Hipnoz veya hipnoterapi olarak bilinen yüksek bir farkındalık durumuna ulaşmak için gevşeme, yoğun konsantrasyon ve odaklanmış dikkat kullanan bir tedavidir.
trans. Bu durumda, dikkatiniz geçici olarak odaklanacak ve etrafınızda olan her şeyi engelleyecektir.
Bir Ruh Sağlığı Tedavisi Olarak Hipnoterapi
Hipnoz, psikoterapiye yardımcı olarak kabul edilir. Çünkü hipnozda kişi, bilincinden gizlediği acı verici düşünceleri, duyguları ve anıları keşfedebilir. Buna ek olarak, hipnoterapi aynı zamanda hastaların, acı farkındalığını engellemek gibi şeyleri farklı görmelerini sağlar. Hipnoz, terapi önerisi ve analizi olmak üzere iki şekilde kullanılabilir.
1. Öneri Terapisi
Hipnotize edildiğinde, bir kişi başkaları tarafından verilen önerilere veya önerilere daha iyi cevap verebilir. Bu nedenle hipnoz, bazı hastaların belirli davranışları değiştirmesine yardımcı olabilir. Bu terapi aynı zamanda algılarınızı ve hislerinizi değiştirmenize yardımcı olabilir, bu da onu acı veren duyguları tedavi etmek için faydalı hale getirir.
2. Analiz
Gevşeme yaklaşımı, geçmişteki travmatik bozukluklardan kaynaklanabilecek psikolojik sorunların ya da bilinçaltı hafızada gizlenen semptomların nedenlerini belirleyebilir. Nedeni ortaya çıktıktan sonra psikoterapi ile üstesinden gelinebilir. Bu hipnotik durum, bir kişinin tartışırken daha açık olmasını ve önerilere açık olmasını sağlar. Bu adım, aşağıdakiler gibi diğer durumlar için tedavinin başarısını artırabilir:
- Fobi veya korku
- Uyku bozukluğu
- Depresyon
- Stresli
- Travma sonrası kaygı
- Kaybın üzüntüsü
Hipnoterapi ayrıca ağrıyı ve sigara içme veya aşırı yeme bozuklukları gibi kötü alışkanlıkları kontrol etmeye yardımcı olmak için de kullanılır. Şiddetli semptomları olan ve kriz yönetimine ihtiyaç duyan kişilerde yapıldığında da faydalıdır. Ancak unutulmamalıdır ki hipnoz, sanrılar veya halüsinasyonlar yaşayan kişiler ile uyuşturucu ve alkol kullananlar için uygun değildir. Bu terapi, ilaçlar veya psikiyatrik bozukluklar gibi diğer tedavilerden daha az etkili olabilir. Bazı terapistler, hastanın sorunlarının kaynağı olduğuna inanılan, hastalar tarafından bastırılan veya saklanan anıları geri yüklemek için hipnoterapi kullanır. Bununla birlikte, hipnozun etkisi altındaki hastalar tarafından sağlanan bilgilerin kalitesi ve doğruluğu daha az güvenilirdir. Ek olarak, bu terapi genellikle terapistin istemeden gelen bir önerisi veya sorusu sonucu ortaya çıkan yanlış anılar yaratabilir. Bu nedenle, bu yöntem artık terapist tarafından gerçekleştirilen ana adım değildir. Ancak hipnoz tehlikeli bir işlem değildir. Bunun nedeni, bu işlemin hastanın zihnini veya zihnini kontrol etmemesidir. Terapist, acı çekene utanç verici bir şey ya da acı çekenin istemediği bir şey yaptırmayacaktır. Yanlış anılar şeklinde yan etki olarak büyük bir risk vardır, bu nedenle anıların yanlış ifade edilmesine neden olur.
