mide bulandırıcı (
sabah rahatsızlığı ) genellikle ilk trimesterde ortaya çıkan hamileliğin erken belirtilerinden biridir. Bu hormonlardaki bir artış tarafından tetiklenir
insan koryonik gonadotropini (hCG) plasentanın geliştiğinin bir işaretidir. Bununla birlikte, bazı kadınlar aslında mide bulantısı olmadan hamilelik yaşarlar. Tabii ki bu endişe kaynağı olabilir, bu normal mi değil mi? Aşağıdaki açıklamayı bilin, böylece yanılmazsınız.
Mide bulantısı olmadan hamile kalmak normal mi?
Hamile kadınların %70-80'inin bu sorunu yaşadığı tahmin edilmektedir.
sabah rahatsızlığı. Bu durum genellikle hamileliğin ilk 4 ayında (genç hamileyken) ortaya çıkar. Sadece yüksek hCG seviyeleri değil, düşük kan şekeri ve artan koku alma duyusu da hamilelik sırasında mide bulantısına katkıda bulunur. Ayrıca yorgunluk ve stres
sabah rahatsızlığı kötüleşiyor. Bununla birlikte, hamile kadınların %20-30'u hiç mide bulantısı yaşamaz. Aslında mide bulantısı olmadan hamile kalmak normaldir çünkü her hamile kadın farklı durumlar yaşar. Mide bulantısı hissetmiyorsanız, bunun nedeni şunlar olabilir:
- Hızlı adapte olabilen bir vücut
- Yeme kalıplarındaki farklılıklar
- Duyarlılık eksikliği.
Mide bulantısı olmayan hamilelik de sıklıkla erkek bebek taşıdığınız efsanesiyle ilişkilendirilir. Bu, kız bebek taşırken hamilelik hormonlarının daha yüksek olduğu ve mide bulantısının artmasına neden olduğu inancına dayanmaktadır. Bu arada, bir erkek bebek gebe kalmak nadiren veya hiç mide bulantısına neden olur. Ancak bu bilimsel olarak kanıtlanmamıştır. Bebeğin cinsiyetini öğrenmenin tek yolu ultrason veya kromozom testi yapmaktır.
Mide bulantısı olmadan hamile kalmak tehlikeli midir?
Hamile kadınlar mide bulantısı hissetmediğinde, bunun bir tehlike işareti olup olmadığı, özellikle de düşük yapma endişesi vardır. Bulantı ve kusmanın düşük yapma riskini azaltabileceğini öne süren birçok teori vardır. Çünkü bu, vücudun fetüse zarar verebilecek tüm toksinlerden kurtulmasının yoludur. Ancak çok fazla endişelenmeye gerek yok çünkü birçok sağlıklı gebelik bulantı olmadan da iyi geçiyor. Ayrıca bir düşük meydana gelirse, hamilelik belirtileri aniden ortadan kalkacaktır. Ek olarak, bu durum genellikle ağır kanama ve karın krampları ile karakterizedir. Endişeli hissediyorsanız ve düşük belirtileri varsa, hemen bir jinekoloğa gitmelisiniz. Doktor, hamileliğinizin durumunu doğrulamak için bir muayene yapacaktır. Olumlu bir şekilde alınırsa, anne gerçekten fayda sağlar çünkü şiddetli mide bulantısı hissetmez, bu nedenle iştahı bozulmamış olabilir. Böylece bebeğinizin beslenme ihtiyacını karşılayabilirsiniz. [[İlgili makale]]
Sağlıklı bir hamilelik sürdürmek için ipuçları
Endişe ve stres yerine, hamile kadınların hamileliği sağlıklı tutmaya odaklanması daha iyi olur. İşte hamile kadınların yapması gereken sağlıklı bir hamilelik sürdürmek için ipuçları:
Bir jinekolog ile düzenli kontroller yapın
Bir obstetrik muayene, rahmin durumunun iyi olduğundan emin olmanıza ve herhangi bir sorunu mümkün olduğunca erken tespit etmenize yardımcı olabilir.
Besin açısından zengin ve dengeli bir diyet tüketmek
Besleyici yiyecekler, özellikle sebze ve meyve yemek, sadece annenin vücudunu beslemekle kalmaz, aynı zamanda fetüsün büyümesi ve gelişmesi için de iyidir.
Takviyeler ve doğum öncesi vitaminleri alın
Bu takviyeler, fetüste kusur riskinin yanı sıra çeşitli hamilelik problemlerini azaltmaya yardımcı olabilir. Hangi takviyelerin ve vitaminlerin ihtiyaçlarınıza uygun olduğunu bir jinekoloğa danışın.
Tüketilen gıdaların temizliğini sağlamak
Temizliği garanti edilmeyen yiyecekler anneye ve fetüse zararlı bakteri ve mikropları beraberinde getirebilir.
Vücudun hamilelik sırasında her zaman zinde ve sağlıklı olması için yürüme veya yüzme gibi hafif egzersizler yapın.
Sigara, hamilelikte fetüsteki kusurlar, düşük, rahim dışında hamilelik, erken doğum, düşük doğum ağırlıklı bebekler ve plasentanın erken ayrılması gibi çeşitli sorunlara neden olabilir.
Kafein ve alkolü sınırlayın
Çok fazla kafein ve alkol tüketmek düşük yapma riskini artırabilir, bu nedenle kafein alımınızı günde en fazla 2 bardakla sınırlayın. Bununla birlikte, ilk üç aylık dönemde almayı tamamen bırakmanız önerilir.
Hamilelik sırasında annelerin yeterince dinlenmeye ihtiyaçları vardır, böylece kolayca hastalanmazlar ve annelerin hamilelik belirtilerini hafifletmesine yardımcı olur.
Stres hamileliği de etkileyebilir, bu nedenle anneler stresi iyi yönetebilmelidir. Yoga gibi rahatlama tekniklerini uygulayın. Hamileliğinize mümkün olduğunca iyi bakın çünkü bebek sahibi olmak kesinlikle birçok insanın hayalidir. İhmal yüzünden olmasına izin vermeyin, o zaman hamilelik iyi gitmedi.
