Plasenta previalı hamile kadınlar için yan yatmak en iyi uyku pozisyonuysa, hamilelik sırasında sırt üstü yatmak önerilmez çünkü
sırtüstü hipotansiyon sendromu. Bu, hamile kadınların yatar pozisyondan dolayı düşük tansiyon sendromudur. Hamile kadınlar için sırt üstü uyumanın tehlikeleri sırtüstü hipotansiyona neden olabileceğinden, özellikle 20 haftalıkken bundan kaçınmalısınız. Vücuttaki kan dolaşımı bozulabilir.
Bu da ne sırtüstü hipotansiyon sendromu?
sırtüstü sırtüstü uyku pozisyonu için tıbbi terimdir. Geçici
hipotansiyon düşük tansiyon durumudur. Hamilelik sırasında sırt üstü uyurken bebeğin ağırlığı ve büyüyen rahim, omurga ve iç organlar üzerinde baskı oluşturur. Sonuç olarak, vücuttaki en büyük kan damarlarından ikisi olan aort ve alt büyük damarlar (vena cafa inferior) sıkışacaktır. Bu, vücuttaki kan dolaşımını, özellikle de kalbe geri kan akışını etkileyebilir. Bu, kalbin pompaladığı kan miktarının düşebileceği anlamına gelir. Bu, hamile kadınların düşük tansiyonuna neden olma potansiyeline sahiptir. Aslında, bu sırtüstü hipotansiyon durumu, rahim ve bebeğe giden kan akışını da engelleyebilir.
Belirti sırtüstü hipotansiyon sendromu Hamile kadınların en az %10'u sırt üstü yatarken sadece 3-10 dakika içinde semptomları hissedebilir. Görünebilecek belirtiler şunlardır:
- Cilt soluklaşır
- Yavaş kalp hızı (bradikardi)
- Asiri terleme
- mide bulandırıcı
- Baş ağrısı
- Vücut zayıf hissediyor
- Nefes darlığı
- Baygın
Bu nedenle özellikle gebelik yaşı 5 ay olan hamilelerin sırt üstü yatmaları önerilmez. Sebebi ise rahim ve bebeğin büyümeye devam etmesi ve ana damarlara baskı yapılmasının mümkün olmasıdır. Aslında, herkes hissedemez. Bununla birlikte, aşağıdakilere sahip hamile kadınlarda sırtüstü hipotansiyon yaşama riski daha fazladır:
- Büyük ve ağır bir uterusa sahip olmak
- Bebeğin kan damarlarına baskı pozisyonu
- Aşırı amniyotik sıvı (hidramnios)
- Birden fazla fetüs ile hamile
- obezite
- Kalp hastalığı
- Teminat kan dolaşımı optimal olarak çalışmıyor
[[İlgili makale]]
Nasıl halledilir?
Hamilelik sırasında yanlışlıkla sırt üstü uyursanız ve belirtileri hissederseniz
sırtüstü hipotansiyon sendromu, pozisyonunu hemen değiştirmelidir. Hamile kadınlar için önerilen birçok uyku pozisyonu arasında en çok önerileni sol yatma pozisyonudur. Evde sırt üstü hipotansiyon meydana gelirse, yukarıdaki yollardan bazıları geçerlidir. Ancak uyku pozisyonunuzu değiştirdikten sonra semptomlarınız düzelmiyorsa doktorunuza danışmalısınız. Öte yandan, bu sendrom hastanedeyken ortaya çıkarsa, sağlık personeli oksijen verilmesi, baş pozisyonunun yükseltilmesi, sebebin tıbbi olarak tedavi edilmesi ve doğum yapılması şeklinde müdahaleler yapacaktır.
Yanlışlıkla sırt üstü uyumak
Hamile kadınların çeşitli koşullar nedeniyle yanlışlıkla sırt üstü yattıkları zamanlar vardır. Bu nedenle hamile kadınların yaptıkları aktivitelere karşı çok hassas olmaları gerekmektedir. Vücudun sırt üstü uyumasına neden olabilecek bazı pozisyon örnekleri şunlardır:
- Diş hekimi ile kontrol edin
- hamilelik masajı
- MRI veya uzanmayı gerektiren bir şey yapmak
- Araba kazası gibi bir travma yaşamak ve acil serviste yatmak zorunda kalmak
- Normal veya sezaryen doğum sırasında sırt üstü yatmak
- Hamileliğin 5 haftasında ve üzerinde sırt üstü egzersiz yapmak
Sırt üstü uyuma riski
Normalde kan vücudun alt kısmından kalbe döner, ancak ana damarlar üzerindeki baskı kan akışının bozulmasına ve alt vücutta birikmesine neden olabilir. Bu durum çok uzun süre devam ederse, aşağıdakiler gibi çeşitli komplikasyonlar ortaya çıkabilir:
- Alt vücutta şişlik (ödem)
- Hemoroid (basur)
- Hamile kadınlarda varis oluşur
- Alt vücutta kan pıhtılaşması riski
- Şok
- Bilinç kaybı
- Plasentaya azalan oksijen akışı
- Fetal büyüme bodur
- Ölüm
- ölü doğmuş (ölü doğum)
Önlemek için
sırtüstü hipotansiyon sendromu, mümkün olduğunca sırt üstü yatmayın. İşte bunu tahmin etmenin bazı yolları:
- Hamileliğin ikinci üç aylık dönemine adım atarken, uzanarak egzersiz yapmaktan kaçının. Poz gibi değişiklikler yapın doğum öncesi yoga.
- Hamile kadınların rahat bir şekilde yanlara dönük yatabilmeleri için sırtınızın arkasına bir yastık yerleştirin.
- Başınız ve vücudunuzun üst kısmı yukarıda olacak şekilde uzanın
- Bazen hamileliğin ikinci üç aylık dönemi çok görünür olmadığı için yatmayı azaltmak için terapist veya diş hekimi ile iletişim kurun
Hamile kadınların da yatar pozisyonda uykudan uyandıklarında paniğe kapılmalarına gerek yoktur. Düşük tansiyon belirtisi gibi bir şeyler ters gittiğinde kendi başınıza uyanma olasılığınız daha yüksektir. [[İlgili makale]]
SehatQ'dan Notlar
Ayrıca dehidrasyon, çok hızlı oturmaktan ayağa kalkma, kansızlık, enfeksiyon, kan kaybı, dış gebeliğe kadar tansiyonun diğer nedenlerine de dikkat edin. Hamile kadınlar için güvenli bir yatış pozisyonu hakkında daha fazla tartışmak için,
doğrudan doktora sor SehatQ aile sağlığı uygulamasında. Şimdi indir
App Store ve Google Play.
