Baş ağrısı yaygın bir tıbbi durumdur. Duygusal rahatsızlıklar, yüksek tansiyon, fiziksel yaralanma, hava faktörlerine bağlı olarak buna neden olabilecek faktörlerden bazılarıdır. Doktordan reçeteli ilaç almanın yanı sıra deneyebileceğiniz birkaç doğal baş ağrısı giderici içecek vardır. Herhangi bir şey?
10 doğal baş ağrısı giderici içecek
Sudan nane çayına, deneyebileceğiniz çeşitli doğal baş ağrısı giderici içecekler burada. 1. Ateş çayı
Feverfew, Ulusal Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Sağlık Merkezi'ne göre ağrı, ışığa duyarlılık, mide bulantısı gibi migren baş ağrılarının semptomlarını hafifletebilen bir bitkisel bitkidir. İyi haber şu ki, bu bitki işlenerek çay içeceğine dönüştürülebildiği için birkaç tane yemenize gerek yok. Bununla birlikte, özellikle alerji geçmişiniz varsa, bu baş ağrısı giderici içeceği tüketmeden önce doktorunuza danışmanız iyi bir fikirdir. Ayrıca hamile ve emzikli kadınların içmemeleri tavsiye edilir. 2. Nane çayı
Nane çayı, özellikle kafanızda keskin ağrılar yaşıyorsanız, güçlü bir baş ağrısı içeceği olarak kabul edilir. Yatıştırıcı aromasını içinize çekerken içerek nane çayının baş ağrılarını gidermedeki faydalarını hissedebilirsiniz. Dergide yayınlanan bir araştırma Fitoterapi Araştırması nane çayının deney hayvanlarında ağrı giderici etki gösterebildiğini belirtti. Bununla birlikte, bu iddiaları doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. 3. Zencefil çayı
Zencefil çayının vücudu ısıtabilmesinin yanı sıra baş ağrısını gideren bir içecek olduğuna da inanılıyor. Ulusal Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Sağlık Merkezi'ne göre, zencefil çayı mide bulantısı ve kusma gibi çeşitli migren baş ağrılarını hafifletebilir. 4. Su
Su, baş ağrısını gideren içecekler listesinde de yer almaktadır. Healthline'ın bildirdiğine göre su, genellikle migren baş ağrılarına davetiye çıkaran dehidrasyonu önleyebilir. Vücudu nemli tutmak için düzenli olarak su içmeye çalışın ve migren baş ağrıları önlenebilir. 5. Demlenmiş su
Bazı insanlar suyun tadını sevmeyebilir. Eğer onlardan biriyseniz, demlenmiş su doğru çözüm olabilir. demlenmiş su Migren baş ağrısı ataklarının önlenebilmesi için dehidrasyonu önlemede size yardımcı olduğu düşünülmektedir. Bunu yapmak için meyveleri küçük parçalara ayırmanız ve suya koymanız yeterlidir. Besin içeriğini artırmanın yanı sıra, tadı daha ferahlatıcı hale gelir. 6. Badem sütü
Badem sütünün magnezyum ve diğer çeşitli mineralleri içerdiği için baş ağrısını gideren bir içecek olduğuna inanılıyor. Sadece bu değil, aynı zamanda bu lezzetli tadı olan süt, salisilik aside dönüştürülebilen ve baş ağrılarını giderebileceği düşünülen salisin içerir. Badem sütünün tadını sevmiyorsanız, alternatif olarak badem de tüketebilirsiniz. 7. Üzüm suyu
Üzüm suyunun magnezyum içeriğinin migren baş ağrılarını gidermenize yardımcı olduğuna inanılıyor. Yarım bardak üzüm suyu yaklaşık 10 miligram magnezyum içerir. Magnezyumun migren baş ağrılarının semptomlarını hafifletmede etkili olduğuna inanılmaktadır. Vücutta magnezyum eksikliği olduğunda sinir iletimi düzensizleşir ve bu da migren ataklarını tetikleyebilir. 8. Portakal suyu
Üzüm suyu gibi portakal suyu da baş ağrısını gideren magnezyum içerir. Yarım bardak portakal suyu bile 11 miligram magnezyum içerir. Ancak narenciye tükettikten sonra sık sık migren yaşıyorsanız, portakal suyundan kaçınmak iyi bir fikirdir. 9. Suyu greyfurt
Greyfurt greyfurta benzeyen büyük bir narenciye meyvesidir. Anlaşıldı, meyve suyu greyfurt Magnezyum içerdiği için baş ağrılarını hafiflettiğine inanılıyor. Normal portakallarla karşılaştırıldığında, yarım bardak meyve suyunda greyfurt 13 miligram olan daha yüksek bir magnezyum içeriğine sahiptir. Yine, narenciye tükettikten sonra migren yaşadıysanız, meyve suyundan kaçınmak iyi bir fikirdir. greyfurt. 10. Smoothie'ler yeşil sebze
Ispanak, lahana ve lahana gibi yeşil sebzeler, migren baş ağrılarını önleyebilen B9 vitamini veya folat içerir. Ulusal Tıp Kütüphanesi'nde yayınlanan bir araştırma, folatın migreni rahatlattığını belirtiyor. Bütün yeşil sebzeleri tüketmenin yanı sıra onları işleyerek de tüketebilirsiniz. smoothie'ler lezzetli. [[İlgili makale]] SehatQ'dan Notlar
Yukarıdaki çeşitli baş ağrısı giderici içeceklerin etkili olduğu düşünülse de, doğru ve doğru tedaviyi almak için yine de bir doktora danışmanız önerilir. Baş ağrısı ilaçları hakkında herhangi bir sorunuz varsa, SehatQ aile sağlığı uygulamasından ücretsiz olarak bir doktora sormaktan çekinmeyin. Şimdi App Store veya Google Play'den indirin.
