Sağlık

Daha Huzurlu Bir Hayat Yaşamak İçin Başkalarının Hatalarını Nasıl Tamamen Affedebilirsiniz?

Affetmek, bazılarına basit görünebilecek, ancak aslında yapılması zor bir eylemdir. Birisi genellikle diğer insanların hatalarını affettiğini iddia eder, ancak verilen özür genellikle kelimelerle sınırlıdır, gerçekten kalpten değil. Zor gibi görünse de, diğer kişinin hatalarını tamamen affetmeniz önemlidir. Sadece zihinsel olarak faydalı olmakla kalmaz, aynı zamanda sağlığınız üzerinde de iyi bir etkisi vardır.

Başkalarını tamamen nasıl affedebilirim?

Yanlış yapan ve kalbi inciten insanları affetmek kesinlikle çok zor hissedecektir. Ancak, başkalarının hatalarını affetmenize yardımcı olacak bazı eylemler vardır. İşte başkalarını tamamen nasıl affedeceğiniz: 1. Duygularınızı ifade edin Başka birinin sözlerinden, eylemlerinden veya davranışlarından dolayı incinmiş hissediyorsanız, duygularınızı ilgili kişiye ifade etmeye çalışın. Seni nasıl etkilediğini söyle. Nasıl hissettiğinizi ifade etmek, kalbinizi ve zihninizi daha rahat hale getirebilir. Kalpte ve akılda kalan her şey ifade edildiğinde, başkalarının hatalarını affetmek daha kolay olacaktır. 2. İntikam hakkında düşünmeyi bırakın Başkalarının hatalarını affedebilmek için intikam düşüncelerinden uzak durmaya özen gösterin. Bir başkasının davranışlarından ya da size zarar veren muamelesinden intikam almayı düşünmek, sadece affetmenizi daha da zorlaştıracaktır. 3. Kendinizi hata yapan kişi olarak konumlandırın Kendinizi hata yapan kişi olarak konumlandırmaya çalışın, bir an için öfkeyi unutun, sonra kendinizi hatayı yapan kişi olarak konumlandırın. Başka bir perspektiften bakın ve kişinin bunu yapmasına neden olan faktörleri düşünün. Bu sayede diğer insanların hata yaptığı durumları veya koşulları daha iyi anlayabilir ve anlayabilirsiniz. Sonuç olarak, o kişiyi tamamen affetmeyi daha kolay bulacaksınız. 4. Devam et Affetseniz bile, kişinin eylemlerini veya kötü muamelesini unutamayabilirsiniz. Bunun olması doğaldır, ancak bunu ilerlemeniz için bir engel haline getirmeyin. İçin çabalamak Devam et Sorunun, başkalarının hatalarını tamamen affedebilmek için. Onu unutmayı başardığınızda, hayatınız daha sonra daha huzurlu ve mutlu hissedecek.

Başkalarını affetmezseniz ne olur?

Başkalarının hatalarını affetmeye istekli olmamak, özellikle zihinsel sağlığınız için kötü olabilir. Affetmek istemiyorsanız potansiyel olarak ortaya çıkabilecek bazı koşullar şunlardır:
  • Diğer insanlarla olan ilişkinize zarar verir.
  • Hayatta stresli ve endişeli olmak
  • Hayatın anlamsız olduğunu ve bir amacı olmadığını hissetmek.
  • Her yeni ilişkiye veya deneyime geçmişin öfkesini ve acısını getirmek.
  • Hayattan zevk almada zorluk çünkü her zaman diğer insanların daha önce yaptığı hataları hayal ediyorsun.
Başkalarını affetmekte zorlanıyorsanız, bir psikolog veya psikiyatriste danışmak yardımcı olabilir. Daha sonra bir psikolog veya psikiyatrist, sorununuzu aşmanıza yardımcı olacak çözümler sunmaya çalışacaktır.

Başkalarının hatalarını affetmenin faydaları

Başkalarının hatalarını affetmek size sadece ruh sağlığı için değil fiziksel olarak da çeşitli faydalar sağlar. Bağışlamadan aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi fayda elde edilebilir:
  • daha sağlıklı ilişki
  • Akıl sağlığını iyileştirin
  • Kalp sağlığını iyileştirin
  • Bağışıklık sistemini güçlendirin
  • Aşırı kan basıncını azaltın
  • Depresif belirtiler geliştirme riskini azaltın
  • Stresi, kaygıyı ve düşmanlığı azaltın

Ya affedilen kişi değişmezse?

Affetmenin amacı, sizi inciten kişinin eylemlerini, davranışlarını veya sözlerini değiştirmek değildir. Affettiğin kişi daha iyiye doğru değişmiyorsa, bunu düşünme zahmetine girmemelisin. Bağışlamaktan elde edebileceğiniz olumlu etkiyi düşünün. Başkalarının hatalarını affetmek, daha huzurlu, sakin, mutlu ve duygusal olarak iyileşmiş bir yaşam sürmenize yardımcı olmayı amaçlar. [[İlgili makale]]

SehatQ'dan Notlar

Başkalarının hatalarını affetmek kolay değildir, ancak yapılması gerekir. Başkalarını affetmezseniz, hem fiziksel hem de zihinsel olarak sağlığınız için kötü olabilir. Başkalarını affetmekte zorlanıyorsanız, bir psikolog veya psikiyatriste danışmanız faydalı olabilir. İnsanları tamamen nasıl affedeceğinizi daha fazla tartışmak için doğrudan SehatQ sağlık uygulamasından doktorunuza danışın. Şimdi App Store ve Google Play'den indirin.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found