Felçli Hastalarda Beyin Beslenmesi, Bu Doğru Rehber

Felç geçirdiğinizde hayat çok değişecek. Sadece aktivite değil, diyetinizi de değiştirmelisiniz. İyileşmeyi desteklemek için felçli hastaların beyin beslenmesine dikkat etmelisiniz. Daha sağlıklı bir yaşam tarzına başlamak, başka bir inmeyi önleyebilir. Bunun için aşağıda inme hastalarının hangi besinlere ihtiyaç duyduğunu öğrenin.

İnme hastaları için beyin beslenmesini sürdürmenin önemi

Beyne giden kan akışı aniden azaldığında felç meydana gelir. Bu beyinde hasara neden olur. Ek olarak, felçten kurtulanların yüksek tansiyon, kalp hastalığı ve bunama gibi altta yatan tıbbi durumları vardır. Yiyecek seçimi felçten kurtulmanın anahtarıdır. İnme geçirenler için sağlıklı yiyecekler vücudun zinde kalmasına yardımcı olacaktır. İnmeden kurtulanlar kilolarını kontrol edebilir, kan basıncını koruyabilir ve elbette başka bir felç geçirme riskini azaltabilir. Bu konuda bir beslenme uzmanına danışın. Bunun nedeni, herkesin iyileşmek için farklı bir beslenme tarzı olacaktır. Bununla birlikte, inme hastaları için hala önerilen bir diyet var. İnme hastalarının ağırlığını kontrol etmek, doğru yiyecekleri seçerek yapılabilir. İnme geçirenler veya iyileşme sürecinde olanlar yeşil sebze tüketimini artırmalıdır. Çilek seçimi de tüketilmesi gereken besinlerden biridir.

İnme iyileşmesi için besinler ve vitaminler

İnme hastalarının her gün karşılaması gereken birkaç besin maddesi vardır. İşte liste:

1. Folik asit, B6 vitamini ve B12

Amino asit homosisteinin yüksek seviyeleri felç riskini artırabilir. Birkaç B vitamini seçeneği, amino asit homosisteinini parçalamaya yardımcı olabilir, böylece vücutta sadece küçük bir miktar kalır.

2. C vitamini

C vitamini sebze ve meyvelerden elde edilebilir.Bağışıklık sistemini güçlendirmeye ek olarak, C vitamini hasarlı kan damarlarının onarılmasına da yardımcı olabilir. Bu vitamin ayrıca arterlerdeki plak oluşumunu da azaltabilir.

3. D vitamini

D vitamini eksikliği sizi kan akışının tıkanması riskine sokabilir. Bu nedenle inme hastalarının düzenli olarak doktor tarafından önerilen dozda D vitamini tüketmeleri gerekmektedir.

4. E Vitamini

E vitamini almak beyindeki hasarı onarmaya yardımcı olabilir. E vitamini, inme nedeniyle beyindeki hafıza bozukluklarını hafifletmeye yardımcı olabilir.

5. Omega-3

Omega-3 yağ asitleri inme hastalarında oluşabilecek hücre hasarını önleyebilir.

6. Magnezyum

Bu besinler kan basıncını düşürmek için gereklidir.

İnme hastalarının tüketmesi gereken besinler

Doğru yiyecekleri seçmek iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olabilir. İşte tüketilmesi ve kaçınılması gereken bazı yiyecek türleri:

1. Kuruyemiş tüketimi

Kuruyemişler harika bir folik asit, potasyum, demir ve magnezyum kaynağıdır. Bazı fındıklar ayrıca kolesterolde düşük ve lif bakımından yüksektir. Çorbalara veya yahnilere dilediğiniz fasulye veya nohutu ekleyebilirsiniz.

2. Yağlı balıkları seçin

Balık, kanın sorunsuz akmasını sağlayan sağlıklı yağ asitleri içerir.Bir araştırma, balık yiyen ve kırmızı et yemeyen kişilerin kalp krizi geçirme riskinin yüzde 13 daha düşük olduğunu buldu. Balık, kalp sağlığını iyileştiren ve kanın sorunsuz akmasını sağlayan sağlıklı yağ asitleri içerir.

3. Yeşil veya siyah çay

Çay, kolesterol ve kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilecek flavonoidler içerir. Bir araştırma, yeşil çay veya siyah çay tüketen kişilerin felç tekrarlama riskinin daha düşük olduğunu söylüyor. Ayrıca siyah çay diyabet riskinin azalmasına da yardımcı olur. Siyah çaydaki bileşikler vücuttaki insüline benzeyebilir. Faydalarından yararlanmak için günde en az üç bardak tüketin.

4. Fazla tuz ve şekerden kaçının

Düzenli işlenmiş gıdalar en fazla şeker ve tuz içerir. Bu, kan dolaşımında plak oluşumunu tetikleyen şeydir. Ayrıca bol şeker içeren tatlıları da azaltmalısınız. Büyük bir yemekten sonra tatlı yiyecekler yeme isteğini azaltmak için daha fazla su tüketin. Permenkes No. 30'a göre önerilen şeker tüketimi kişi başı günlük 50 gram veya 4 yemek kaşığı eşdeğeridir. Tavsiye edilen tuz tüketimi günde 2000 mg veya kişi başı 1 çay kaşığı eşdeğeridir.

5. Dengeli ve besleyici bir diyet yapın

Beslenme açısından dengeli bir diyet, ihtiyaçlarınıza uygun bir porsiyonda çeşitli besinleri içeren bir diyettir. Günlük diyet yoluyla karbonhidrat, protein, yağ, vitamin ve mineral ihtiyaçlarını karşılayın. Daha fazla sebze ve meyve yiyebilirsiniz. Yeşil sebzelerin dahil edilmesi kesinlikle inme hastaları tarafından yapılması gereken bir zorunluluktur. Ardından, mor, sarı, mavi ve kahverengi gibi diğer renklerde sebze ve meyveleri seçmeyi deneyin. Bu şekilde, felçten kurtulmaya yardımcı olan daha fazla besin alabilirsiniz. [[İlgili makale]]

SehatQ'dan Notlar

Doğru yiyecekleri seçmek, felç sırasında meydana gelen hücre hasarını iyileştirmenize yardımcı olabilir. İnme hastaları için vücudun ihtiyaç duyduğu yeterli beslenmeyi sağlayın. Tüketilmesine izin verilen gıdaların tam seviyelerini almak için bir beslenme uzmanına danışmaya çalışın. İnme hastalarının beslenmesi hakkında daha fazla bilgi almak için doğrudan şu adresten doktorunuza danışın: HealthyQ aile sağlığı uygulaması . Şimdi indir App Store ve Google Play .