Ne sıklıkla mastürbasyon yaparsınız veya mastürbasyon yaparsınız? Çoğunuz muhtemelen bu soruyu cevaplamaktan utanıyorsunuz. Haftada bir veya ayda bir mastürbasyon yaparsanız, yine de güvenli ve sağlıklı kabul edilir. Ancak, her gün mastürbasyon yaparsanız ne olur? Hala güvenli veya hatta tehlikeli olarak sınıflandırılıyor mu?
Her gün mastürbasyon yapmak güvenli mi değil mi?
İnternette her gün mastürbasyonun güvenliği hakkında araştırma yaparsanız, kesinlikle tüm kaynaklar bunu yapmanın güvenli olduğunu söylüyor. Bu aktivite, orgazm olup olmamanızdan bağımsız olarak sağlıklı kabul edilir. Mastürbasyonun fiziksel ve duygusal olarak zararlı bir etkisi yoktur, ancak bir şartla: Bu aktivite aşırı değil, adil bir şekilde yapılır. Aslında, mastürbasyonun fiziksel ve zihinsel sağlık için birçok faydası vardır, örneğin:
- Stresi azaltmak
- Uyku kalitesini iyileştirin
- Ruh halini iyileştir
- seni rahatlatmak için
- Cinsel ilişkileri daha iyi hale getirir
- Gerginliği ve cinsel isteği serbest bırakın
- Ne istediğinizi anlamanıza yardımcı olun.
Bu aktivite aynı zamanda sık sık partner değiştirirseniz meydana gelebilecek cinsel yolla bulaşan enfeksiyonları da önleyebilir. Halihazırda bir eşi olanlarınız için, hamileliği önlemek istiyorsanız, mastürbasyon birlikte yapmak için bir alternatif olabilir. Ancak günlük mastürbasyon her zaman sağlıklı değildir. Bazı insanlarda, mastürbasyon yapma eğilimi, alışkanlığı kontrol etmenin zor olduğu noktaya kadar aşırı veya zorlayıcı hale gelebilir. Bu genellikle mastürbasyon veya mastürbasyon bağımlılığı olarak adlandırılan bir durumdur.
Mastürbasyon bağımlısı
Mastürbasyon bağımlılığı hayatınız için kötü olabilir Mastürbasyon bağımlılığı, cinsel bağımlılığın bir kategorisidir. Seks bağımlılığı ve porno bağımlılığını da aynı kategoride bulabilirsiniz.
Mastürbasyon bağımlılığı belirtileri
Her gün mastürbasyon yapmak her zaman bir sorununuz olduğunu göstermese de, aşağıdaki belirtilerden bazıları size gelirse hemen yardım isteyin.
- Sık sık mastürbasyon hakkında düşünüyorum
- Mastürbasyon çok zamanınızı alıyor
- Mastürbasyon nedeniyle iş veya özel hayatınız bozulursa
- Mastürbasyon sırasında veya masturbasyon sırasında suçlu veya kızgın hissetmek
- Mastürbasyonu diğer aktivitelerden daha çok tercih edin
- Halka açık yerlerde veya olmaması gereken yerlerde mastürbasyon yapmak
- İstemediğinizde veya uyarılmadığınızda mastürbasyon yapmak
- Çeşitli olumsuz duyguların üstesinden gelmek için mastürbasyon yapmak.
Yukarıdaki nedenlerle her gün mastürbasyon yapıyorsanız, bu bağımlılık sorununun üstesinden gelmek için bir psikolog veya psikiyatriste danışmaktan asla zarar gelmez.
Mastürbasyon bağımlılığının nedenleri
Mastürbasyon bağımlılığı genellikle farkında olmanız gereken psikolojik faktörlerden kaynaklanır. İşte mastürbasyon bağımlılığının birkaç nedeni.
- Ruh halinizi iyileştirmek, rahatlamak veya stresi azaltmak için mastürbasyonu bir kaçış haline getiren depresyon veya kaygıya sahip olmak.
- Hastaların odaklarını bağımlılık yapan cinsel davranışlara kaydırmalarına neden olan yaşamdan kaynaklanan duygusal yaralar.
- Nörobiyolojik faktörler.
Mastürbasyon bağımlılığı, cinsel doyumun azalması, özgüvenin azalması ve alışkanlığı kontrol etmede zorluk gibi etkilere neden olabilir. Bu, kişisel veya iş hayatını etkileyebilir. [[İlgili makale]]
Mastürbasyon bağımlılığını yenmek
Günlük mastürbasyon alışkanlığı kontrolünüzden çıktıysa ve bir bağımlılık haline geldiyse, bu sorunla başa çıkmanın bir yolunu bulmanın zamanı geldi. İşte mastürbasyon bağımlılığının üstesinden gelmek için yapılabilecek bazı yollar.
1. Terapi
Terapi, mastürbasyon veya mastürbasyon bağımlılığınızın nedenini bulmanıza yardımcı olabilir, size ve terapistinize bu davranışları azaltmanın yollarını bulmanıza yardımcı olabilir.
2. Sevdiğiniz aktiviteleri yapmak
Zevk aldığınız aktiviteleri yaparak zaman geçirmeye çalışın. Bu yöntem, odağınızı mastürbasyondan diğer daha faydalı davranışlara kaydırmanıza yardımcı olabilir. Yoga, koşu veya meditasyon gibi olumlu etkisi olabilecek aktiviteleri deneyebilirsiniz.
3. Katılındestek Grubu
Sizinle aynı sorunu yaşayan insanları bulursanız daha rahat edersiniz. Örneğin, kendinizi güçlendirmek için çeşitli forumlarda masturbasyon yapmayı bırak destek gruplarına katılabilirsiniz.
4. Tetiği bulun
Sıkılmanın veya yalnız olmanın seni mastürbasyon yapmak istemesine neden olduğunu fark ettin mi? Mastürbasyon yaparak stresten kurtulmaya mı çalışıyorsunuz? Her iki soruya da 'evet' cevabı verdiyseniz, can sıkıntısını, yalnızlığı veya stresi azaltmak için başka aktiviteler arayabilirsiniz. Bu şekilde, bu duyguları hissettiğinizde, stresle başa çıkmak ve cinsel doyum elde etmek için cinsel organlarınızla oynamak yerine onlarla başa çıkmanın bir yolunu bulursunuz. Ayrıca, evinizde bulunabilecek pornografi veya diğer cinsel yardımcı maddeler gibi cinsel tetikleyicileri de sınırlayabilir veya bunlardan kaçınabilirsiniz.
SehatQ'dan Notlar Her gün mastürbasyon yapmak aslında güvenlidir ve erektil disfonksiyonu tetiklemez, hatta düzgün yapılırsa sağlıklı olma eğilimindedir. Ancak aşırı derecede yapıyorsanız ve mastürbasyon alışkanlığınızı kontrol edemiyorsanız veya bu alışkanlığınızdan kurtulamıyorsanız, bu durum bir bağımlılığı gösterir. Mastürbasyon hakkında başka sorularınız varsa SehatQ aile sağlığı uygulamasından ücretsiz olarak bir doktora sorabilirsiniz. SehatQ uygulamasını şimdi App Store veya Google Play'den indirin.
Mastürbasyon bağımlılığı hayatınız için kötü olabilir Mastürbasyon bağımlılığı, cinsel bağımlılığın bir kategorisidir. Seks bağımlılığı ve porno bağımlılığını da aynı kategoride bulabilirsiniz. 
