Sadece sosyalleşmek için değil, arkadaş canlısı olmak bireyin ruh sağlığına da iyi gelen bir yetenektir. Tabii ki, nasıl arkadaşça olunacağını uygulamak önemsiz bir mesele değil. Çünkü bunu yapabilmek samimiyet ister. Arkadaş canlısı olmanın, öfke, üzüntü, hayal kırıklığı vb. gibi karşıt duygu veya hisleri görmezden gelmek anlamına gelmediğini hatırlamak da önemlidir. Etkili bir şekilde işlenebilmeleri için tüm duyguların doğrulanması gerekir.
nasıl arkadaş canlısı olunur
Dost olma yolunu uygulamak, günlük tavrınıza nezaket, samimiyet ve empati eklemek anlamına gelir. Alınabilecek bazı adımlar şunlardır:
1. müteşekkir
Minnettar olmakta iyi olan bir kişi kesinlikle hoş bir insan olacaktır. Çünkü sahip olduklarından memnunlar. Bu nedenle, hayattaki şeyler için minnettar olmak için her gün zaman ayırmaya çalışın. En küçüğü bile. İlginç bir şekilde, şükran ayrıca stresi azaltabilir ve mutluluk duygularını artırabilir. Bu nedenle, diğer insanlarla etkileşim kurarken arkadaşça olabilmeniz için olumlu düşüncelere odaklanmaya çalışın.
2. Bağışlama alıştırması yapın
Daha az önemli değil, öfkeyi tetikleyen şeylerle barışmaya çalışın. Bu aynı zamanda arkadaş canlısı olmanın etkili bir yoludur. Artık öfke duygularını geri tutmadığınızda, başkalarına karşı nazik ve empatik olmak çok daha kolay. Bu, kendiniz için de geçerlidir. Hala kendini suçladığın bir şey varsa, affetmeyi dene. Travmatik bir geçmişle barışmak da dahil.
3. Başkalarına yardım etmenin yollarını bulun
En iyi insanlar elbette faydalı olanlardır. Bu nedenle, diğer insanlara yardım etmenin yollarını bulmaya çalışın. Büyük şeyler olması gerekmez, diğer insanlarla etkileşime girerken basit şeylerden olabilir. Örneğin, arkadan biri daha girecekken kapıyı tutmaya yardım etmek. Aslında, diğer insanlara veya süpermarket çalışanlarına sadece gülümsemek de arkadaş canlısı olmanın etkili bir yoludur. Bu, gün boyunca iyi alışkanlıklar uygulayabilir.
4. Kibar olun
Herhangi biriyle sosyal etkileşimlerde, her zaman kibar olduğunuzdan emin olun. Kibar olmak, katı olmak yerine, esnek kalırken başkalarına saygı duymak anlamına gelir. Bu sadece daha yaşlı veya daha yüksek otoriteye sahip olanlar için değil, herkes için geçerlidir. Başkalarının davranışlarından etkilenmeyin. Kötü veya kaba davranırlarsa, aynı şeyi yapmak için haklı olduğunuz anlamına gelmez. Etkileşimi olumluya dönüştürmek için kibar bir şekilde yanıt verin.
5. Başkalarını düşünmek
Arkadaş canlısı olmanın önemli bir bileşeni diğer insanları düşünmektir. Evet, empatinin temeli budur. Bunu uygulamak için, olaylara diğer kişinin bakış açısından bakmaya çalışın. Bu, başkalarının ihtiyaçlarına ve koşullarına saygıyı yavaş yavaş geliştirecektir. Sadece doğrudan etkileşim şeklinde değil, birisi başka birini düşündüğünde bu davranış bir nezaket şekli olabilir.
6. İyilik yapın
İyilik yapın Nazik olmak için plansız iyilikler yapabilirsiniz. Bunun beyin üzerinde olumlu bir etkisi olabilir ve uzun vadede bir alışkanlık haline gelebilir. Şaşırtıcı bir şekilde, iyilik yapmak yeni sinirsel bağlantılar oluşturan endorfin ve oksitosin üretecektir. Arkadaş canlısı olmanın bir yolu olarak yukarıdakileri yapmanın yanlış bir tarafı yok. İşler sizin tarafınızda görünmese bile, yine de arkadaş canlısı olmaya çalışmak kendinizi mutlu edebilir. Dolayısıyla hedef, başkalarının tepkileri ve tepkileri olmamalıdır. Görkemli olmaya gerek yok, arkadaş canlısı olmak kendi ruh sağlığınız için de iyidir. Bu, birini gerçekten arkadaş canlısı olması için eğitecektir. Bilinmeyene bile.' [[İlgili makale]]
SehatQ'dan Notlar
Başkalarına nasıl dost olunacağını başarıyla uyguladığınızda, sosyal bağlantılarınız daha da iyi olacaktır. Bunun birçok şey üzerinde olumlu bir etkisi olabilir. Aslında, beklenmedik bir açıdan olsa da. Arkadaşça tavrınızın, daha önce depresyon belirtileri yaşamasına rağmen birini mutlu ettiğini hayal edin? tabii ki olacak
hayat değiştiren deneyimler. Dost olmanın yanlış bir tarafı yok. Dost katı demek değildir. Dost, kandırmak kolay demek değildir. Aslında, arkadaşça, iyi sosyal bağlantıların açılmasına giriştir. Bonus, zihinsel sağlık iyileşiyor. Dünyaya karşı nazik olmaya başlayabilmeniz için travmanın nasıl üstesinden gelineceğini daha fazla tartışmak için,
doğrudan doktora sor SehatQ aile sağlığı uygulamasında. Şimdi indir
App Store ve Google Play.
İyilik yapın Nazik olmak için plansız iyilikler yapabilirsiniz. Bunun beyin üzerinde olumlu bir etkisi olabilir ve uzun vadede bir alışkanlık haline gelebilir. Şaşırtıcı bir şekilde, iyilik yapmak yeni sinirsel bağlantılar oluşturan endorfin ve oksitosin üretecektir. Arkadaş canlısı olmanın bir yolu olarak yukarıdakileri yapmanın yanlış bir tarafı yok. İşler sizin tarafınızda görünmese bile, yine de arkadaş canlısı olmaya çalışmak kendinizi mutlu edebilir. Dolayısıyla hedef, başkalarının tepkileri ve tepkileri olmamalıdır. Görkemli olmaya gerek yok, arkadaş canlısı olmak kendi ruh sağlığınız için de iyidir. Bu, birini gerçekten arkadaş canlısı olması için eğitecektir. Bilinmeyene bile.' [[İlgili makale]] 
