Sağlık

Antropofobi veya İnsanların Fobisi, Nedeni Nedir?

Antropofobi, bir kişinin diğer insanlardan korkmasına neden olan bir fobidir. Sosyal fobinin aksine, bu durum kişinin tek bir kişiyle karşı karşıya kalsa bile korkmasına neden olabilir. Antropofobisi olan kişiler genellikle dışarı çıkma davetlerini reddeder ve kendilerini evde izole etmeyi tercih ederler. Diğer insanlarla iletişim sadece yazılı mesajlar yoluyla olur, örneğin sohbet etmek veya e-posta .

Antropofobiye ne sebep olur?

Şimdiye kadar, bir insan fobisinden muzdarip birinin kesin nedeninin ne olduğu bilinmiyor. Öyle olsa bile, antropofobiyi tetikleme potansiyeline sahip bir dizi faktör var. Bu faktörlerden bazıları şunlardır:
  • Genetik
  • Çevreleyen ortam
  • Beyin fonksiyonundaki değişiklikler
  • Geçmişte biriyle kötü deneyim
Öte yandan, insanların fobileri bir akıl sağlığı bozukluğunun parçası olarak ortaya çıkabilir. Bu durumu tetikleyebilecek ruh sağlığı sorunları arasında travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), sosyal anksiyete bozukluğu ve sanrılar yer alır.

Antropofobisi olan kişilerin yaygın olarak yaşadığı semptomlar

Genel olarak fobiler gibi, antropofobi de muzdarip kişilerde bir takım semptomların ortaya çıkmasını tetikler. İnsanların fobisinin belirtileri fiziksel veya psikolojik olabilir. Aşağıdakiler, diğer insanlarla tanışırken antropofobisi olan kişilerin yaşadığı yaygın semptomlardan bazılarıdır:
  • Terlemek
  • Nefes almak zor
  • kırmızımsı cilt
  • vücut sallama
  • konuşma zorluğu
  • Açıkça düşünme zorluğu
  • Kalp hızlı atıyor
  • kaçma ihtiyacı hissetmek
Her hastanın yaşadığı semptomlar birbirinden farklı olabilir. Ayrıca, diğer insanlarla uğraşırken birden fazla semptomla karşılaşabilirsiniz.

var mı antropofobi nasıl yenilir?

Antropofobinin üstesinden gelmek için yapılabilecek belirli bir yol yoktur. Bu durumdaki hastaların tedavisi, genel olarak fobileri ve anksiyete bozukluklarını aşmaya yönelik tedaviler kullanılarak gerçekleştirilir. Doktor tarafından terapi, gevşeme egzersizleri ve bazı ilaçların verilmesi dahil olmak üzere çeşitli tedavi türleri uygulanabilir. Maksimum sonuç almak için doktorunuz birkaç tedaviyi birleştirebilir.

1. Terapi

Genellikle fobisi olan kişilere verilen terapi bilişsel davranışçı terapi ve maruz bırakma terapisidir. Bilişsel davranışçı terapi (CBT), sizi zihninizdeki korkuları tanımlamaya ve daha rasyonel olanlarla değiştirmeye davet eder. Bu arada, maruz kalma terapisi, korkulan tetikleyici nesne veya durumla yüzleşmenizi gerektirir. Bu terapi genellikle korkunun nedeni ile karşılaştığınızda korku göstermeyene kadar verilmeye devam edecektir.

2. Gevşeme egzersizleri

Gevşeme egzersizleri, insan fobisi olanlar da dahil olmak üzere, anksiyete bozukluğu olan kişilere yardımcı olabilir. Sağlanacak gevşeme egzersizlerinden bazıları derin nefes alma, hipnoz ve egzersizi içerir. Bu tür bir tedavi, fobiye karşı fiziksel ve duygusal tepkilerinizi en aza indirmeye yardımcı olabilir. Gevşeme egzersizleri, stres tepkilerini değiştirmek veya yönlendirmek için başa çıkma stratejileri geliştirmeye de yardımcı olabilir.

3. Bazı ilaçların verilmesi

İlaç, belirli fobileri tedavi etmek için bir çözüm olabilir. Örneğin, topluluk içinde konuşmayı zor bulan kişiler anksiyete önleyici ilaçlar alabilir. Ancak fobisi olan her insan bu tedavi için uygun değildir. 4. Sağlıklı bir yaşam tarzı uygulamak Bu, fobilerle ilişkili bazı kaygı semptomlarının hafifletilmesine yardımcı olabilir. Örneğin, dehidrasyon ruh halinizi etkileyebilir. Bu nedenle, vücudunuzdaki sıvı alımının her gün karşılandığından emin olun. Ayrıca alkol tüketiminden kaçının. İlk başta sizi sakinleştirse de, alkol tüketimi uykuyu bozma potansiyeline sahiptir. Bu durum sizi huzursuz hissettirebilir.

Antropofobi ve sosyal fobi arasındaki fark

Şimdiye kadar birçok insan antropofobinin sosyal fobi ile aynı olduğunu düşünüyor. Benzer görünseler de, bu iki durum farklı fobilerdir. Sosyal fobisi olan kişilerin korkularının odak noktası, birçok insanla karşı karşıya kaldıkları durumlardır. Bu arada, antropofobi, yalnızca bir kişiyle uğraşıyor olsanız bile sizi çok korkutabilir. Bu korku bile, iyi bilinen insanlarla tanışırken ortaya çıkar. [[İlgili makale]]

SehatQ'dan Notlar

Antropofobi, kişinin diğer insanlarla uğraşmaktan korkmasına neden olan bir fobidir. Bir fobinin belirtileri yalnızca birçok insanla tanışırken değil, aynı zamanda bir kişiyle uğraşırken de ortaya çıkar. Bunun üstesinden gelmek için yapılabilecek birkaç tedavi seçeneği vardır. Antropofobinin üstesinden nasıl gelinir, terapi, gevşeme egzersizleri, sağlıklı bir yaşam tarzı uygulama, bazı ilaçların tüketimi ile olabilir. İnsanların fobileri ve bunların üstesinden nasıl gelineceği hakkında daha fazla tartışmanız varsa, doğrudan SehatQ sağlık uygulaması üzerinden doktorunuza danışın. Şimdi App Store ve Google Play'den indirin.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found