Yüzünüze sıcak bir kompres uygulayın çünkü bu sinüs basıncının hafifletilmesine, tıkalı burun geçişlerinin açılmasına ve ağrının giderilmesine yardımcı olabilir. Ek olarak, buharı soluyabilir veya ılık bir banyo yapabilirsiniz.
3. Hava nemini koruyun
Ayrıca sinüzitin kısa sürede iyileşmesi ve kolayca tekrarlamasını önlemek için havayı nemli tutmalısınız. Gerekirse, kullanın
nemlendirici çünkü havadaki nemi uyandırabilir ve tahrişin üstesinden gelmeye yardımcı olabilir. Ancak, emin olun
nemlendirici kullanılmış temiz tutulur.
4. Ellerinizi düzenli olarak yıkayın
Ellerinizi düzenli olarak yıkayın Çeşitli mikroplar ellere yapışabilir ve solunduğunda sinüziti kötüleştirebilir veya tetikleyebilir. Bu nedenle ellerinizi düzenli olarak akan su altında sabunla yıkamaya çalışın.
5. Nazal salin kullanın
Tuzlu sıvı (tuz çözeltisi), burun boşluğunu mukus ve kirden temizleyebilir ve burun mukozasını nemlendirmeye yardımcı olabilir. Bu, yaşadığınız sinüzit semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Sinüzitten muzdarip olduğunuzda, doğru tedaviyi almak için bir doktora da danışmalısınız. Doktorunuz, durumunuzun hızla iyileşmesi için ilaç yazabilir. Sinüzit tabusu hakkında daha fazla soru sormak isteyenler için,
doğrudan doktora sor SehatQ aile sağlığı uygulamasında. Şimdi indir
App Store ve Google Play .
Sinüzit hastaları uçakla seyahati azaltmalıdır Uçakla seyahat etmek sinüs hastaları için sorunlara neden olabilir. Özellikle uçakla uçarken orta kulağınızda rahatsızlık ve ağrı hissedebilirsiniz. çıkarmak ve iniş . Bu sorun, kulağı boğaza bağlayan kanalın tıkanmasına yol açabilecek hava basıncının düşmesinden kaynaklanır. Bu nedenle uçakla seyahati azaltın ve mümkünse diğer ulaşım yöntemlerini kullanın. 
Hava kirliliği burun yollarını tahriş edebilir.Sigara gibi hava kirliliği de burun yollarını tahriş edebilir ve sinüzit yapabilir. Bu nedenle araç dumanı veya fabrika dumanı gibi hava kirliliğine maruz kalmaktan maske takarak uzak durun. 
Sıcak kompresler sinüs basıncının hafifletilmesine yardımcı olur Yüzünüze sıcak bir kompres uygulayın çünkü bu sinüs basıncının hafifletilmesine, tıkalı burun geçişlerinin açılmasına ve ağrının giderilmesine yardımcı olabilir. Ek olarak, buharı soluyabilir veya ılık bir banyo yapabilirsiniz. 
Ellerinizi düzenli olarak yıkayın Çeşitli mikroplar ellere yapışabilir ve solunduğunda sinüziti kötüleştirebilir veya tetikleyebilir. Bu nedenle ellerinizi düzenli olarak akan su altında sabunla yıkamaya çalışın. 
