Sağlık

4 Yıldız MPASI Menüsü ve Bebeklere Vermenin Doğru Zamanı

6 ay boyunca sadece anne sütü verdikten sonra bebeğiniz artık MPASI (ASI Tamamlayıcı Gıdalar) aşamasına girmeye hazırdır. Yeni başlayanlar için, bebeğinize doku ve lezzet katması için bir seferde yalnızca bir tür yiyecek verin. Yavaş yavaş, karbonhidratlar, hayvansal protein, bitkisel protein ve sebzelerden oluşan 4 yıldızlı bir MPASI menüsü verebilirsiniz.

4 Yıldız MPASI nedir?

MPASI 4 yıldız, toplulukta MPASI dengeli menü terimini tanımlamak için kullanılan genel bir terimdir. Bu menü bebeklere 6 aylık olduklarında verilir. Bebekler 6 aylık olduklarında anne sütünde bulunmayan demir ve çinko gibi ek besinlere ihtiyaç duyarlar. Tamamlayıcı gıdalar, bebekler için sizin yediğiniz gıdaların aynısını yiyebilmeleri için bir başlangıç ​​ve geçiş dönemidir. Bebeğiniz kıvamına ve tadına alıştığında, bebeğinizin ihtiyaç duyduğu çeşitli besinleri içeren yiyecekleri birleştirmeye başlayabilirsiniz.

MPASI 4 yıldız verme rehberi

MPASI 4 yıldız vermeden önce, dikkat etmeniz gereken birkaç şey var, yani:

1. Bebek 6 aylık

Endonezya Pediatri Derneği'nin yönergelerine göre MPASI, aşağıdaki gibi belirtileri olan 6 aylık bebeklere verilebilir:
  • Çocuğun dik bir boyunla oturabilmesine ve yardıma ihtiyaç duymadan başını kendi başına kaldırabilmesine bakılırsa, iyi bir baş kontrolüne sahip olun.
  • Çocuk yemeğe ilgi gösterir, örneğin yemeği alıp ağzına götürmeye çalışır.
  • Çocuklar yiyecekleri ağızlarında tutabilir ve çiğneme dürtüsüne sahip olabilirler.
  • Anne düzenli olarak emziriyor olmasına rağmen çocuk daha acıkıyor ve huzursuzluk ve huzursuzluk gibi açlık belirtileri gösteriyor.

2. Emzirmeye devam edin

MPASI, adından da anlaşılacağı gibi anne sütü için tamamlayıcı bir besindir. Yemek vermeden önce çocuğu emzirin. Bu, anne sütü hala bebeğinizin beslenmesinin en önemli parçası olduğundan, çocuğun beslenme ihtiyaçlarının karşılanmasını sağlamak içindir. Anne sütü 6-12 aylık bebeklerin enerji ihtiyacının yarısını karşılar.

3. Temiz tutun

Temizliği korumak, çocukları ishal hastalığından koruyabilir. Bebek maması yaparken ellerinizi yıkayın ve tabii ki 4 yıldızlı katılar yapmak için kullanılacak tüm malzemeleri yıkayın.

4. Gıda bileşenlerinin içeriğine dikkat edin

MPASI 4 yıldızları karbonhidrat, hayvansal protein, bitkisel protein ve sebze ve meyvelerden oluşmalıdır.

5. Gıda aromalarını MPASI'de aşırı derecede karıştırmayın

12 aylıktan küçük çocuklara minimum şeker ve tuz verilebilir. IDAI'ye dayanarak bile, şeker ve tuz ilavesi küçük çocuğun yemek istemesini sağlayabilirse, çocuklara şeker ve tuz verilebilir. Daha ince bir katı gıda dokusu istiyorsanız, mamaya su, anne sütü veya formül mama eklenebilir.

6. Pişmemiş yiyecekleri asla vermeyin

Yumurta gibi olgunlaşmamış gıdalar, bebeklerde hastalık kaynağı olabilen Salmonella bakterilerini içerebilir. Çocuğunuza pişmiş yemek verdiğinizden emin olun.

