Sağlık

Astımın 8 Nedeni ve Nasıl Önleneceğini Bilmeniz Gerekenler

Astım, yaygın bir kronik solunum yolu hastalığıdır. Ne yazık ki, bu hastalık tedavi edilemez. Astım hastaları, yalnızca bir takım astım nedenlerinden kaçınmak olan semptomları kontrol etmek için adımlar atabilir. Aşağıda, bilmeniz gereken astım nüksünün nedenleri hakkında bilgiler bulunmaktadır.

Astım kaçınmaya neden olur

Aslında, astımın nedeni hala bilinmemektedir. Bununla birlikte, bazı uzmanlar astım semptomlarının tekrarını tetikleyebilecek bir dizi faktör olduğundan şüphelenmektedir ve bunlar aşağıdaki gibidir:

1. Sigaralar

Sigara içmek astımın en yaygın nedenlerinden veya tetikleyicilerinden biridir. Zaten astımı olan kişilerde sigara içmek astım semptomlarını daha da kötüleştirebilir. Sigaradaki maddelerin içeriğiyle birlikte dumana maruz kalmanın, astım semptomlarına neden olan solunum yolu iltihabının "elebaşı" olduğu söylenir.

2. Obezite

2014 yılında yapılan araştırmalar, astımın obezitesi olan kişilerde daha yaygın olduğunu göstermiştir. Bu neden oluyor? Fazla kilo, vücudun çok fazla yağ dokusuna sahip olduğu anlamına gelir. Bu daha sonra adipokin hormonlarının üretimini tetikler. Bu hormonlar solunum yollarında iltihaplanmaya neden olabilir ve ardından astım semptomlarını tetikleyebilir.

3. Alerjiler

Alerjilerin de astımın nedeni olduğuna inanılmaktadır. Alerjiye bağlı astımı belirlemek için 2013 yılında yapılan bir çalışmada, araştırmalar astımlı çocukların ve yetişkinlerin yaklaşık %60-80'inin en az bir alerjene (alerji tetikleyici) alerjisi olduğunu buldu. Alerjik astım, giren alerjenler varken vücudun histamin bileşiklerini salmaya verdiği tepkiye bağlı olarak solunum yollarında iltihaplanma olduğunda ortaya çıkar. Buradan astım semptomları nefes darlığı ve öksürük, burun akıntısı, kaşıntılı ve sulanan gözler gibi bir dizi başka semptom şeklinde ortaya çıkar.

4. Çevresel faktörler

Çevresel faktörler de astım nüksünün bir nedeni olabilir. Astım ataklarına neden olabilen, hem evin içinde hem de dışında hava kirliliği olarak adlandırın. Çevrede bulunan yaygın alerjenlerden bazıları şunlardır:
  • Toz
  • Hayvan kılı ve kürkü
  • Hamamböceği
  • Oda temizleyicisinden çıkan duman
  • duvar boyası kokusu
  • Polen
  • Trafikten kaynaklanan hava kirliliği
  • Yer seviyesinde ozon
Maske kullanmak, yukarıdaki tetikleyicilerden gelen partiküllerin solunum yollarına girmesini ve astıma neden olmasını önlemenin bir yoludur.

5. Stres

Uzun süreli stres yaşamak da astıma neden olabilir. Ancak öfke, neşe ve üzüntü gibi başka duygular da astımı tetikleyebilir. Bir araştırmaya göre stres, bağışıklık sistemini astım semptomları ortaya çıkana kadar solunum yollarında iltihaplanmaya neden olabilecek hormonlar üretmesi için tetikler.

6. Genetik faktörler

Genetik faktörlerin astımın nedeni olabileceğini kanıtlayan çeşitli bulgular vardır. Son zamanlarda araştırmacılar, vücutta astım gelişiminde rol oynayabilecek bazı genetik değişikliklerin haritasını çıkardılar. buna göre Dünya Sağlık Örgütü (WHO), ailedeki astım nedenlerinin yarısı genetik, diğer yarısı çevresel faktörlerdir.

7. Hormon faktörleri

Erkeklerin yaklaşık %5,5'i ve kadınların %9,7'si astım hastasıdır. Kadınlarda astım semptomları birkaç aşamada kötüleşir. Örneğin, adet (perimenstrüel astım) ve menopoz sırasında kadınlarda. Bazı bilim adamları, hormon aktivitesinin bağışıklık seviyelerini etkileyerek aşırı duyarlı hava yollarına ve astım alevlenmelerine neden olabileceğine inanmaktadır.

