İçine kapanık, kişinin daha çok içsel koşullara veya kendi içine odaklanmasını sağlayan bir kişilik tipidir. Bu kişiliğe sahip insanlar sessiz olma, kendi hayatlarıyla meşgul olma ve ilgi odağı olmak yerine çevrelerini gözlemlemeyi tercih ederler. Bu kişiliğin kendisi birkaç türe ayrılmıştır. Her tür içe dönüklük, günlük davranışta kendine has özelliklere sahiptir.
İçine kapanık türleri nelerdir?
Her içe dönük kişinin kişiliği birbirinden farklı olabilir. Bu durum, her insanın yaşadığı farklı türdeki içe dönüklükler nedeniyle oluşur. İşte uzmanlara göre dört tür içe dönük:
1. sosyal içe dönük
sosyal içe dönük çoğu insan tarafından sıklıkla deneyimlenen bir tür içe dönüklüktür. Bu kişiliğe sahip kişiler genellikle yalnız çalışmayı ve kalabalıktan kaçınmayı tercih ederler. Sosyal olarak aktif olduklarında, hastalar
sosyal içe dönük küçük gruplar halinde yapmayı tercih edin. Ancak çoğu, sosyal aktiviteler yapmaktan ziyade genellikle evde yalnız vakit geçirmeyi tercih etmektedir.
2. Endişeli içe dönük
Bu tür içe dönük insanlar, birçok insanla uğraşırken kendilerini genellikle garip veya mahcup hissettikleri için yalnızlıktan hoşlanırlar. Bu düşünceden yola çıkarak, yalnız zaman geçirmeyi tercih ederler. Sosyal aktiviteler yaptıktan sonra, hastalar
endişeli içe dönük genellikle başkalarıyla olan etkileşimlerini yansıtır. Bu alışkanlıklar genellikle kaygı düzeylerini artırır.
3. içe dönük düşünme
Kişilik sahibi
düşünen içe dönük kendi düşünceleriyle daha fazla zaman geçirir. Olumlu tarafı, bu tür içe dönük insanlar yaratıcı ve yaratıcı düşüncelere sahip olma eğilimindedir.
4. Kısıtlama içe dönük
Bu kişiliğe sahip insanlar genellikle harekete geçmeden önce çok zaman harcarlar. Kişilik sahibi
ölçülü içe dönük yapmak istediğiniz her şey hakkında çok dikkatli düşünün. İçine kapanık türü zamanla ve deneyimlerinizle değişebilir. Bununla birlikte, içe dönük kişiliğe sahip insanlar, dışadönüklere dönüşme eğilimindedir.
İçine kapanık olduğunuzu gösteren işaretler
Bazı insanlar içe dönük olduklarının farkında olmayabilirler. Birbirlerinden farklı olsalar da, bu kişiliklerin bazıları benzer davranış kalıpları sergiler. İçine kapanık olduğunuzun bir işareti olabilecek bir dizi davranış kalıbı şunları içerir:
- Konsantre olabilmek için sakinliğe ihtiyacı var
- Genellikle içe dönük (söylediklerinize ve yaptıklarınıza dikkat edin)
- Karar vermek için çok zaman harcamak
- Kalabalıkta olduğundan daha yalnızken daha rahat hissedin
- Grup halinde çalışmayı sevmiyorum
- Konuşmaktansa yazmayı tercih edin
- Az sayıda arkadaşa sahip olmak, ancak çok yakın
- Genellikle hayal kurar ve sorunları çözmek için hayal gücünü kullanır
İçine kapanık ve utangaç aynı şey mi?
Birçok insan içe dönüklük ve utangaçlığın aynı olduğunu düşünür, ancak bunlar farklıdır. İçine kapanık bir kişiliktir, utangaçlık ise kişinin belirli koşullara karşı duyduğu duygu olarak ortaya çıkar. Ek olarak, utangaç insanlar sosyal durumlarda garip ve rahatsız olma eğilimindedir. Bu durum sinirliliği tetikler, hatta birçok insanla uğraşırken onları terleterek mide ağrısına neden olur. Bu arada, içe dönük insanlar genellikle sosyal olayları atlarlar çünkü işleri yalnız yapmayı tercih ederler. Yalnızlık, içe dönük kişilik sahiplerini daha heyecanlı ve rahat hale getirir. Utangaçlık terapiyle tedavi edilebilirken içe dönükler tedavi edilemez. İçe dönük bir kişiliği dışa dönük bir kişiliğe dönüştürmeye çalışmak stres ve özgüven sorunlarına yol açabilir. Sosyal durumlarla başa çıkmak için içe dönükler başa çıkma stratejileri uygulayabilir. Başa çıkma, belirli durumlarla başa çıkmanın, sorunları çözmenin ve değişime uyum sağlamanın bir yoludur. [[İlgili makale]]
SehatQ'dan Notlar
Her acı çeken kişinin yaşadığı içe dönüklük türü birbirinden farklı olabilir. Uzmanlara göre, aşağıdakiler de dahil olmak üzere dört tür içe dönük vardır:
sosyal içe dönük ,
endişeli içe dönük ,
düşünen içe dönük , ve
ölçülü içe dönük . Zaman geçtikçe ve yaşam deneyimleri arttıkça, deneyimlediğiniz içe dönüklük türü değişebilir. Buna rağmen, bu kişilikten muzdarip olanlar genellikle dışa dönük olamazlar. Bir psikolog veya psikiyatriste danışmak, sahip olduğunuz içe dönüklüğün türünü belirlemenize yardımcı olabilir. İçine kapanıkların türlerini daha fazla tartışmak için doktora doğrudan SehatQ sağlık uygulamasında sorun. Şimdi App Store ve Google Play'den indirin.
