Topuk ağrısının nedenleri
Doğru tedaviyi almak için topuktaki ağrının nedenini önceden bilmeniz gerekir. İşte en sık topuk ağrısına neden olan 7 durum.1. burkulma
Topuk ağrısının en bilinen nedenlerinden biri burkulma ve burkulmalardır. Bu durum, topuklar dahil vücudun herhangi bir yerinde ortaya çıkabilir. Şiddeti de hafif ila şiddetli arasında değişebilir.2. Plantar fasiit
Bu durum topuk ağrısının en yaygın nedenidir. Plantar fasiit, topuktaki kemiği ayak başparmağının tabanına bağlayan kas benzeri yapı olan fasyadaki hasardan kaynaklanır. Aşırı koşma veya ayakta durma ve uzun süre yürüme gibi bazı aktiviteler bu durumu tetikleyebilir. Ayrıca ayağınıza tam oturmayan veya çok dar olan ayakkabı kullanımı, fazla kilolu olmak ve aşırı ayak aktivitesi plantar fasiite neden olabilir.3. Aşil tendiniti
Topuğun arkasında ortaya çıkan ağrı, Aşil tendinitinden kaynaklanabilir. Bu duruma ayak bileğinin arkasında bulunan ve topuk kemiğinin arkasına bağlanan Aşil kasının iltihaplanması neden olur. Bu durum genellikle çok koşan ve yürüyen kişilerde oluşur, bu nedenle Aşil kas lifleri gerginleşir ve kolayca yırtılır. Bu olduğunda, topuk kemiğinin arkasında iltihaplanma, ağrı ve muhtemelen kemikli bir yumru olacaktır.4. Bursit
Topuk bursiti, bursa adı verilen topuğun arka kısmında iltihaplanma olduğunda ortaya çıkar. Bir bursa, lifli liflerden yapılmış ve sıvı ile dolu bir kesedir.Atladıktan sonra yanlış pozisyonda inerseniz veya ayaklarınıza baskı uygularsanız bursit oluşabilir. Bu durumu yaşarsanız, ağrı topuğun arkasında veya sadece topuğun içinde hissedilir. Bursit bazen Aşil kasının şişmesine de neden olur. Derhal tedavi edilmezse, topuktaki ağrı daha da kötüleşir.
5. Aşırı basınç nedeniyle kırık
Aşırı basınç nedeniyle kırıklar (Gerilme kırıkları) Topuk ağrısı, kısa bir süre içinde koşu mesafelerini sürekli olarak artıran sporcularda veya uzun mesafe koşucularında yaygındır. Topuktaki kemiğe her zaman aldığı aşırı basınç, zamanla onun kırılmasına neden olur. Bir kişinin yaşama riskini artırabilecek diğer faktörler stres kırığı NS:- Daha az kemik yoğunluğu
- Anoreksiya veya bulimia gibi yeme bozuklukları
- Adet döngüsü bozuklukları