Bazı insanlar tek böbrekle yaşamak zorunda. Bu duruma, tek böbrekle doğmaktan, tıbbi bir durum veya yaralanma nedeniyle böbreğinin alınmasından (nefrektomi), bir böbreğin hasar görmesine, böbrek bağışına kadar çeşitli sebepler neden olabilir. Yani soru şu ki, insanlar tek böbrekle normal ve sağlıklı bir şekilde yaşayabilir mi? Cevap evet, bir böbrekle yaşamanın çeşitli risklerini en aza indirirken, kalan böbreğin en iyi şekilde çalışabilmesi için sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürebildiğiniz sürece.
Tek böbrekle yaşamanın çoklu riskleri
Bağışlanma veya böbreğinin alınması nedeniyle tek böbreği olan kişilerde, böbrek bağışı ve bu ameliyatın yan etkisi olarak sağlık sorunları yaşama riski, doğumdan itibaren tek böbrekle yaşayan kişilere göre daha yüksektir. Çıkarma veya hasar nedeniyle böbrek fonksiyon kaybının yerine konması zordur ve bu da genel böbrek fonksiyonunun yarıya inmesine neden olur. Öte yandan, doğuştan bir böbreğe sahip olmak, bu organın büyümesini ve iki böbreğin rolünü yerine getirmek için düzgün çalışmasını sağlayabilir. Böylece çoğu normal ve sağlıklı bir hayat yaşayabilir. Ancak, tek böbrekle yaşayan insanlar risksiz değildir. İnsanlarda tek böbrekle yaşamanın bir sonucu olarak, potansiyel olarak tehlikeli birkaç durum geliştirme riskiniz daha yüksek olabilir, örneğin:
- Hipertansiyon
- İdrarda protein kaybı (proteinüri)
- Sıvı birikmesi.
Bu nedenle sağlıklı bir yaşam sürmeli ve tek böbrekle yaşamanın yol açabileceği çeşitli riskleri azaltmaya her zaman özen göstermelisiniz. [[İlgili makale]]
Tek böbrekle sağlıklı bir hayat nasıl yaşanır?
Tek böbrekle sağlıklı ve normal bir hayat yaşamak imkansız değildir. Bunun nedeni, bir böbreğin vücudun düzgün çalışmasını sağlamak için hala yeterli kanı filtreleyebilmesidir. En önemlisi, sağlıklı bir yaşam tarzı sürmeniz ve böbrek hasarına neden olabilecek çeşitli risklerden kaçınmanız gerekir. İşte tek böbrekle yaşamak için bazı sağlıklı yaşam tarzı önerileri.
- Dengeli besleyici bir diyet yapın
- Düzenli egzersiz yaparak aktif bir yaşam sürün
- Obeziteden kaçınmak için ideal vücut ağırlığını koruyun
- Vücudu nemli tutmak için yeterli sıvı gerekir
- Stresle başa çıkma
- Sigara içme
- Alkol tüketiminden kaçının çünkü böbrek yetmezliği riskini artırabilir
- Normal tansiyonu koruyun ve bunları yaşadıysanız yüksek tansiyon koşullarını yönetin
- Normal kan şekeri seviyelerini koruyun ve gelişmişse diyabeti yönetin
- Durumunu izlemek için doktora düzenli böbrek kontrolleri yapın.
Sağlıklı bir yaşam tarzı sürmenin yanı sıra, böbreklerinizi tek böbrekle yaşarken hasara neden olabilecek çeşitli şeylerden de korumalısınız, örneğin:
- Böbrekleri çeşitli olası yaralanmalardan korur
- Steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar gibi böbreklere zararlı olabilecek ilaçları almaktan kaçının.
Egzersiz söz konusu olduğunda, tek böbrekle yaşamanın risklerini yönetmeye yardımcı olmak için dikkatsizce yapmamalısınız. Bazı uzmanlar, böbrek hasarına neden olabilecek spor veya aktivite türlerinden kaçınılmasını önermektedir, örneğin:
- Futbol, boks, hokey, dövüş sanatları veya güreş gibi diğer insanlarla ağır fiziksel temasa izin veren sporlar.
- Kaya tırmanışı, motosiklet yarışı gibi yüksek riskli faaliyetler, jet ski, ayağına ip bağlayıp atlamak, paraşütle atlama vb.
Ayrıca böbrek hasarı riski olan çeşitli spor veya aktiviteler yaparken daima vücut zırhı giymeniz tavsiye edilir. Tek böbrekle yaşamak da bu organın işlevini yılda en az bir kez düzenli olarak kontrol ettirmenizi gerektirir. Doktorunuz genellikle sizden basit bir idrar ve kan testi yapmanızı ve ayrıca kan basıncınızı kontrol etmenizi isteyecektir. Bu üç testin sonuçları, doktorunuzun böbrek fonksiyonunuzun sağlığını belirlemesine ve tek böbrekle yaşamaktan kaynaklanabilecek çeşitli riskleri tahmin etmesine yardımcı olabilir. Böbrek problemleriniz ile ilgili sorularınızı doğrudan SehatQ aile sağlığı uygulaması üzerinden ücretsiz olarak doktorunuza sorabilirsiniz. SehatQ uygulamasını şimdi App Store veya Google Play'den indirin.
