Lupusa neden olan veya tedavi edebilen yiyecekler olduğu varsayımı doğru değildir. Ancak vücudun çeşitli bölgelerinde iltihaplanmaya neden olan hastalıkları olan kişilerin iyileşme sürecinin bir parçası olarak besin alımını sürdürmeleri gerekir. Tüketilen besinler orantılı olarak dengelenmeli, sebze ve meyve alımı arttırılmalıdır. Lupuslu kişilerin yedikleri ile durumları arasında bir ilişki olduğu doğrudur. Ayrıca, lupus bir hastalıktır iltihaplı veya iltihaplanma. Bilimsel olarak kanıtlanmamış olmasına rağmen, besleyici gıdalar lupus semptomlarını hafifletebilir. Tersine.
Lupusa neden olan hiçbir yiyecek yoktur.
Lupusa neden olan ya da tedavi edebilecek herhangi bir besin bulunmadığı gibi, lupuslu kişilerin vücut durumları da birbirinden farklıdır. Bu, bir hastanın tükettiğinin, diğer hastalar tarafından aynı düzende tüketildiğinde farklı bir etkiye sahip olabileceği anlamına gelir. Bu nedenle, lupusa neden olan hiçbir gıda bulunmadığından, vücut için iyi beslenmeye bağlı kalmak daha önemlidir. Bununla ilgili bazı notlar şunları içerir: 1. Kırmızı eti balıkla değiştirin
Hala protein kaynağı olarak kırmızı et yiyorsanız, balığa geçmeyi deneyin. Kırmızı et, kalp hastalığı riskinin yanı sıra kötü kolesterol seviyelerini artırabilen doymuş yağlarla doludur. Vücut çok fazla doymuş yağ alırsa, iltihaplanma süreci kaçınılmazdır. Kırmızı ete bir alternatif, omega-3 yağ asitleri açısından zengin balık yemek olabilir. Bazıları somon, ton balığı, sardalya ve ayrıca orkinos. Omega-3 yağ asitleri, vücuttaki iltihabı azaltırken vücudu kalp hastalığından ve felçten koruyabilen tekli doymamış yağ asitleridir. 2. Doymuş yağ asitlerinden kaçının
Yine de yukarıdaki noktalarla uyumlu olarak, kırmızı etin yanı sıra, kaçınılması gereken birkaç doymuş yağ asidi kaynağı vardır. Kızarmış yiyecekler, kremalı çorbalar, paketlenmiş soslar, işlenmiş et ürünleri ve yüksek yağlı süt ürünleri gibi bazıları. 3. Yonca filizi ve sarımsaktan kaçının
Lupus hastalarının kaçınması gereken bir yiyecek varsa, o da yonca filizi baklagil ailesine aittir. Bu bitkisel bitkinin genellikle uyuşukluk hissi, kas ağrısı, böbrek sorunları ve anormal kan testi sonuçları gibi lupus semptomlarını tetiklediği düşünülmektedir. Bu, vücudun amino asitlere reaksiyonu nedeniyle oluşabilir. L-kanavanin içindeki nedir yonca filizi. Tüketirken, lupuslu kişilerde bağışıklık sisteminin aktif hale gelmesi ve iltihaplanma riski vardır. Aynı şey sarımsak için de geçerli. Ancak bu, bu baklagillerin lupusa neden olan bir gıda olduğu anlamına gelmez. 4. Sebze ve meyveleri artırın
Sebze ve meyvelerden elde edilen iyi beslenme de önemlidir. Antioksidanlar açısından zengin olduğu için her ikisinin de alımını artırın. Antioksidanlar açısından zengin gıdalar, vücudu inflamatuar reaksiyonlardan koruyabilir, böylece lupus hastalarının yaşadığı semptomlar biraz azalır. 5. Bazı sebzelerden kaçının
Brokoli ve ıspanak gibi sebzeler lupuslu kişiler için şiddetle tavsiye edilse de, kaçınılması gereken bazı sebze türleri vardır. Lupus'a neden olan gıdalar kategorisine ait olduğundan değil, sadece domates, patates, biber ve patlıcan gibi sebzeler lupuslu kişilere karşı hassas tepki verebilir. 6. Kalsiyum tüketimi
Lupuslu kişiler tarafından alınan steroid ilaçların kemikleri daha kırılgan ve hatta kırılmaya meyilli hale getirebileceğini göz önünde bulundurarak, kemiklerin korunmasını sağlamak için kalsiyum ve D vitamini bakımından yüksek yiyecekleri seçin. Bu nedenle, kemiklerin durumunu güçlendirmek için kalsiyum ve D vitamini alımının yeterli olduğundan emin olun. Kalsiyum oranı yüksek bazı yiyecekler arasında peynir, yoğurt, soya peyniri, fındık, az yağlı süt ve ayrıca badem ve soya gibi süt ürünleri alternatifleri bulunur. Ayrıca, gıda kaynakları mutlaka yeterli değilse, kalsiyum ve D vitamini takviyesi almayı düşünün. 7. Alkol tüketimini sınırlayın Ölçülü tüketildiğinde bira içmenin faydalarından bahseden çalışmalar olsa da, lupuslu kişiler için ne kadar alkol alımının olduğuna çok dikkat edin. Alkolün tüketilen ilaçlarla etkileşime girmesinden korkulmaktadır, örneğin: ibuprofen veya naproksen dolayısıyla mide kanaması riskini artırır. 8. Aşırı sodyum tüketiminden kaçının
Genellikle yemeklerin tadını lezzetli yapan sodyumdan da lupuslu kişiler kaçınmalıdır. Mümkünse, daha az sodyumlu yiyecekler yiyin veya bunları sağlıklı tuzlu yiyecek seçenekleriyle değiştirin. Yemeğinizin tadını arttırmak için baharat eklemek istiyorsanız, biber, köri tozu, limon, zerdeçal ve daha fazlası gibi alternatif baharatları seçin. Doğal haliyle tüketildiği ve fazla tüketilmediği sürece sodyum yerine bitkisel baharatların tüketilmesinde sakınca yoktur. [[ilgili-makale]] Lupuslu insanların yedikleri vücutlarına farklı tepkiler verebilir. Bunun için şöyle bir not alın yemek günlüğü Hangi yiyeceklerin vücutta bir inflamatuar reaksiyonu hafiflettiğini veya başka bir şekilde tetiklediğini bilmek. Etkili bir yeme stratejisi oluşturabilmeniz için bu notları bir beslenme uzmanı veya doktorla da görüşün.