7. 12 aydan küçük bebek mamasına asla bal eklemeyin

12 aylıktan küçük bebeklere bal verilmesi, ciddi bir gıda zehirlenmesi olan botulizm riskini artırabilir. [[İlgili makale]]

4 yıldızlı MPASI menüsü

İşte küçük çocuğunuz için kolayca bulunabilen malzemelerle deneyebileceğiniz bazı MPASI menüleri.

Menü 1

Malzeme:
  • Patates
  • Tavuk eti
  • Bilmek
  • Havuç
  • Sızma zeytinyağı (EVOO)
Nasıl pişirilir:
  • Tüm malzemeleri temizleyin, ardından küçük parçalar halinde kesin.
  • Tüm malzemeleri içine koyun yavaş pişirici EVOO hariç 2 saat
  • Pişmiş olan tüm malzemeleri bir karıştırıcıya koyun, ardından süzün.
  • EVOO'yu ekleyin, servise hazır

Menü 2

Malzeme:
  • Brokoli
  • Pirinç
  • Biftek
  • sıcaklık
  • Sızma zeytinyağı (EVOO)
Nasıl pişirilir:
  • Tüm malzemeleri temizleyin, küçük parçalar halinde kesin.
  • Tüm malzemeleri içine koyun yavaş pişirici EVOO hariç 2 saat
  • Pişmiş olan tüm malzemeleri bir karıştırıcıya koyun, ardından süzün.
  • Ek EVOO, hizmete hazır

Dengeli menü MPASI için ipuçları

Çocukların beslenme ihtiyaçlarını karşılamanın yanı sıra çocuğunuza 6 aylıkken tamamlayıcı gıdalar vermek, onların obez ve şeker hastası olmasını engelleyebilir. Tüm bu faydaları elde etmek için yapabileceğiniz birkaç ipucu var, yani:
  • Çeşitli bir menü oluşturun. Aynı yemeği tekrar tekrar vermemeye çalışın. Bebeğiniz yeni bir tür yemeği reddederse, yeni yemeği kabul edene kadar en sevdiği yiyecekleri karıştırarak onu tekrar tanıştırmaya çalışın.
  • Yemek zamanını eğlenceli hale getirin. Bebeğin kendi yemeğini denemesine izin verin. Dağınık ve dağınıksa korkma çünkü bu onun yemeğini tanıma sürecinin bir parçası.
  • Her gün yemek yapamıyorsanız, birkaç porsiyon için katı yiyecekler yapın. Her porsiyonu buzdolabında daha fazla dondurmak için özel bir plastik kaba koyun. Yemek zamanı geldiğinde, tek yapmanız gereken donmuş katıları ısıtmak.
  • Bebeğin tamamlayıcı yemek menüsü ile ara sıra her aile üyesi için aynı menüyü yapın. Bu şekilde çocuk MPASI'sine ilgi duyacaktır çünkü etrafındaki insanların kendisiyle aynı yemeği yediğini görür. Ama bir notla, bebeğe yemeği daha yumuşak yapın, evet.
  • Alerjik reaksiyon olup olmadığını kontrol edin. Bazı çocukların balık veya yumurta gibi belirli gıda türlerine alerjisi olabilir. Çocuğunuz bu tür yiyecekleri yedikten sonra kaşıntı veya kızarıklık gibi alerji belirtileri yaşarsa dikkat edin.
  • Çocukların beslenme süresi sadece 30 dakikadır, büyük öğünler veya beslenme zamanı arasında 2 saat ara verin. atıştırmalıklar

SehatQ'dan Notlar

MPASI'ye 4 yıldız verirken, küçük çocuğunuzu tüm bölümü harcamaya zorlamayın. Bu, çocuğun, tıpkı ailesinin yedikleri gibi katı yiyecekleri denemeye hazır olana kadar yemeğin tadını tanımayı öğrenmesi için bir süreç olsun.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found