8. GÖRH

Astımı olan kişilerin hastalığa yakalanma olasılığı iki kat daha fazladır. Gastroözofageal reflü hastalığı (GERD), ülserin kronik bir şeklidir, aynı anda veya farklı zamanlarda. Aslında, yetişkinlerin %75'inde ve astımlı çocukların yarısında da GÖRH vardır. Astım ve GÖRH arasındaki ilişki çok açık değildir. Bununla birlikte, araştırmacıların iki hastalık arasında bir bağlantı olduğunu öne süren çeşitli teorileri var.
  • GÖRH astımı etkiler

Mide asidinin yemek borunuza tekrar tekrar yedeklenmesi, boğazınızın astarına ve akciğerlerinize giden hava yollarına zarar verebilir. Bu, nefes almakta zorluk çekmenize ve kalıcı bir öksürüğe neden olur. Mide asidine sıklıkla maruz kalan akciğerler de daha hassas olur ve kolayca tahriş olur. Ek olarak, mide asidinin yükselmesi, mide asidinin akciğerlere girmesini önlemek için solunum yollarının refleks olarak daralmasına ve daralmasına da neden olabilir. Oluşan hava yollarının daralması astımın ortaya çıkmasına neden olur.
  • Astım GÖRH'yi etkiler

GÖRH astımı daha da kötüleştirebildiği gibi, astım da GÖRH'yi daha da kötüleştirebilir. Astım alevlendiğinde, göğüste ve karında GÖRH'ye neden olabilecek basınç oluşur. Ek olarak, şişmiş akciğerler mide üzerindeki basıncı artırarak mide asidinin yemek borusuna yükselmesine neden olabilir. Bazı astım ilaçları GÖRH semptomlarını daha da kötüleştirebilir.

Evde yapılabilecek astım önleme

Astımı olabildiğince erken önleyin Astımdan korunma çeşitli şekillerde yapılabilir. Bu hastalıktan korunmaktan asla vazgeçmeyin. Çünkü aslında astımı önlemenin deneyebileceğiniz, aşağıdakiler gibi birçok yolu vardır:

1. Astım tetikleyicilerini tanımlayın

Herkesin farklı astım tetikleyicileri olabilir. Astım alevlenmelerine neden olan şeyleri zaten biliyorsanız, hemen hatırlayın. Gerekirse, gittiğiniz her yere yanınızda götürebileceğiniz astım tetikleyicilerinin bir listesini yapın.

2. Alerjenlerden uzak durun

Alerjiniz ve astımınız varsa, alerjinizi tetikleyen alerjenlerden mümkün olduğunca uzak durun. Alerjik bir reaksiyon ortaya çıktıysa, solunum yolu iltihaplanabilir, böylece astım gelir. Yiyecekler ayrıca astımı daha da kötüleştirebilir. Çünkü astımlı kişilerde alerjik reaksiyonları tetikleyebilecek bazı besinler vardır. Bu nedenle alerjik reaksiyonları tetikleyebilecek gıdalardan kaçının.

3. Her türlü dumandan kaçının

Duman ve astım kötü bir kombinasyondur. Sigaradan, yanan çöplerden, mum alevlerinden tütsülere kadar her türlü duman astım ataklarına neden olabilir.

4. Soğuk algınlığını önleyin

Vücudunuzu soğuk algınlığı gibi hastalıklardan korumak için elinizden geleni yapın. Ayrıca, enfekte olmamaları için hasta olan insanlardan da kaçınabilirsiniz. Çünkü soğuk algınlığı astımınızı daha da kötüleştirebilir.

5. Grip aşısı olun

Gripten korunmak için her yıl aşı olun. Grip, astım semptomlarını günler, hatta haftalar boyunca kötüleştirebilir. Ayrıca astım, gribin pnömoni gibi komplikasyonlara neden olmasına neden olabilir. [[ilgili makaleler]] Yukarıdaki astım önlemeye ek olarak, gerekirse bir doktora danışın. Astım semptomlarınızı hafifletmek için en iyi tedaviyi sorun. hizmeti kullancanlı sohbetkolay ve hızlı tıbbi konsültasyonlar için SehatQ aile sağlığı uygulamasında.SağlıklıQ uygulamasını indirinApp Store ve Google Play'de.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found