Kurbağalar, birçok insan tarafından sıklıkla kaçınılan hayvanlardan biridir. Sebepler de değişir, bazı insanlar bu amfibi hayvanı gördüklerinde iğrenirler veya eğlenirler, ancak zehirden korktukları için ondan kaçanlar da vardır. Öte yandan, aşırı derecede kurbağa korkusu hisseden insanlar da var. Sadece doğrudan gördüklerinde değil, resim, heykel veya oyuncak bebek gibi kurbağalarla ilgili şeyleri düşündüklerinde veya gördüklerinde de korku ortaya çıkar. Siz de bunu yaşarsanız, bu durum ranidafobi olarak bilinir.
ranidafobi nedir?
Ranidafobi, bir kişinin kurbağalarla ilgili herhangi bir şeyi düşünürken veya bunlarla uğraşırken aşırı korku veya endişe yaşadığı bir durumdur. Bu durum, bir tür kaygı bozukluğu olan özel bir fobi olarak sınıflandırılır. Bu terim, "Rani"nin "kurbağalar ve kara kurbağaları gibi amfibi hayvanlar" ve "fobi veya korku" anlamına gelen "fobi" anlamına geldiği Latince'den gelir. Ranidafobi dışında, kurbağa fobisi de batrachophobia olarak bilinir.
Ranidafobi hastalarının yaşadığı semptomlar
Kurbağalarla ilgili herhangi bir şeyi düşünürken veya bunlarla uğraşırken, ranidafobisi olan bir kişi bir takım semptomlar yaşayacaktır. Ortaya çıkan belirtiler fiziksel veya psikolojik olarak hissedilebilir. Kurbağa fobisi olan kişilerin yaşayabileceği belirtilerden bazıları şunlardır:
- mide bulandırıcı
- Terlemek
- kısa nefes
- müşteri kafası
- kas gerginliği
- vücut sallama
- Artan kalp hızı
- Aşırı kaygı hissetmek
- Mantıksız korku hissetmek
- Ağlama (çocuklarda daha sık görülür)
- Hastanın kurbağalarla karşılaşabileceği yerlerden uzak durun
Her hastanın yaşadığı semptomlar birbirinden farklı olabilir. Altta yatan durumu öğrenmek için, yukarıdaki belirtilerle karşılaşırsanız bir doktora danışmanız önerilir.
Ranidafobiden muzdarip birinin nedeni
Şimdiye kadar, ranidafobi gibi belirli fobilerin nedeninin ne olduğu kesin olarak bilinmemektedir. Bununla birlikte, bu durumun gelişmesine bir dizi faktörün katkıda bulunduğu düşünülmektedir. Kurbağalar veya kara kurbağaları ile ilgili geçmiş travmatik deneyimler, batrachophobia için tetikleyici faktörlerden biri olabilir. Örneğin, bu fobisi olan insanlar sebepsiz yere bir kurbağa sürüsü tarafından kovalanmış olabilir. Bu travmaya neden olur ve kurbağa fobisine dönüşür. Geçmişte yaşanan kötü deneyimlere ek olarak, kurbağa fobisi öğrenilmiş bir davranış olarak da ortaya çıkabilir. Örneğin, aile üyeniz veya arkadaşınızın kurbağa fobisi olduğu ortaya çıktı. Durum bulaşıcı olabilir çünkü kurbağalar hakkında çok fazla korkutucu hikaye duyarsınız. Bazı durumlarda sizde bu durumun ortaya çıkmasında genetik faktörler de rol oynayabilir. Ebeveynleriniz aynı fobiye sahipse, ranidafobi geliştirme riskiniz daha fazladır.
Ranidafobi ile nasıl başa çıkılır?
Batrachophobia'nın üstesinden gelmek için bir seçenek olarak kullanılabilecek çeşitli eylemler vardır. Doktorunuz, sorununuzu tedavi etmek için ilaç yazabilir, tedavi önerebilir veya ikisinin bir kombinasyonunu önerebilir. Ayrıca belirtilerinizin şiddetini azaltmak için bir dizi ev ilaçları da yapabilirsiniz. Ranidafobinin üstesinden gelmenin birkaç yolu şunlardır:
Bilişsel davranışçı terapi (CBT)
Bilişsel davranışçı terapi yoluyla, bir ruh sağlığı uzmanı, fobinize katkıda bulunan kalıpları ve olumsuz duyguları belirleyecektir. BDT terapisinin amacı, kurbağalarla uğraşırken ortaya çıkan olumsuz düşünce kalıplarını ve davranışları daha rasyonel hale getirmek için değiştirmektir.
Bu terapide doğrudan korkunun ne olduğuna maruz kalacaksınız. Sunum, düşünme, konuşma, resim veya video izleme, bir odada bulunma, dokunma, hatta bir kurbağayı tutma aşamalarından başlayarak aşamalar halinde gerçekleştirilecektir. Bir ruh sağlığı uzmanı, maruz kalma terapisinde gevşeme ve nefes alma tekniklerini de öğretecektir.
Bazı ilaçlar, ranidafobinin neden olduğu semptomların şiddetini azaltmaya yardımcı olabilir. Aşağıdakiler gibi reçete edilebilecek bazı ilaçlar:
beta blokerler ve benzodiazepinler.
Sağlıklı bir yaşam tarzı uygulayın
Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, batrakofobi gibi belirli fobilerin semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Bu nedenle, bundan sonra düzenli egzersizden başlayarak sağlıklı bir yaşam tarzı uygulayın, besleyici yiyecekler tüketin, yeterince dinlenin, alkol ve kahveden kaçının ve kaygı ile başa çıkmak için gevşeme teknikleri uygulayın. [[İlgili makale]]
SehatQ'dan Notlar
Ranidafobi, kurbağalar ve kara kurbağaları gibi amfibilerin abartılı korkusudur. Bu durum bilişsel davranışçı terapi, maruz kalma terapisi, ilaç tüketimi, her gün sağlıklı bir yaşam tarzının uygulanması ile üstesinden gelinebilir. Sağlık sorunları ile ilgili sorularınızı SehatQ aile sağlığı uygulaması üzerinden ücretsiz olarak doğrudan doktorunuza sorabilirsiniz. SehatQ uygulamasını şimdi App Store veya Google Play'den indirin.
