Sağlık

Kola Tohumunun Sağlık ve Yan Etkileri İçin 7 Faydasını Bilin

Kola tohumlarını duydunuz mu? Bunlar bitkiden toplanan kola meyvesinin tohumlarıdır. Kola akuminata ve kola nitrat Batı Afrika'da. Kestane gibi küçüktürler ve kafein içerirler. Kola tohumu özü genellikle çeşitli alkolsüz içecekler ve enerji içecekleri markalarında bir bileşen olarak kullanılır. Acı tadın arkasında kola tohumlarının bir takım sağlık yararları olduğu ortaya çıkıyor. Kola tohumlarının çeşitli faydalarını ve yan etkilerini keşfedelim.

Kola tohumlarının sağlığa faydaları

Kola tohumlarının faydaları, binlerce yıldır Batı Afrika'daki insanlar tarafından güvenilmektedir. Pek çok kişi kola tohumlarının açlıktan kaynaklanan ağrıyı gidermek için yorgunluğun üstesinden gelebileceğini iddia ediyor. Ne yazık ki, bu kola tohumlarıyla ilgili çeşitli halk inançları gerçekten bilimsel olarak kanıtlanmamıştır. Buna rağmen, kola tohumlarının sağlık yararlarını kanıtlamak için erken aşamalarda yürütülen birkaç çalışma var.

1. Vücut metabolizmasını artırın

Kola tohumlarının benzersiz faydalarından biri de vücudun metabolizmasını hızlandırmasıdır. Araştırmaya göre, kola tohumları vücudu uyarabilen ve kalp atış hızını artırabilen kafein içerir. Yavaş metabolizması olanlarınız için, bu kola tohumunun faydaları size fayda sağlayabilir. Ancak, kalp sorunları olanlarınız için kola tohumlarını denemeden önce doktorunuza danışmanızda fayda var.

2. Kan dolaşımını iyileştirin

Kola tohumlarının kalp atış hızını uyararak vücuttaki kan dolaşımını da arttırdığına inanılıyor. Bu kola meyvesinin tohumlarının, cilt, iç organlar ve beyin gibi vücudun çeşitli bölgelerine oksijenlenmeyi arttırdığına inanılmaktadır. Kola tohumlarının bilişsel sağlığa iyi geldiğine inanılmasının nedeni budur. Çünkü bu tohumlar beyindeki oksijen miktarını artırarak bilişsel işlevin ve konsantre olma yeteneğinin korunmasını sağlar. Sadece bu değil, düzgün kan dolaşımı da yara iyileşme sürecine ve hücre onarımına yardımcı olabilir.

3. Sağlıklı bir sindirim sistemini koruyun

Binlerce yıldır kola tohumları, Afrika'daki çeşitli kültürlerde, geleneksel törenlerde veya sindirim sorunlarına doğal bir çare olarak kullanılmıştır. Araştırmalara göre kola tohumları, sindirim sisteminin sağlığını ve besinlerin emilimini iyileştirebilecek çeşitli aktif maddeler içerir. Ayrıca kola tohumlarının kabızlık, şişkinlik, kramplar ve diğer sindirim sorunlarını giderebileceğine inanılmaktadır.

4. Potansiyel olarak prostat kanserini önleyin

Çalışmalar, kola tohumlarında bulunan fitoöstrojenlerin ve fitoandrojenlerin prostat kanseri hücrelerinde apoptozu uyardığının düşünüldüğünü göstermiştir. Apoptoz, hücre popülasyonunu stabilize etmek ve kanseri önlemede rol oynamak için programlanmış hücre ölümüdür. Bazı araştırmacılar ayrıca kola tohumlarının diğer çeşitli kanser türlerini önleyip önleyemeyeceğini araştırıyor. Amerika Birleşik Devletleri, Southern University Baton Rouge'dan yapılan araştırmaya göre, kola tohumları ayrıca sitotoksik aktivite gösteren ve meme kanseri hücrelerinde apoptozu indükleyen biyoaktif bileşenler içerir.

5. Bağışıklık sistemini güçlendirin

Araştırmalar, kola bitkisinin köklerinin, gövdelerinin ve yapraklarının insan vücudundaki bazı bakteriyel enfeksiyonları önleyebilen uçucu bileşikler içerdiğini göstermiştir. Bu bakteriyel enfeksiyon, bronşit gibi çeşitli solunum yolu hastalıklarının nedenini içerir. Bununla birlikte, kola tohumlarının veya kola fıstığı özütünün bağışıklık sistemi üzerinde aynı etkiyi sağlayıp sağlamadığını kanıtlayabilecek hiçbir çalışma yoktur.

6. Kilo verin

Kola tohumlarında bulunan kafeinin iştahı azalttığına ve böylece kilo vermenize yardımcı olduğuna inanılıyor. Sadece kafein içeriği değil, kola fıstığı ekstresinin de vücuttaki yağ yakma sürecini arttırdığına inanılıyor çünkü bu tohumlar vücudun metabolizmasını artırabilir.

7. Migreni yenmek

Migren, kafadaki kan damarlarını olumsuz etkileyebilir. Kola fıstığında bulunan kafeinin doğal ilaçlardan biri olduğuna inanılıyor. Kola fıstığındaki teobromin ve kafein içeriğinin de beyindeki kan damarlarını genişlettiğine ve böylece migrenin neden olduğu ağrının üstesinden gelinebileceğine inanılıyor.

Kola tohumlarının dikkat edilmesi gereken yan etkileri

Kola tohumunu herkes yiyemez, bunlardan biri de kuruyemiş alerjisi olanlar. Çünkü ciltte kızarıklık, mide ağrısı, nefes darlığı gibi çeşitli alerjik reaksiyonlar ortaya çıkabilmektedir. Yüksek tansiyon veya kalp hastalığı öyküsü olan kişilerin de kola tohumu içeren ürünleri tüketmemeleri önerilir. Çünkü bu tohumların uyarıcı etkisi vardır. Sadece bu kadar da değil, kafein içeriği merkezi sinir sistemini uyarabileceğinden ve özellikle kafeine duyarlı kişilerde uykuyu zorlaştırabileceğinden, uyku problemi olanlara kola tohumlarından uzak durmaları tavsiye edilir. Kola tohumlarının aşırı tüketimi de mide ağrısına, mide bulantısına neden olabilir ve fazla tüketilirse mide asidi üretimini artırabilir. [[İlgili makale]]

SehatQ'dan Notlar

Yukarıdaki kola tohumlarının çeşitli faydaları oldukça umut verici olsa da, denemeden önce doktorunuza danışmanız iyi bir fikirdir. Bu, sağlığınıza gerçekten zarar verebilecek yan etkileri önlemek için yapılır. Sağlıkla ilgili herhangi bir sorunuz varsa, SehatQ aile sağlığı uygulamasından ücretsiz olarak bir doktora sormaktan çekinmeyin. Şimdi App Store veya Google Play'den indirin.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found