Sağlık

Uyumak için Kulak Tıkacı Kullanmak Güvenli mi?

sadece kullanmak değil kulak tıkacı Gürültülü bir ortamda, uyumak için kulak tıkacına ihtiyaç duyan insanlar da var. Özellikle dinlendirici uykularını engelleyen en ufak sese duyarlı kişiler için. Ancak kulak tıkacı kullanmanın güvenli olup olmadığı tartışılmaktadır. Doğru kullanıldığı ve kullanıldığı sürece, denemekte sorun yok.

Uyumak için kulaklığın faydaları

Uyumak için kulak tıkaçlarının kullanılması, kişinin uyku kalitesini iyileştirebilir. Aşırı değil. Birçok kişi için, kulak tıkacı uyurken dışarıdan gelen gürültüyü engellemenin tek yolu budur. Elbette herkesin buna ihtiyacı yok. Kulak tıkacı ihtiyacı olan kişiler, her zaman trafik gürültüsü olan bir ana yolun yakınında yaşayabilir veya horlayan bir partnerle uyuyabilir. Kulaklıklar önemlidir çünkü gürültünün uyku evrelerinin ortasında birini uyandırma olasılığı çok yüksektir. derin uyku. Gürültü nedeniyle sadece birkaç saniye sürse bile, vücudun faza dönmesi için zamana ihtiyacı vardır. derin uyku. Aslında, 2006 tarihli bir rapora göre, sürekli düşük kaliteli uyku, aşağıdakileri yaşama riskini artırır:
  • Yüksek kan basıncı
  • felç
  • Şeker hastalığı
  • Kalp krizi
  • obezite
  • Depresyon
Kaliteli uykunun sağlık için önemi göz önüne alındığında, kulak tıkaçları doğru çözüm olabilir.

Uyumak için kulaklık çeşitleri

Genel olarak kulaklıklar havalandırmalı ve havalandırmasız olmak üzere ikiye ayrılır. Bu küçük deliğin işlevi kulaktaki basıncı dengelemektir. Dalış ve uçmanın yanı sıra, kulak tıkacı havalandırma ile uyurken de kullanılabilir. Bu kulaklıklar şunları içerir:
  • Mum

Balmumu kulak tıkaçları kişinin kulağının boyutuna göre kolayca şekillendirilebilir. Suya dayanıklı olduğu için hem uyumak hem de yüzmek için harika bir seçimdir.
  • silikon

Sert silikon malzemeden yapılmış kulaklıklar birçok kez kullanılabilir ancak çoğu zaman rahatsızlığa neden olur. Özellikle yan yatan insanlar için. Alternatif olarak seçebilirsiniz kulak tıkacı yumuşak silikon malzemeden.
  • Köpük

En uygun fiyatlı seçenek kulak tıkacı köpükten yapılmıştır. Yumuşak şekli aynı zamanda yan yatarken bile giyilmesine izin verir. Bununla birlikte, içi boş şekli bakterilerin büyümesi için yer sağlar. Bu yüzden düzenli olarak değiştirmeniz gerekir. Ayrıca kulak tıkacı yapabilen bir doktor var. gelenek Hastanın kulağına göre. İşin püf noktası bir kulak şekli kalıbı yapmak, sonra bir kulak tıkacı uygun boyut ve şekil. Fiyatı tabii ki daha pahalı. Ayrıca, düzenli olarak temizlemeniz gerekir. Kullandığınız uyku kulaklıklarının malzemesi ve türü ne olursa olsun, bunların ses geçirmezliğini bildiğinizden emin olun. Bazıları, acil durum uyarıları veya alarmlar dahil tüm sesleri tamamen kapatır, bu nedenle bunları dikkatli kullanın. [[İlgili makale]]

Risk var mı?

Kulak tıkacı takmanın, özellikle günlük olarak kullanıldığında bazı potansiyel riskleri veya yan etkileri vardır. Uzun vadede, kulak tıkacı Bu, kulak kirini tekrar kulağa iterek birikmesine neden olabilir. Bu, geçici işitme kaybı ve kulak çınlaması gibi çeşitli sorunları tetikleyebilir. Temizlemek için kullanabilirsiniz Kulak damlası özellikle kulak kiri yumuşatmak için. kullanmamak daha iyi pamuklu çubuk çünkü durumu daha da kötüleştirebilir. Ayrıca kulak tıkaçları da enfeksiyona neden olabilir. Bu, kulak kiri biriktiğinde ve bakteriler için üreme alanı haline geldiğinde meydana gelir. Kulak enfeksiyonlarının temel özelliği dayanılmaz ağrıdır ve işitme kaybı gibi uzun vadeli komplikasyonlara yol açabilir.

Uyumak için kulak tıkacı nasıl kullanılır

Ek olarak, onu nasıl doğru kullanacağınızı bilin. Genel olarak, yöntem şudur:
  • Kulak tıkaçlarını tam oturana kadar takın
  • Kulak memesini nazikçe başınızdan uzağa doğru çekin
  • Tekrar girin kulak tıkacı sesi tutabilene kadar (çok derin değil)
Tek kullanımlık köpük kulaklık kullananlar için birkaç günde bir değiştirdiğinizden emin olun. Ayrıca sabun ve ılık su ile yıkayabilirsiniz. Sadece kullanmadan önce tamamen kuru olduğundan emin olun. [[ilgili-makale]] Ancak yukarıdaki yöntem bir üründen diğerine farklılık gösterebilir. kulak tıkacı diğerleriyle. tipini kullanırken gelenek, uygun kullanımı için doktorunuza danışınız. Yalnız bırakılmaması gereken uyku bozukluklarının belirtilerini daha detaylı tartışmak için, doğrudan doktora sor SehatQ aile sağlığı uygulamasında. Şimdi indir App Store ve Google Play.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found