Sağlık

Topuk Ağrısının Bu 7 Nedenine Dikkat Edin

Topuk ağrısı genellikle egzersizi bitirdiğinizde veya uzun süre ayakta durduğunuzda ortaya çıkar. Ağrı genellikle topuk yüzeyinde veya topuğun arkasında hissedilir. Ancak bazen bu ağrı ayağın topuğun yanındaki bölgede de hissedilebilir. Çoğu topuk ağrısı vakasında, sebep bir yaralanma değildir. Bu durum genellikle hafif bir rahatsızlıktır. Ancak hemen tedavi edilmezse bu topuk ağrısı şiddetli hale gelebilir ve hatta hareket etmenizi zorlaştırabilir.

Topuk ağrısının nedenleri

Doğru tedaviyi almak için topuktaki ağrının nedenini önceden bilmeniz gerekir. İşte en sık topuk ağrısına neden olan 7 durum.

1. burkulma

Topuk ağrısının en bilinen nedenlerinden biri burkulma ve burkulmalardır. Bu durum, topuklar dahil vücudun herhangi bir yerinde ortaya çıkabilir. Şiddeti de hafif ila şiddetli arasında değişebilir.

2. Plantar fasiit

Bu durum topuk ağrısının en yaygın nedenidir. Plantar fasiit, topuktaki kemiği ayak başparmağının tabanına bağlayan kas benzeri yapı olan fasyadaki hasardan kaynaklanır. Aşırı koşma veya ayakta durma ve uzun süre yürüme gibi bazı aktiviteler bu durumu tetikleyebilir. Ayrıca ayağınıza tam oturmayan veya çok dar olan ayakkabı kullanımı, fazla kilolu olmak ve aşırı ayak aktivitesi plantar fasiite neden olabilir.

3. Aşil tendiniti

Topuğun arkasında ortaya çıkan ağrı, Aşil tendinitinden kaynaklanabilir. Bu duruma ayak bileğinin arkasında bulunan ve topuk kemiğinin arkasına bağlanan Aşil kasının iltihaplanması neden olur. Bu durum genellikle çok koşan ve yürüyen kişilerde oluşur, bu nedenle Aşil kas lifleri gerginleşir ve kolayca yırtılır. Bu olduğunda, topuk kemiğinin arkasında iltihaplanma, ağrı ve muhtemelen kemikli bir yumru olacaktır.

4. Bursit

Topuk bursiti, bursa adı verilen topuğun arka kısmında iltihaplanma olduğunda ortaya çıkar. Bir bursa, lifli liflerden yapılmış ve sıvı ile dolu bir kesedir.

Atladıktan sonra yanlış pozisyonda inerseniz veya ayaklarınıza baskı uygularsanız bursit oluşabilir. Bu durumu yaşarsanız, ağrı topuğun arkasında veya sadece topuğun içinde hissedilir. Bursit bazen Aşil kasının şişmesine de neden olur. Derhal tedavi edilmezse, topuktaki ağrı daha da kötüleşir.

5. Aşırı basınç nedeniyle kırık

Aşırı basınç nedeniyle kırıklar (Gerilme kırıkları) Topuk ağrısı, kısa bir süre içinde koşu mesafelerini sürekli olarak artıran sporcularda veya uzun mesafe koşucularında yaygındır. Topuktaki kemiğe her zaman aldığı aşırı basınç, zamanla onun kırılmasına neden olur. Bir kişinin yaşama riskini artırabilecek diğer faktörler stres kırığı NS:
  • Daha az kemik yoğunluğu
  • Anoreksiya veya bulimia gibi yeme bozuklukları
  • Adet döngüsü bozuklukları
Bu duruma topukta ağrıya neden olmasının yanı sıra kırık kemik bölgesinde şişlik ve morarma da eşlik edebilir.

6. topuk dikeni

topuk dikeni plantar fasiit uzun süre tedavi edilmediğinde oluşan kalsiyum birikimidir. Bu durum bir yumru olarak görülür ve topuk kemiğine bağlanan fasyanın bulunduğu yerde oluşur. Bu duruma vücudun biyokimyasındaki bir dengesizlik, koşu veya spor gibi sporlar neden olabilir. hafif koşuve genellikle ayaklara tam oturmayan ayakkabılar giyin.

7. Ankilozan spondilit

Bu hastalık aslında hala bir artrit grubu olarak yer almakta ve genellikle omurgada hasara neden olmaktadır. Bu hastalığa bağlı olarak ortaya çıkan iltihaplanma, çok şiddetli hale gelebilir ve kronik ağrı ve sakatlığa yol açabilir. [[ilgili-makaleler]] Topuk ağrısının nedenlerini yukarıdaki gibi bilerek, uygun tedaviyi yapabilmeniz beklenir. Topukta hissettiğiniz ağrı geçmiyorsa hemen bir doktora başvurun.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found