Sodyum, sofra tuzu tüketimi yoluyla vücut tarafından bol miktarda bulunan ve kolayca elde edilen bir tür makro mineraldir. O zaman bir kişinin sodyumda eksik olması imkansız görünebilir. Bununla birlikte, size daha az yaygın gibi gelse de, sodyum veya sodyum eksikliği bazı kişiler için risk oluşturma eğilimindedir. Tıbbi terimlerle, kandaki sodyum eksikliğine hiponatremi denir. Bu mineral eksikliğinin nedenini ve ayrıca bir önlem olarak semptomları nasıl tedavi edeceğinizi bilmeniz sizin için önemlidir.
Sodyum eksikliğinin belirti ve semptomları nelerdir?
Sodyum, vücutta elektrolit partikülü görevi gören bir mineraldir. Bu mineral, hücrelerin etrafındaki sıvı dengesini korumak için önemlidir. Ek olarak, bir elektrolit olarak sodyum, aynı zamanda, kas fonksiyonunu ve sinir fonksiyonunu korumanın yanı sıra, sabit kalması için kan basıncını kontrol etme işlevi de görür. Çoğu durumda, kandaki sodyum eksikliği, sıvı kaynağının vücutta birikmesi için dengeli olmadığı için oluşan bir durumdur. Bu sıvı birikimi sodyumu çözebilir, böylece seviyeleri azalır. Vücudun hücreleri de yüksek sıvı seviyeleri nedeniyle şişebilir ve bu yaşamı tehdit eden bir durum olabilir. Normal sodyum seviyeleri 135-145 mEq/L'dir. Sodyum seviyesi 135 mEq/L'nin altındaysa bir kişinin sodyum eksikliği olduğu söylenir. Sodyum eksikliğinin belirti ve semptomları kişiden kişiye değişebilir. Bununla birlikte, genel olarak, sodyum eksikliğinin olası belirtileri şunlardır:
- Zayıf
- Tükenmişlik
- Baş ağrısı
- Mide bulantısı ve kusma
- Kas krampları veya spazmları
- bilinç bulanıklığı, konfüzyon
- Sinirlenmek
- Nöbet
- Koma
Sodyum eksikliğine ne sebep olur?
Sodyum eksikliği, çeşitli birey gruplarında ortaya çıkabilen bir durumdur. Sodyum eksikliğine yatkın kişiler yaşlılar, diüretik ilaçlar alan hastalar ve sıklıkla yoğun fiziksel aktivite yapan sporculardır. Sadece bu da değil. Antidepresan ilaçlar alan kişiler ve düşük sodyum diyeti uygulayan kişiler de bu durum için risk altındadır. Aşağıda, bilmeniz gereken sodyum eksikliğinin nedenleri hakkında kısa bir tartışma yer almaktadır.
1. Bazı ilaçların tüketimi
Diüretikler (su hapları), antidepresanlar ve ağrı kesiciler gibi ilaçlar kanda sodyum eksikliğini tetikleyebilir. Bu ilaçlar bazen böbrek süreçlerine ve sodyum seviyelerinin korunmasından sorumlu hormon sistemine müdahale eder.
2. Bazı hastalıklardan muzdarip olmak
Konjestif kalp yetmezliği ve ayrıca böbrek ve karaciğerdeki bazı bozukluklar vücutta sıvı birikmesine neden olabilir. Bu sıvı birikmesi, vücuttaki tuzu çözerek seviyelerinin düşmesine neden olur.
3. Deneyimlemek uygunsuz anti-diüretik hormon sendromu (SIADH)
SIADH sendromlu kişilerin vücudu, sıvı düzenlemesinde işlev gören bir hormon olan antidiüretik hormon düzeylerinin artmasını yaşayacaktır. Bu durum vücutta sıvı tutulmasını da tetikler.
4. Şiddetli dehidrasyon
Örneğin ishalden kaynaklanan dehidrasyon, vücudun sodyum da dahil olmak üzere elektrolit eksikliğine neden olabilir. Şiddetli dehidrasyon ayrıca artan antidiüretik hormon seviyelerini tetikler.
5. Çok fazla su içmek
İçme suyu gereklidir. Bununla birlikte, çok yüksek sıvı seviyeleri böbrekleri onları atmak için karıştırabilir.
6. Hormonal değişiklikler
Addison hastalığı, adrenal bezlerin işlevine müdahale ederek ürettikleri hormon seviyelerinin düşmesine neden olabilir. Böbreküstü bezleri tarafından salgılanan hormonlar, sodyum, potasyum ve sıvı dengesinin korunmasında rol oynar. Adrenal bezlerin bozukluklarına ek olarak, tiroid hormon seviyeleri de kan dolaşımındaki tuz seviyelerini etkiler.
7. Yasadışı uyuşturucuların kötüye kullanılması
Ecstasy gibi yasa dışı uyuşturucuların kötüye kullanılması da kandaki sodyum eksikliğinin nedenlerinden biridir. Yasadışı ilaçların kullanımı, ciddi ve ölümcül bir aşamada sodyum eksikliği riskini artırabilir. [[İlgili makale]]
Sodyum eksikliği ile nasıl baş edilir?
Neyse ki, sodyum eksikliği tedavi edilebilir bir durumdur. Hiponatremi tedavisi nedene göre yapılır:
- Sıvı alımını azaltın
- Diüretik ilaçların dozunun ayarlanması
- Sodyum eksikliği semptomlarını hafifletmek için ilaç almak
- Sodyum eksikliğini tetikleyen koşulların üstesinden gelmek
- IV yoluyla sodyum çözeltisi alma
Doktorlar sodyum eksikliğini kan ve idrar testleri ile teşhis eder. Sodyum eksikliği belirtileri yaşamıyorsanız, yine de bir doktor tarafından düzenli kontrollerden geçebilirsiniz. Bu muayene özellikle hiponatreminin çeşitli nedenleri açısından risk altında olan bireyler için gereklidir.
Sodyum eksikliği nasıl önlenir
Sodyum eksikliği semptomları geliştirmeden önce Mayo Clinic tarafından önerilen aşağıdaki şekillerde önlem almak iyi bir fikirdir:
- Sodyum eksikliği riskinizi artırabilecek bir tıbbi durumunuz varsa, düşük kan sodyumunun belirti ve semptomlarını izlediğinizden emin olun.
- Yüksek yoğunluklu aktivitelere giderken önlem alın. Eğer bir sporcuysanız, oyun sırasında kaybedeceğiniz kadar sıvı içmelisiniz.
- Zorlu aktivitelerde sporcu içecekleri içmeyi düşünün. Elektrolit içerikli içecekler tercihlerinizden biri olabilir.
- Su içmek sağlığınız için çok önemlidir, bu nedenle her gün yeterince sıvı içtiğinizden emin olun.
